Cyndie Gameiro Santos

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Cyndie Gameiro Santos

Psychopraticienne - Sophrologue pluridisciplinaire : spécialisée dans les relations de couple complexe, toxique: De l’emprise à la liberté.

Tous mal-être mérite d'être entendu
En Cabinet à La Gaude
Consultation individuelle
sur rdv

02/04/2026

Nous revoilà pour la 5 ème édition !!!
Rejoignez-nous au Salon Nature et Bien-Être, samedi 25 avril 2026 au cœur du village de La Gaude à La Coupole et ses jardins: ENTREE LIBRE

Remise des prix du concours de dessins des enfants gaudoise

parce que le bonheur se vit sous mille formes, vous y retrouverez également des conférences, des ateliers découverte, des rencontres inspirantes et de beaux moments de partage…

Nouveautés 2026 :
Pour cette 5e édition, le salon se réinvente et vous promet une expérience encore plus dynamique, conviviale et inspirante. Préparez-vous à faire le plein d’énergie positive !

Et un super Concert – WONTANARA : Mbady Diabaté, maître de la kora et héritier des griots de Guinée, vous entraîne dans un voyage musical entre traditions africaines et influences blues.
Aux côtés de Bruno Desbiolles (percussions, chant) et d’Éric Frèrejacques (harmonica, chant), le trio WONTANARA crée une parenthèse vibrante, pleine d’émotion et de partage.

Voici quelques-uns de nos participants : sophrologie .rayonner .azurarena .douladucoeur06 .osteoanimaux .giniie Véronique Saissi

01/04/2026

Alerte reg flag
Ce n’est pas quand ça va mal que l’emprise commence… c’est quand tout semble parfait

Au début, tout est beau.
Tout semble évident, intense, parfait.
Puis, doucement… presque invisiblement,
les choses changent.
Des remarques.
Des doutes.
Une sensation étrange que quelque chose ne va pas.
L’emprise ne commence pas dans le chaos.
Elle s’installe progressivement, en douceur.
Et c’est pour ça qu’elle est si difficile à voir…
et encore plus difficile à quitter.
✨ Apprendre à reconnaître ces signaux, c’est déjà se protéger.

29/03/2026

Une personne toxique a besoin que tu paraisses instable… pour que personne ne voie qui elle est vraiment.

23/03/2026

Psychopraticienne et énergéticienne,

j’ai à cœur d’accompagner celles et ceux qui traversent des moments de doute, de peine ou de douleur.

Des périodes où l’on se sent perdu(e), confus(e),
où l’on ne se reconnaît plus vraiment.

Je suis spécialisé dans l'accompagnement de celles et ceux qui traversent des relations complexes, toxiques ou sous emprise.

Ces moments où tout devient flou…
où le doute s’installe,
où l’on ne se reconnaît plus vraiment.

Au-delà de la douleur,
ces relations laissent souvent des schémas de pensée dysfonctionnels :
anxiété, confusion, perte de repères, culpabilité…

C’est sur cela que je travaille en profondeur.
👉 Comprendre ce que vous avez vécu
👉 Apaiser le mental
👉 Déconstruire ces schémas
👉 Et vous aider à vous retrouver

À votre rythme, sans jugement.
Parce qu’il est possible de sortir de ces dynamiques…
et de réapprendre à vivre avec plus de calme, de clarté et de stabilité.

Accompagnement individuel
→ Prendre rendez-vous en bio

20/03/2026

Cette semaine en consultation, j’ai encore entendu des situations qui montrent à quel point certaines manipulations sont invisibles… mais destructrices.
Dans certaines relations, on ne parle pas seulement de disputes.

On parle de provocation, de malveillance et de stratégies pour faire perdre pied à l’autre.
Provoquer quelqu’un jusqu’à ce qu’il craque…
puis utiliser sa réaction pour le faire passer pour instable.

Faire des choses blessantes ou humiliantes…
puis nier, inverser, accuser.
Ce mécanisme porte un nom : le DARVO.

Te pousser à bout, puis inverser les rôles pour te faire passer pour le problème.
Et petit à petit, la personne en face doute :
de sa réaction, de ses émotions… parfois même de sa réalité.

Tu n’es pas “trop”.
Tu n’es pas “instable”.
Tu es peut-être simplement à bout dans une situation qui te dépasse.

✨ Mettre des mots, c’est déjà reprendre du pouvoir.

19/03/2026

On parle souvent d’amour…
Mais rarement de ce qu’est une relation saine.

