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Julie Doula

Accompagnante en périnatalité et en parentalité
Rituels féminins et bien naître

25/02/2026

On te parle beaucoup du projet de naissance comme d’un “OUTIL INDISPENSABLE”.

Alors oui… c’est précieux. Mais pas pour les raisons que tu crois !

❌️Ce n’est pas un bouclier magique.
❌️Ce n’est pas un moyen de tout contrôler.
❌️Et ce n’est certainement pas une garantie que tout se passera exactement comme imaginé.

Un projet de naissance, c’est avant tout
🫶🏻un espace de clarté sur tes besoins
🫶🏻 une base de discussion.
Avec ton/ta partenaire.
Avec l’équipe qui t’accompagne.
Avec toi-même surtout.

Mais ce qui transforme vraiment une naissance, ce n’est pas la feuille imprimée dans ton dossier.
C’est : – ta compréhension de ce qui se joue dans ton corps
– ta capacité à naviguer entre idéal et réalité
– la sécurité intérieure que tu construis en amont
– la souplesse sans renoncement

Préparer un accouchement, ce n’est pas écrire un scénario.
C’est développer des ressources.
Et ça, ça ne tient pas sur une page.

Si tu es enceinte :
Est-ce que tu as déjà commencé ton projet de naissance ?
Ou est-ce que tu hésites encore à le faire ? 💛

06/02/2026

Tu te dis "Je veux gérer mon accouchement sans péri" ?
Tu as tout faux.

On parle beaucoup de gestion autour de l'accouchement...
🚫 Gestion de la douleur
🚫 Gestion du stress
🚫 Gestion du timing

Comme si accoucher était un problème, quelque chose à anticiper, à calculer ...

En réalité, tu n'as pas a apprendre "quoi faire", mais plutôt à apprendre "quoi arrêter de faire".

✅️ arrête de tout vérifier
✅️ arrête de tout surveiller
✅️ arrête de vouloir "bien vivre" chaque contraction

Ton corps n'attend pas TES consignes, il attend de la sécurité, du soutien, de l'intimité, de la pénombre...

Se préparer à l'accouchement, ce n'est pas enchaîner des techniques de respiration, des positions farfelues, c'est connaître les conditions favorables, c'est comprendre la physiologie de l'accouchement.

Et ça ! Ça ne s'improvise pas le jour J.
Ça se travaille bien avant 🫶🏻.

Tu es enceinte ? Dis moi en commentaire ce que tu essaies de contrôler ?

Si tu as déjà accoucher et que tu aurai aimé entendre ça avant : laisse un ❤️ ou partage ce post à une future maman.

06/02/2026

* 3 mois pour revenir par ici *

Vous l'avez sûrement remarqué, 3 mois que mon compte est sur pause (mis à part quelques stories par ci, par là).
En vérité, j'ai traversé une tempête, des émotions en bataille, un espace mental surchargé... J'ai gardé le peu que j'avais pour mes filles et mes rdv, pour les futures mamans et jeunes parents que j'ai reçu...

🚫J'ai limité les interactions et laissé de nombreux messages sans réponses et je m'en excuse...

Aujourd'hui, je trouve la force pour me remettre au travail pour vous accompagner toujours au mieux, continuer à vous apporter des connaissances sur ce qui me passionne : ♀️ le monde des femmes, 🌙 des cycles menstruels, 🤰🏽de la grossesse et de la maternité 🤱.

Une chose est sûre : ce métier me passionne et je suis hyperalignée avec ce monde.

Je vous dis à très vite ! Et merci à toutes pour votre confiance 🫶🏻

29/10/2025

L'accouchement, une procédure standardisée, normalisée par la médecine...

Est ce que cette définition du respect lors de l'accouchement te parle ?

Dis moi en commentaire si tu t'es sentie actrice de ton accouchement ou si tu as laissé la main aux soignants ? Les laissant choisir ta position alors que tu sentais qu'une autre était mieux pour toi ? As tu réussi à dire non aux touches vaginaux jusqu'au bout ? Ou as tu cédé à la pression de la standardisation et des protocoles ?

24/10/2025

😬 Et si ta tension montait… juste parce qu’on te la prend ? 👇🏼

Tu connais le syndrome de la blouse blanche ?👩‍⚕️

🤯 Ce moment où ton corps réagit rien qu’à l’idée d’un contrôle médical : cœur qui s’emballe, souffle plus court, tension qui grimpe…
➡️Pas parce que tu es malade, mais parce que tu es observée.
🖐🏻Pendant ma deuxième grossesse, j’ai vécu ça de plein fouet. À chaque passage de la sage-femme, ma tension montait à 14.
Mais seule, au calme, elle redescendait à 9 ou 10.
Aucune douleur, aucun signe d’hypertension — juste le stress, la peur du jugement, la vulnérabilité du moment.

⚠️Et pourtant, je suis infirmière. Comme quoi, même en “sachant”, on n’est pas épargnée.
🥰 Heureusement, j’ai croisé une sage-femme à l’écoute, qui a su me faire confiance — et ça a tout changé.

