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Alimentation santé durable & micronutrition par Hélène Martin Lemaitre

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Alimentation santé durable & micronutrition par Hélène Martin Lemaitre

⚕ Dr en pharmacie - Micronutritionniste
📒 Rédactrice santé
🎈Consultations à Lyon et à distance

02/11/2025

Les lipides n’ont pas toujours la cote…

Enlever le « gras » de l’assiette pour garder la ligne est une grande tentation.
Pourtant, c’est une fausse bonne idée…

Certains acides gras sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps, qui ne peut pas les fabriquer lui-même.

Manger « mieux gras » est capital, tant au niveau cardio-vasculaire que cérébral et, ô surprise, pour stabiliser votre poids !

Cet article est une invitation à « débunker » certaines croyances et à rééquilibrer vos apports en acides gras.

Dans la vie comme dans l’assiette, tout est une question d’équilibre !

L’article est disponible en intégralité pour les abonnés à la R***e Santé Corps Esprit :
https://www.sante-corps-esprit.com/la-revue/

05/10/2025

🔬 Trop d’oestrogènes ou pas assez ?

🔬 Si les oestrogènes sont essentiels à la vie, leur excès en revanche participe au déclenchement de cancers hormono-dépendants chez l’homme et chez la femme.

🔬 Des traitements hormonaux de synthèse (pilule contraceptive, traitement hormonal substitutif de la ménopause) en passant par les perturbateurs endocriniens et les phyto-oestrogènes tels que le soja, les polémiques sont nombreuses et la liste n’est pas exhaustive.

🔬 En lisant cet article :
✅ vous saurez si le soja est un ami ou un ennemi,
✅ vous connaîtrez les signes d’un déséquilibre hormonal,
✅ vous pourrez évaluer votre risque de développer un cancer des tissus hormono-dépendants,
✅ vous refuserez systématiquement vos tickets de carte bancaire !

🔑Je vous propose d’explorer les pistes qui vous permettront d’optimiser votre équilibre hormonal et de profiter pleinement des oestrogènes dans votre assiette.

🔑 L’article est disponible en intégralité pour les abonnés à la R***e Santé Corps Esprit : https://www.sante-corps-esprit.com/la-revue/

06/09/2025

Les perturbateurs endocriniens : une menace invisible pour votre santé.

Les scientifiques et les pouvoirs publics s’emparent de ce sujet brûlant qui défraie l’actualité.

La notoriété des perturbateurs endocriniens est inversement proportionnelle à leur taille. Et tout le problème est là : ils ne sont pas visibles.

Pourtant, leurs effets sur la santé sont majeurs : cancers, puberté précoce, troubles de la fertilité, pathologies thyroïdiennes, obésité, diabète de type 2, autisme…

En perturbant l’harmonie hormonale, ils sont responsables de nombreuses maladies de civilisation.

Cet article explore un sujet qui a trait à la santé environnementale, le chaînon souvent manquant dans la prise en charge holistique.

De l'effet cocktail aux astuces pour minimiser l’exposition aux PE en passant par la détoxication hépatique, vous saurez tout !

L’article est disponible en intégralité pour les abonnés à la R***e Santé Corps Esprit : https://www.sante-corps-esprit.com/la-revue/

Adresse

Caluire-et-Cuire

Site Web

http://helene-martinlemaitre.fr/

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