Cosy'n'osteo

Cosy'n'osteo Vous souffrez de douleurs, de tensions qui limitent votre mobilité ?Ne bougez pas! C'est une solution douce et innovante qui pourrait bien vous surprendre!

contactez moi …Violaine de COSY'N'OSTEO, je viens chez vous pour vous soulager et récupérer votre liberté de mouvement. L'Ostéothérapie Tissulaire Réflexe(OTR) , thérapie manuelle qui s'attaque en douceur aux causes profondes des douleurs et des tensions. Idéale pour ceux recherchant une méthode holistique qui ne se contente pas de soulager vos douleurs physiques, mais qui prend autant en compte votre énergie, vos émotions et même votre mental. Elle se concentre sur les tissus mous comme les tendons, muscles et ligaments ainsi que sur la structure osseuse pour libérer les tensions et rééquilibrer le corps. En utilisant des techniques précises de manipulations, d'étirements et de mobilisation articulaire inspirées de diverses approches, y compris l'ostéopathie et la médecine chinoise.

26/03/2026
26/03/2026
26/03/2026

✨️❓️Pourquoi je pleure alors que… y a rien ?!”❓️

"Je coupe une carotte et BAM, crise existentielle”

🧠 Ton cerveau :

“Tout va bien.”

🫀 Ton intérieur :

“ABSOLUMENT PAS, ON VA PLEURER MAINTENANT.”

👉 Et toi t’es là, au milieu : “On peut AU MOINS m’expliquer le scénario ??”

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Grand ménage intérieur (non planifié)

Ton âme a décidé de faire un tri.

Pas un petit tri mignon.

👉 Un tri version : “on vide tout le grenier émotionnel d’un coup.”

Donc tu pleures… sans raison apparente.

Mais en vrai : 👉 c’est des vieux trucs qui sortent

émotions que t’as jamais digérées

fatigue accumulée

petits trucs que t’as “encaissés comme un·e champion·ne”

Traduction : “T’as tout stocké… maintenant on vide.”

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T’as trop tenu… et là ça lâche

Tu sais quand tu fais la personne forte :

“ça va” “t’inquiète” “je gère”

👉 Spoiler : NON, tu gérais pas.

Tu retenais.

Et à un moment : 💥 ça craque

Pas forcément au bon moment. Pas forcément avec une logique.

👉 Juste ton système qui dit : “On arrête de faire semblant 2 minutes stp.”

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Mode éponge émotionnelle activé

Parfois t’es pas triste…

👉 t’es juste en mode : “je ressens TOUT”

l’ambiance bizarre

les gens fatigués

les tensions invisibles

même le chat du voisin a l’air stressé

Et toi : 😭😭😭

Traduction : “T’as capté des trucs… sans le vouloir.”

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Réparation intérieure en cours (sans prévenir)

Ton intérieur est en train de bo**er.

Genre vraiment.

👉 Sauf qu’il t’a pas envoyé le mail :

“Objet : guérison en cours, merci de prévoir des mouchoirs”

Donc toi : “Pourquoi je pleure ???”

👉 Réponse : “Parce que ça répare, voilà.”

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🙃 Ton âme en a marre de ton bu****it

On va être honnête 2 secondes.

Y a des moments où tu fais :

semblant d’aller bien

semblant d’être ok

semblant d’accepter

semblant d’être patient·e

👉 Ton âme : “Non.”

👉 Et ça pleure.

Pas parce que t’es faible. Parce que t’es trop en train de t’ignorer.

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🔄 T’es en train de changer (et c’est pas confortable)

T’es entre deux versions de toi :

l’ancienne → qui ne te correspond plus

la nouvelle → pas encore stable

👉 Résultat : bug émotionnel

Traduction : “Bienvenue dans la mise à jour… merci de patienter.”

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Spoiler : pleurer ≠ être mal

Parfois tu pleures parce que :

t’es soulagé

t’es touché

t’as une prise de conscience

t’as juste besoin de relâcher

👉 Mais ton cerveau : “ALERTE DRAMA”

Alors qu’en vrai : 👉 c’est juste une vidange émotionnelle tranquille

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Ton corps dit “c’est trop là”

Quand t’as trop accumulé :

stress

fatigue

émotions non exprimées

Ton corps fait : “ok j’en peux plus”

👉 Et voilà.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Résumé très honnête

Tu pleures sans raison parce que :

👉 y a une raison… mais pas mentale

C’est :

du stockage qui sort

du trop-plein qui déborde

du vrai qui remonte

ou juste ton système qui relâche

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Le conseil

👉 Au lieu de faire : “mais POURQUOI je pleure ???”