💡 Retenir : ton corps réagit parfois plus à l’émotion qu’à la pathologie.
Fais-lui confiance. Respire. Observe. Et choisis des soignants qui t’écoutent autant qu’ils te mesurent.

# maternitéconsciente

16/10/2025

L'accouchement, un danger ?

Soyons sérieux 2secondes. Si vraiment l'accouchement était dangereux voir mortelle, serions nous autant sur cette planète surpeuplé ???

Tu as 2h pour répondre à cette question philosophique 😅 et me donner ton avis en commentaire 😊.

16/10/2025

✨ A l'occasion de la SMAM, je te partage mes ressentis ...

Quatre années d’amour, de patience, de câlins et de confiance.
Quatre années où j’ai vu ma fille grandir, évoluer, s’épanouir — le sein comme refuge, comme lien, comme repère.

Je mesure chaque jour la chance d’avoir pu vivre un allaitement long, fluide, respecté.
Mais je sais aussi que ce n’est pas toujours simple.
Trop souvent, le démarrage de l’allaitement est fragilisé : accouchement difficile, séparation, protocole hospitalier, manque de soutien…
Alors que parfois, tout ce qu’il faudrait, c’est un peau à peau prolongé, un respect du rythme, une écoute douce, une mise au sein précoce. 🌿

Cette Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel, j’avais envie de rappeler que :
👉 L’allaitement, c’est naturel, mais pas toujours instinctif.
👉 La naissance influence énormément la mise en route de la lactation.
👉 Et qu’un accompagnement bienveillant — avant et après la naissance — peut tout changer.

Aucune douleur ne devrait être banalisée.
Allaiter ne doit pas faire mal, ni au corps, ni au cœur.

💗 Si tu te prépares à allaiter, entoure-toi.
💗 Si tu rencontres des difficultés, fais-toi accompagner.
💗 Si tu allaites encore, célèbre ton chemin.

Parce que chaque tétée compte, chaque goutte est une victoire,
et chaque lien tissé au sein est un cadeau pour la vie. 🕊

12/10/2025

✨ Si tu veux vivre l’accouchement dont tu rêves, commence par te préparer différemment.

Accoucher, ce n’est pas seulement un événement physique — c’est une expérience profondément émotionnelle, mentale et sensorielle. 🌿

Se préparer, c’est bien plus que cocher des cases sur une liste :
💫 C’est apprendre à faire confiance à ton corps.
💫 Comprendre le fonctionnement de la physiologie de la naissance.
💫 Explorer tes peurs, tes croyances et tes souhaits.
💫 Créer une bulle de sécurité autour de toi, avec les bonnes personnes et les bons outils.

Tu mérites un accouchement aligné avec tes choix, tes valeurs, et ta puissance.
Et ça commence maintenant.

🌸 Je t’accompagne à chaque étape pour que tu puisses vivre un accouchement conscient et confiant.

09/10/2025

🦁 Prépare toi comme une lionne !

Accoucher sans péri, sans déclenchement, dans l'intimité d'une chambre sombre et sans gyneco entre tes jambes c'est un beau programme mais c'est vraiment pas simple !

Un projet de naissance trouver sur un groupe Facebook et tu penses que le tour est jouer ??

Malheureusement c'est bien plus compliqué que ça en France !

Commente ACCOMPAGNEMENT et je te donne les infos qu'il te manque pour arriver a la maternité droit dans tes bottes et zvoir l'accouchement que tu veux.

05/10/2025

Est ce que tu sais que dans l'histoire de la médicalisation de la naissance ...

Le gynécologue tient le rôle de "Père" : figure d'autorité, qui dit ce qu'il faut faire, qui décide, qui valide. Peu importe qu'il soit un homme ou une femme, son rôle reste teinté d'un héritage profondément patriarcal.

A l'inverse, la sage femme occupe historiquement un rôle de "mère" : celle qui accompagne de femme à femme, celle qui transmet, qui est témoin de ce passage. Une fonction ancrée dans la continuité féminine, dans la sororité.

Mais, il est temps de rappeler une vérité essentielle : lorsque tu accouches, tu n'es ni une enfant, ni une élève. Tu es la maîtresse de ton corps, de ton rythme, de tes décisions !

On ne devient pas mère en obéissant à des ordres, mais en vivant pleinement sa puissance d'enfanter. Et c'est bien toi et toi seule, qui es au centre de ton accouchement.

Dis moi en commentaire si dans ta famille, le gynécologue est celui en qui on donne toute sa confiance et limite son amour !

04/10/2025

Et toi ? Qu'est ce que l'on te reproche parfois ?

❤️

02/10/2025

Prête à ne plus subir tes règles ?

Cet atelier entre copines c'est l'occasion de repartir avec :

➡️ des réponses, des connaissances en plus ❌️ et des tabous en moins !

Réserve ta place, c'est hyper limité !

Tu as des questions sur l'atelier ? Commente ATELIER et on en discute en mp !

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