Instant Zen

04/02/2026

C'est la journée mondiale contre le cancer.
Bravo à toutes les personnes qui sont sorties de cette épreuve et encouragement à celles qui la vivent.

Témoignage complet sur mon site instantzen.fr

04/02/2026

Aujourd'hui, en cette Journée Mondiale contre le Cancer.

Je souhaite vous parler d'espoir et de mouvement.
Face à la maladie, on se sent souvent dépossédé de son propre corps, comme si la vie s'était arrêtée.
Mon cursus « Qi Gong Anti-Cancer » est là pour vous aider à redevenir acteur de votre propre santé.

Ensemble, nous utilisons des postures et des respirations millénaires pour stimuler votre immunité profonde.

L’objectif est de soulager la fatigue écrasante et d’apaiser les effets secondaires des traitements.

C’est un espace de douceur pour remettre de la vie là où la douleur et la peur s’installent parfois.
Chaque geste est une petite victoire pour retrouver du souffle, de l'énergie et un sommeil réparateur.
Ce n'est pas seulement une pratique, c’est un pilier de soutien pour traverser l’épreuve avec plus de sérénité.
Il s’agit de transformer l’immobilité subie en un flux d’énergie régénérateur et protecteur.
Découvrez comment le Qi Gong peut devenir votre plus fidèle allié dans ce chemin vers la reconstruction.Ecrivez moi vos questions.
Amandine

Quelques patients de l’hôpital parisien de la Pitié-Salpêtrière sont suivis à titre expérimental par une équipe qui évalue les pratiques de la médecine traditionnelle chinoise.

04/02/2026

Sur Mougins.
Test, mouvements Qi gong et synergie de son flacon d'huiles pour une après midi ultra zen!

Attention les réservations se terminent ce soir.

Ecrivez moi.

Bonne journée
Amandine

02/02/2026

https://youtu.be/TJw5wrognc0?si=juUwItTe7E9-u_L5

“Je Rêve Plus Fort” est une chanson française électro pop folk, onirique, et lumineuse, qui parle de rêves, de résilience et de cette lumière intérieure qu’o...

01/02/2026

Pour le début juste écouter la musique 6 secondes puis lire💫

30/01/2026

Qu'est ce que j'aime prendre soin de vous 💖.

Amandine Heduy à Mougins le haut

30/01/2026

Partage pour ceux et celles loin de la mer.

Amandine

27/01/2026

Ressentez-vous le besoin de faire une pause loin de vos obligations et d’apaiser votre mental ?
Et si vous vous accordiez une pause pour souffler et retrouver l’inspiration ?

L’atelier se déroule dans un cadre bienveillant propice au lâcher-prise. Il offre un temps de pause ressourçant, favorisant détente, créativité et reconnexion à soi.

Aves vous répondu OUI?
Alors cet atelier est fait pour vous.

Il propose une expérience mêlant relaxation et créativité intuitive.

Il débute par un temps de relaxation guidée visant à relâcher les tensions physiques et mentales. Progressivement l’attention se pose sur les sensations, le souffle et l’instant présent.
La phase créative s’appuie sur cet état de calme pour favoriser une expression libre et spontanée.

Sur réservation 25€ de 14:00 à 15:30
A Mougins le haut
Amandine ☀️

25/01/2026

Je pense que les réseaux sociaux peuvent réellement créer du lien si on se montre vrai. Alors voilà une chose qui me traverse régulièrement et sur des photos qui se trouvent dans mon téléphone je la partage.
Tout simplement.

Amandine 🌸