Cyndie Gameiro Santos

05/12/2025

Noël approche et certaines réunions familiales font déjà peur ? Découvrez comment rester serein face aux personnes difficiles et protéger votre bien-être pendant les fêtes.

05/12/2025

Venez avec nous clôturer l'année ! C'est ce soir !

🌕 ATELIER SPÉCIAL : Pleine Lune – Clôture 2025, Année 9 de Transformation

✨ La dernière pleine lune de l’année… celle qui libère et prépare le renouveau !

2025 a vibré sous l’énergie du 9, un chiffre de fin de cycle, de purification et de révélations.
Une année qui a bousculé, nettoyé, mis en lumière les zones d’ombre pour que le renouveau puisse émerger.

Lors de cette dernière pleine lune de l’année, nous t’invitons à un rituel profond de libération, pour :

🌙 lâcher les poids accumulés en 2025
🔥 clôturer symboliquement ce cycle intensif
💔 transformer les ruptures, les blocages et les tensions en sagesse
🌱 ouvrir un espace lumineux pour accueillir l’énergie du 1 en 2026 : un nouveau départ

Au programme :
✨ Rituel de purification & intention
🕯️ Méditation guidée spéciale “renouveau”
📜 actes psychomagiques libération et renouveau
🧘‍♀️ Yoga
🥣 Bain sonore
🎶 Chant kritan (chant de mantra de libération protection )

👉 Rejoins-nous pour tourner la page de 2025 et entrer dans 2026 le cœur plus léger, aligné·e et réénergisé·e.

📅 Date : vendredi 5 décembre
📍 Lieu / en ligne : à la Gaude (06) chez yoga Gauda
💫 Réservation : en cliquant sur le lien
https://www.yogagauda.com/service-page/rituel-de-pleine-lune-8?referral=service_list_widget
👛Participation libre et en conscience

01/12/2025

Petite coquille dans mon nom 🙈 x a pris la poudre d'escampette

Quand nos schémas de pensée influencent nos comportements

On sous-estime souvent la puissance de nos pensées… Pourtant, certains schémas cognitifs (façons automatiques d’interpréter le monde) peuvent déclencher des réactions fortes :
• 😰 Phobies : le danger perçu semble plus grand qu’il ne l’est vraiment
• ⚡ Crises d’anxiété : anticipation négative, peur du futur, catastrophisation
• 🔥 Impulsivité : pensées rapides, difficiles à réguler, besoin immédiat de soulager une tension
• 🔄 Évitement : pensées du type “je ne vais pas y arriver” → comportements qui nous bloquent

Ces schémas ne sont pas “des défauts”. Ce sont souvent des protections que notre cerveau a construites par le passé… et qui ne sont plus adaptées à notre présent.

---

🧠 Petit exercice pour apaiser un schéma de pensée

(Simple, rapide et efficace à faire dès qu’une émotion ou un comportement te dépasse)

Le 3-Étapes : “Pensée – Emotion – Action”

➡️ 1. Note la pensée automatique
Ex : “Je vais perdre le contrôle”, “Ils vont me juger”, “Il faut que je réagisse tout de suite”.

➡️ 2. Identifie l’émotion associée
Peur ? Stress ? Colère ? Tension ?

➡️ 3. Questionne ton schéma
Demande-toi :

“Est-ce un fait ou une interprétation ?”

“Existe-t-il une autre lecture possible ?”

“Quelle petite action plus apaisée je peux choisir maintenant ?”

👉 Cet exercice ne supprime pas l’émotion, mais il crée un espace entre ce que tu penses et ce que tu fais. C’est dans cet espace-là que le changement commence.

✨ Si tu traverses des difficultés intenses ou persistantes, n’hésite pas à te tourner vers un professionnel : ce n’est pas un signe de faiblesse, mais de compréhension de soi.

Plus d'info : lien sur ma page ou vient en mp

21/11/2025

Et c'est partie inscription ouverte pour notre rituel de pleine lune avec Jean de chez !

12/11/2025

Bonjour, Je réalise des bijoux en pierres naturelles.

POUR LA PERIODE des fêtes il est possible de venir voir si vous trouvez votre bonheur pour vous même ou pour offrir , dans mon cabinet à La Gaude ( sans obligation d'achat )

Colliers, bracelets, bagues , boucle d'oreilles
Acier inoxydable pierre naturelle , perle en céramique , verre et Cristal.

Possibilité de venir me voir :

Au palais de justice Nice - vieux nice dimanche 23 novembre

À Castagnier marché de Noël le dimanche 30 décembre

A Saint jeannet marché de Noël le 6 et 7 décembre Saint-Jeannet Culture et Tourisme

Mon compte Instagram pour ma 2eme activité est Atelier G. Santos (bijoux aquarelle, argile peinture ect ...)

A très vite

Avec mon atelier G. Santos.

30/10/2025

Shot de lâcher-prise en veux-tu en voilà ?!
Inscription sur yogagauda !
Yoga méditation sophro chant kritan bain sonore
En participation libre ! A La Gaude

28/10/2025

Retrouvez-nous mercredi

Inscription sur le site de Jean Yoga Gauda !

Au programme différente technique de lâcher-prise
Méditation - sophro - yoga - chant kritan - bain sonore ❤️🫶

À très vite !

06/10/2025

Demain notre rituel mensuel atelier pleine lune ! Sur donation libre !

06/10/2025

Dimanche 12 octobre à 11h ! A La Gaude
Bar à charms ? Oui mais pas n'importe lequel, pierres naturelles, perles de verre et Cristal , perles en céramique et acier inoxydable.

A La Gaude!

Et voici mon nouveau site pour la partie création

27/09/2025

C'est Demain, Il me reste 2 places.

La box comprend 9 articles pour votre pratique.

Il ne vous reste plus qu'aujourd'hui pour vous inscrire

27/09/2025