Mouv'Equilibre

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Yoga - Mobilité & Équilibre - Offrez-vous une pause détente et ressourcez-vous, sans compétition, sans comparaison, en toute bienveillance.

Professeur des écoles et formatrice pour enseignants dans le 1er degré. J’ai rencontré le yoga il y a 20 ans et je ne l’ai plus quitté. Formée à l’École française de Yoga (EFY- formation de 900 heures sur 4 années), je propose des cours en hatha-yoga et en yoga doux (restauratif). Le yoga offre un travail progressif à base de postures plus ou moins tenues sur la durée, des techniques de respiration et de concentration. La pratique régulière permet de tonifier les muscles, conserver la mobilité articulaire, développer la souplesse, cultiver la relaxation mentale et émotionnelle et développer la concentration. Mon cours s’adapte à chacun selon son ressenti et ses possibilités, le maître-mot est de s’offrir une pause détente, se faire du bien et se ressourcer, sans compétition, sans comparaison, en toute bienveillance.

31/12/2025

Yoga pour tous à Cénac, inscriptions à tout moment, venez essayer !

24/12/2025

Je vous souhaite beaucoup de douceur pour cette fin d'année.

23/12/2025

20/12/2025

Pour passer d'excellentes fêtes.

19/12/2025

Face aux journées plus courtes en luminosité, à la pluie, l'humidité, nos corps se recroquevillent, il devient plus difficile de s'aérer, d'avoir le moral, de trouver l'énergie de faire. Le yoga est un excellent moyen de se remettre en mouvement avec douceur et bienveillance, tout en travaillant sur l'apaisement du mental.

17/12/2025

Prochain atelier enfants samedi 10 janvier : COMPLET
pense à réserver le prochain !

17/11/2025

Adresse

Cénac
33360

Téléphone

+33668671414

Site Web

https://www.mouvequilibre.fr/

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