Beaucoup de personnes restent dans des relations où : 💔 elles doutent d’elles-mêmes
💔 elles se sentent insécurisées
💔 elles donnent plus qu’elles ne reçoivent
Et pensent que c’est “normal”.

Non.

L’amour ne doit pas te faire souffrir en permanence.
Il ne doit pas t’éteindre.
Il ne doit pas te faire perdre qui tu es.
Une relation saine, c’est un espace où tu peux :

💚 être toi-même
💚 te sentir en sécurité
💚 évoluer sans te renier

Tu mérites une relation qui t’apaise, pas qui t’épuise.

Dis-moi en commentaire :
Laquelle de ces bases te parle le plus ?

17/03/2026

- Mais pourquoi elle/il ne le/la quitte pas si tout va si mal ?

- Pourquoi on reste attaché à quelqu’un qui nous fait du mal ?

Le trauma bonding est ce lien émotionnel fort qui se crée entre une victime et son agresseur. Même si la relation fait souffrir, la victime a du mal à s’en détacher.

🔹 Points clés:

Les cycles d’abus et de réconfort : Il se développe lorsque des cycles d’abus alternent avec des moments de réconfort, d’attention ou de “récompense affective”.

La victime devient émotionnellement dépendante, car le cerveau associe l’amour et la sécurité à des expériences douloureuses ou traumatisantes.

Les Mécanismes psychologiques

- Dissonance cognitive : la victime rationalise l’abus pour maintenir le lien.
- Espoir de changement : les moments de gentillesse de l’agresseur créent l’illusion qu’il peut changer.
- Dévalorisation et culpabilisation : la victime finit par croire qu’elle mérite la souffrance ou que l’agresseur a raison.

Les Signes d’un trauma bonding

- Difficulté à quitter la relation malgré la douleur.
- Pensées obsessionnelles centrées sur l’agresseur.
- Sentiment de loyauté ou de protection envers quelqu’un qui fait du mal.
- Retour constant vers la personne abusive après des séparations.

Comprendre le trauma bonding, c’est le premier pas pour se libérer d’un lien toxique

15/03/2026

Je te crois 🫶

La victime ne souffre pas seulement de la relation… elle souffre aussi de ne pas être crue

Il y a quelque chose de très difficile dans les relations toxiques dont on parle peu.
C’est que souvent, à l’extérieur…

la personne toxique passe pour quelqu’un de formidable.
Charmante.
Gentille.
De genereuse
Appréciée de tout le monde.

Alors quand la victime ose parler de ce qu’elle vit, les réactions sont souvent les mêmes :
« Ce n’est pas possible, il est tellement gentil. »
« Tu exagères sûrement. »
« Moi je ne l’ai jamais vu comme ça. »

Et là, la victime vit une double peine.

Elle doit déjà gérer ce qu’elle subit dans la relation…
mais en plus, elle doit faire face au regard des autres qui minimisent ou doutent de sa parole.
Parce que la violence psychologique se passe souvent dans l’intimité.

Et certaines personnes savent très bien montrer un visage à l’extérieur… et un autre à la maison.
La psychiatre Marie-France Hirigoyen explique dans Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien que ces personnalités peuvent être très bien adaptées socialement, ce qui rend la situation encore plus difficile pour la victime.

Et petit à petit, une question peut apparaître dans l’esprit de la victime :
« Si tout le monde le trouve formidable… est-ce que le problème vient de moi ? »

Mais une chose est importante à rappeler :
La violence psychologique est souvent invisible pour ceux qui ne la vivent pas.

14/03/2026

Voici 3 mécanismes psychologiques très clairs dans ce dialogue

1️⃣ L’accusation immédiate (dévalorisation)
La femme dit simplement :
« On est allé se promener à Cannes. »
La réponse est :
« Tu te fous de ma gu**le. Tu mens. »
La discussion commence directement par une accusation.
La parole de l’autre est immédiatement invalidée.
La personne n’est même plus considérée comme crédible ou honnête.

2️⃣ L’humiliation
Ensuite vient la phrase :
« Il n’y a que des putes qui vont à Cannes. »
Ce n’est plus une discussion.
C’est une attaque sur la dignité de la personne.
Le but n’est pas de comprendre, mais de rabaisser et blesser.
La personne visée peut alors ressentir :
honte
culpabilité
besoin de se justifier

3️⃣ La généralisation absurde
Dire que toutes les femmes qui vont à Cannes sont des prostituées est une généralisation extrême.
Ce type d’argument sert à fermer toute discussion.
Si la femme répond, elle devra se défendre pendant longtemps pour prouver quelque chose d’évident.
C’est une technique fréquente dans les relations toxiques :
déformer la réalité pour prendre le pouvoir dans l’échange.

