Psychologie et bien être

02/12/2025

MON ETAT DE SANTE, POUVOIR EN PARLER... 🗣️
Thème de l'atelier de ce matin avec La Passeraile😊

🙏 De très belles participations encore avec des philosophies de vie juste incroyables!

🙏 Ces ateliers n'apportent pas qu'aux patients; ils nous apportent aussi à nous, praticiens et personnellement, j'en ressors à chaque fois, grandi. 😊

Alors merci à eux. 🙏

👉 Les ateliers feront leur retour dès le 6 janvier au cabinet avec le thème "Bouger, pourquoi? Comment?" 🦘

De quoi commencer cette nouvelle année de manière dynamique. 🧨

Les ateliers La Passerailevous souhaitent de belles fêtes de fin d'année.



https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/maladies-chroniques/

01/12/2025

Noël s'invite au cabinet 🎄 🪩
Avec le calendrier de l'Avent de la BIENVEILLANCE 😊
Aujourd'hui, case 1: prendre le temps d'appeler un(e) ami(e). 📞 💏

🌸 La bienveillance, c’est le ciment des relations humaines. C’est elle qui transforme une simple connaissance en amitié sincère, un couple en une équipe solide, une famille en un refuge sûr. Sans elle, tout est superficiel et fragile.

🌸 La bienveillance nous offre une forme de protection invisible. Et cette sécurité est précieuse, car elle permet de s'ouvrir pleinement, sans crainte.

🌸 Aider les autres, être présent pour eux, ce n’est pas seulement bon pour eux, c’est aussi bon pour nous. Des études ont montré que la bienveillance booste la dopamine, l’hormone du bonheur. En d’autres mots, prendre soin des autres, ça rend heureux. ☀️ 🙃

🌸 MAIS, attention que cette bienveillance soit équilibrée, sinon elle peut se transformer en une source de stress et d’épuisement. 😩

🌸 Aider, c’est bien. Mais porter les problèmes des autres comme s’ils étaient les nôtre, c’est dangereux. Tout est une question d'équilibre. ⚖️

Une de mes phrases favorites: Prendre Soin de Soi pour Mieux Prendre Soin des Autres 😊


https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/

25/11/2025

📢 Aujourd'hui, c'est la Journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes

Pour rappel, la violence n'est pas que physique; elle peut être psychologique, verbale voir même économique.

Cela peut être l'impact d'une pression quotidienne, des insultes, de déstabilisation, de critiques constantes, des menaces, du sarcasme et de la moquerie...et j'en passe. 😔

Même si cette violence n'est pas physique, il ne faut pas la minimiser.

Elle entraine le plus souvent:
👉 Une baisse de l'estime de soi
👉 De l'anxiété, de la dépression
👉 Un trouble de stress post traumatique
👉 Un isolement social
👉 Des problèmes de santé...

Alors disons STOP à ces mots, à ces phrases violentes!!! 😡
Trop c'est trop.

Je soutiens plus que tout, toutes ces femmes et ces hommes victimes de cette violence que l'on n'entend pas toujours, celle qui ne se voit pas. 🙏



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06/11/2025

Les psychologues vus par les enfants, ça donne quoi?
J'adore mon métier ☺

04/11/2025

QUEL STRESSE SUIS-JE? 😁

Voici le thème de l'atelier que j'ai animé avec Linda ce matin pour La Passeraile

👉 Pour apprendre à gérer son stress, il est indispensable de savoir le définir et de le différencier de l'anxiété.

Pas toujours simple 🤪

👉 Il est aussi important de nommer nos émotions ressenties face à la situation stressante. 😤 😨 🥹

👉 Petite astuce avec 3 questions à se poser:

✅ Qu'est ce que je me dis ? (signes cognitifs)
✅ Qu'est-ce ce que je ressens ? (signes physiques et émotionnels)
✅ Qu'est-ce que je fais? (signes comportementaux)

C'est déjà un bon début pour appréhender son stress. 🙂

Vous pouvez retrouver des explications sur ces ateliers sur le site de la Passeraile et sur le mien sous l'onglet "maladies chroniques".

