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Comment manger équilibré ?

Y’a qu’à... Faut qu’on... Plus facile à dire qu’à faire ! Manger équilibré c’est une bonne balance entre la macro et la micro nutrition. Ce qui nous manque le plus dans notre assiette aujourd’hui : ce sont les vitamines et minéraux, essentiels et indispensables à une bonne santé pour nous et nos enfants. Le saviez- vous ? Nous vivons de plus en plus longtemps : 82 ans pour les femmes, 76 ans pour les hommes, mais savez-vous quelle est la moyenne d’âge de la vie en bonne santé ? 62 ans pour les femmes, 59 pour les hommes. Que l’alimentation soit ton premier médicament disait Hippocrate. Il est temps de reprendre notre alimentation en main. Mieux manger... Pour vivre mieux en bonne santé, plus longtemps !