📚 La psychiatre Marie-France Hirigoyen explique dans Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien que la violence psychologique commence souvent par des humiliations, des accusations et des distorsions de la réalité qui fragilisent la personne visée.

13/03/2026

Exemple de dialogue dans une relation toxique.

Une femme dit simplement :

« On est allé se promener à Cannes aujourd’hui, faire un peu de shopping. »

Et la réponse tombe :
« Tu te fous de ma gu**le. Tu mens. On ne va pas à Cannes pour se promener.

On va à Cannes quand on est une p***. Il n’y a que des p*** là-bas. »

À ce moment-là, on ne parle plus d’une discussion.

On est face à de la dévalorisation et de l’humiliation.

La personne ne cherche pas à comprendre.

Elle attaque, elle rabaisse, elle accuse.
Ce type de réaction a plusieurs effets :
• créer la honte
• faire douter l’autre de lui-même
• installer un climat de peur ou de culpabilité

Et très vite, la personne agressée peut finir par se justifier, se défendre, ou même se sentir coupable… alors qu’elle n’a rien fait de mal.

Comme l’explique la psychiatre Marie-France Hirigoyen dans Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien, la violence psychologique passe souvent par la dévalorisation et les accusations humiliantes qui visent à fragiliser l’autre.

Dans une relation saine, on peut poser des questions.

Mais on n’insulte pas et on ne rabaisse pas la personne qu’on aime.

12/03/2026

Un mécanisme très fréquent chez les pervers narcissiques : l’incapacité à se remettre en question.
Dans certains couples, il n’y a plus de communication.
Les tensions s’installent, les silences aussi.
Puis un jour, la phrase tombe :

« Si notre couple va mal, c’est de ta faute. »
Toute la responsabilité est déplacée sur l’autre.
Le problème, c’est que dans ce type de dynamique, il n’y a jamais de remise en question.

Peu importe la situation :
• un conflit
• un échec
• un problème dans la relation

La conclusion est toujours la même :
« C’est à cause de toi. »

Ce mécanisme s’appelle l’inversion de la responsabilité.

Comme l’explique la psychiatre Marie-France Hirigoyen dans Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien, la personne manipulatrice évite toute culpabilité en déplaçant systématiquement la faute sur l’autre.

Petit à petit, la victime finit par douter :
« Peut-être que c’est vraiment moi le problème… »

Et c’est là que le piège se referme.

Parce qu’une relation saine fonctionne autrement :
chacun peut reconnaître sa part de responsabilité.
Sans cela, il n’y a plus de dialogue.
Seulement un coupable désigné.

Dans une relation saine, on cherche des solutions.
Dans une relation toxique, on cherche un coupable

10/03/2026

Cas concret pas plus t**d que la semaine dernière !
Mon fils portait un tee shirt nasa

Pourquoi discuter avec un pervers narcissique est souvent impossible.

Dans certaines relations, la discussion n’existe plus.
Il n’y a pas d’échange… seulement un monologue.
La personne parle longtemps, affirme des choses avec certitude, parfois même totalement fausses.
Mais il n’y a aucune place pour votre parole.

Impossible de nuancer.
Impossible d’apporter des faits.
Impossible d’avoir un point de vue différent.
Et même si vous avez des preuves, les montrer ne sert souvent à rien.

Au contraire, cela peut très vite provoquer :
• une dispute
• un conflit
• ou un retournement de situation où vous devenez le problème.

Car le but n’est pas de chercher la vérité.
Le but est d’avoir raison et de garder le contrôle de la conversation.

Comme l’explique Isabelle Nazare-Aga dans son livre Les manipulateurs sont parmi nous, les personnalités manipulatrices utilisent souvent des discours flous, des affirmations autoritaires et des détournements de conversation pour garder l’ascendant dans l’échange.

Avec le temps, beaucoup de personnes finissent par se taire pour éviter l’escalade du conflit.

Pas parce qu’elles n’ont rien à dire.

Mais parce qu’elles savent que parler ne changera rien.
Dans une relation saine, on peut ne pas être d’accord.
Mais chacun doit pouvoir exister dans la conversation

La prise de conscience ne vient pas quand on dit à quelqu’un qu’il est sous emprise…
elle vient quand la personne commence à se poser les bonnes questions.

Est-ce que tu peux lui dire que tu n’es pas d’accord sans craindre une dispute ou une réaction ? # # #

Adresse

Brunoy

Téléphone

0633301465

Site Web

https://cyndiegameiro.my.canva.site/

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