📢 Le prochain atelier aura lieu le 2 décembre à Buxerolles sur le thème "Mon état de santé, pouvoir en parler..."

Belle semaine ensoleillée ☀️




https://www.lapasseraile.fr/

https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/maladies-chroniques/

16/10/2025

La fatigue! 😴

C'est bien un ressenti que tout le monde peut avoir...mais que certains éprouvent au quotidien en raison de leur(s) maladie(s) chronique(s).

C'est un des ateliers que j'ai le plaisir d'animer avec La Passeraile LaPasseraile 🙂

Vous le trouverez également sur mon site internet sous le lien suivant: https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/atelier-fatigue-et-si-on-en-parlait/

Fatigué, et si on en parlait… Un atelier proposé par votre psychologue de Poitiers et Buxerolles, Emilie Chauvet !

07/10/2025

C'est octobre rose! 🩷

A cette occasion, j'ai choisi de repartager avec vous un "article" sur le cancer du sein que j'ai rédigé en 2021 dans le cadre de mes interventions avec le Fief de Grimoire "Sexualité et vie intime". ☺️

A chacun sa manière de s'investir pour cette cause, à chacun sa manière de soutenir ces femmes pour lesquelles j'éprouve un profond respect. 🙏

https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/le-cancer-du-sein/

En France, une femme sur huit sera un jour atteinte d’un cancer du sein. Si le taux de survie est particulièrement bon s’il est dépisté à un stade précoce

23/09/2025

📢 C'est avec plaisir que je partage avec vous le lien de mon site internet:
https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/

Agence Katla a travaillé sur sa refonte afin de le mettre au goût du jour. Un grand merci à Greg pour sa patience 😁

Mon idée: partager avec vous des trucs et astuces pouvant améliorer votre quotidien ou pour simplement vous apporter des info gratuitement à travers des articles, des jeux, des références de bouquins ☺️

Fan des missions variées (oui j'ai souvent peur de m'ennuyer 😁) , cela vous permettra aussi de mieux suivre les différentes activités que je pratique.

Alors laissez aller vos clics pour le visiter! ☺️

Emilie Chauvet Psychologue à Poitiers et Buxerolles dans la Vienne. Psy pour les familles, couples, enfants, ados et adultes.

02/09/2025

📢 Hello, les ateliers de La Passeraile font leur rentrée au cabinet de Buxerolles mardi prochain sur le thème "Invitation à mieux manger"; de quoi prendre de bonnes résolutions pour cette rentrée. 😁

👉 Pour rappel, ces ateliers sont gratuits et à destination des personnes atteintes de maladie chronique et pour leur proche.

👉 Pour + d'info, n'hésitez pas à contacter Elodie au 05.49.61.75.70 ou à aller voir leur site internet.

Belle rentrée à toutes et à tous. ☺️

https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/maladies-chroniques/
https://www.lapasseraile.fr/

Vous vivez avec un diabète, un cancer,une obésité, une maladie cardio-vasculaire, une rectocolite hémorragique, un asthme, une bronco-pneumopathie chronique obstructive (BPCO), une maladie de Crohn, un COVID long ? L’éducation thérapeutique du patient (ETP) vous apporte les réponses pour v...

18/07/2025

👉 Vous souhaitez aider votre enfant à gérer ses émotions pendant les vacances estivales? 🤸‍♂️ 🎾 🏊‍♂️

👉 Alors je vous le propose de le faire par le jeu avec "le laboratoire des émotions", accessible dès 4 ans. ☺️

👉 Pourquoi ce jeu?
Durant la petite enfance, l'enfant apprend à reconnaître, à différencier et à nommer les émotions. Ces apprentissages lui servent de base dans le développement de ses habiletés sociales et de sa capacité à gérer ses émotions. Etre habile pour reconnaitre une émotion et ses nuances permet effectivement à l'enfant de communiquer efficacement des relations positives avec les autres.

👉 Ce jeu permet à l'enfant de s'exercer à reconnaitre une émotion exprimée à des degrés d'intensité divers. Les différentes façons de jouer en font un jeu évolutif qui amène progressivement l'enfant à porter attention aux expressions faciales et aux gestes des gens en vue de discerner leurs émotions. Le jeu amène aussi l'enfant à réfléchir au lien entre une réaction émotionnelle et sa cause ainsi qu'au contrôle des émotions dans différentes situations.

Intrigue du jeu:
"Malheur, le savant fou Albus Coeur de Pierre a encore frappé! Il a mis une mystérieuse substance dans l'eau d'Emotiville...Depuis, les émotions des gens du village sont complétement mélangées! Des enfants sont inconsolables lorsqu'ils reçoivent des cadeaux d'anniversaire, d'autres sautent de joie lorsque leur jouet préféré est brisé. C 'est le monde à l'envers! Miranda et les scientifiques du village s'activent au laboratoire afin de trouver un remède à ce curieux phénomène. Seras-tu celui qui parviendra le premier à rétablir les émotions des gens du village?"

👉 Personnellement, j'ai adoré l'intrigue et c'est vraiment génial d'utiliser ce jeu en séance avec mes petits patients. ☺️

A vous de jouer! 😉



https://www.emiliechauvet-psychologue.fr/

16/07/2025

Génial ☺
Parce que le bonheur commence par le bien-être personnel et le bien-vivre ensemble
Quelle belle initiative!
Bravo

Après discussion avec Léone 95 ans et sa sœur Irène 90 ans, la question du bien vieillir leur a été posée, comment vivent-elles pleinement leur âge, il en ressort 4 dimensions essentielles :

📌 Par le corps, au travers de l’activité physique (elles dansent depuis toujours)
📌 Par l’esprit, grâce à des défis intellectuels (jeux, cartes, mémory….)
📌 Par les relations, dans le partage et l’entraide (de nombreux ami(e)s)
📌 Par le bien manger (et le bien boire ! 😁)

Aux Arantelles, nous créons quotidiennement des espaces propices à la mise en place de ces 4 dimensions, dans un esprit de respect, de curiosité et de convivialité.

Avec des ateliers mémoire, des dictées, des séances de mouvements doux, des moments d'échange, de création et de joie collective.

Nous avons également pour les personnes atteintes de maladies chroniques des ateliers ETP (Education Thérapeutique du Patient) avec La Passeraile que les personnes soient locataires ou non aux Arantelles.

📌Bien vivre , c’est rester actif et engagé.

Nous vous souhaitons toutes et tous d'être pareil à leur âge 😁 !!

Pour plus d'infos : www.lesarantelles86.fr

09/07/2025

Quand on n’a pas conscience de son hypersensibilité, on porte souvent ce type de charges invisibles car on pense avoir un problème et on se remet continuellement en question... 😔 On absorbe les émotions, les attentes et les exigences des autres, en pensant que c’est normal, que c’est notre rôle ! On se dit que si on donne assez, si on fait assez, alors on sera enfin accepté, aimé, reconnu... 💔

Mais derrière cette capacité à tout supporter, il y a souvent une blessure profonde ! Une peur du rejet, ancrée depuis l’enfance... Un besoin d’être parfait pour mériter l’affection... Une crainte de déranger ou de décevoir... Alors, on accepte TOUT : les critiques, les responsabilités qui ne nous appartiennent pas, les silences qui pèsent. On endure, on excuse, et on s’efface... 😓

Ce poids grandit dans l’ombre, nourri par notre incapacité à poser des limites, par notre peur de dire non. ✋ Et souvent, c’est seulement lorsqu’on est sur le point de s’effondrer qu’on commence ENFIN à se poser les bonnes questions : "Pourquoi ai-je tant accepté... tant supporté ?"😮‍💨

🟠 Prendre conscience de son hypersensibilité, c’est se remettre au centre de sa vie 🌟, c'est apprendre à écouter ses besoins 💗, à poser ses limites 🚧, et à se libérer des charges qui ne sont pas les nôtres. C’est un chemin qui peut être difficile, mais c'est aussi un acte d’amour envers soi-même... et c'est souvent le début d'un nouveau chapitre ! 🧡✨

N'hésitez pas à partager, commenter, liker... 🙂
Belle journée à tous ! 🍂

https://www.bdhypersensible.com