Essaye plutôt :

t’asseoir

respirer

laisser passer

arrêter d’analyser comme un enquêteur Netflix

Parce que parfois…

👉 c’est pas un problème à résoudre
👉 c’est juste un truc

21/03/2026
21/03/2026

TU NE MAIGRIS PAS PARCE QUE TON CORPS NE TE FAIT PAS CONFIANCE

Tu peux manger très peu
tu peux t’entraîner tous les jours
tu peux tout faire “correctement”

mais si ton système nerveux est en alerte
ton corps ne lâche rien

Il retient
Il accumule
Il protège

Et toi, tu te sens trahi(e)

LE CORTISOL N’EST PAS L’ENNEMI

C’est un soldat qui n’a jamais cessé de combattre

Le cortisol est là pour te sauver
axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien

Stimulus de stress
→ l’hypothalamus libère la CRH
→ l’hypophyse libère l’ACTH
→ les surrénales produisent le cortisol

C’est parfait
c’est précis
c’est la vie

Mais il y a un seul problème :
il ne s’éteint plus
parce que toi, tu ne t’éteins plus.

STRESS PSYCHOSOMATIQUE

Le corps vit ce que tu refuses de ressentir

Ce n’est pas seulement le travail
ce n’est pas seulement la fatigue

C’est :
• une anxiété constante
• un besoin de contrôle
• la peur de perdre
• la peur de ne pas être assez

Chaque pensée devient chimie

Le cerveau active
le corps répond
Toujours!

CE QUE FAIT LE CORTISOL CHRONIQUE

🔬 Au niveau métabolique :
• augmente la néoglucogenèse
→ le foie produit du sucre même si ce n’est pas nécessaire
• augmente l’insuline
→ le corps stocke au lieu d’utiliser
• stimule la lipogenèse viscérale
→ graisse abdominale profonde
• réduit la sensibilité à l’insuline

💪 Au niveau musculaire :
• catabolisme protéique
→ perte de tonus
→ perte de force

🧠 Au niveau thyroïdien :
• diminue la conversion T4 → T3
→ ralentissement du métabolisme

⚡ Au niveau nerveux :
• hyperactivation du système sympathique
• inhibition du nerf vague

🔥 Au niveau inflammatoire :
• augmentation des cytokines
→ inflammation silencieuse

Et tu dis :
“Je mange peu et je grossis”

C’est logique.
Ton corps est en état d’urgence. 🚨

ANATOMIE DE LA PEUR QUI FAIT PRENDRE DU POIDS

Diaphragme bloqué
respiration courte
psoas en tension permanente

Surrénales hyperactives
plexus solaire rigide

Abdomen :
• contracté
• défensif
• fermé

Viscères :
• stagnation
• pression modifiée
• mobilité réduite

👉 Résultat : un environnement interne défavorable à la perte de poids

LA GRAISSE N’EST PAS JUSTE DE LA GRAISSE

C’est un message biologique

Protection
Isolation
Réserve

Comme si ton corps disait :
“Nous ne sommes pas en sécurité. On garde tout.”

Et toi tu veux enlever…
mais lui ajoute.

TRAVAIL thérapeutique PROFOND

Ici, il ne s’agit pas de faire des techniques
il s’agit de changer d’état

J’entre en écoute

Diaphragme :
→ retrouver de l’élasticité
→ respirer à nouveau

Surrénales :
→ travail fascial postérieur
→ relâchement lombaire

Plexus solaire :
→ décompression
→ écoute viscérale

Nerf vague :
→ techniques crânio-cervicales
→ activation parasympathique

Abdomen :
→ mouvement
→ rythme
→ fluidité

La technique est lente
presque invisible

Parce qu’un corps stressé
n’accepte pas l’invasion

Il accepte la présence

AUTO-TRAITEMENT RÉEL

Allonge-toi

Mains sur l’abdomen
sans serrer

Respire :
inspire 4
expire 8

Sens ton ventre monter
sans forcer

Puis :

mains sous les côtes
pression douce vers l’intérieur et vers le haut
maintiens
respire

Puis :

étirement du psoas
lent
respire dans la tension

Puis :

marche
sans téléphone
sans précipitation

👉 C’est un reset
15 EXERCICES DOUX POUR RÉACTIVER SANS STRESSER
• marche lente et régulière
• squats contrôlés sans charge
• fentes arrière lentes
• mobilité du bassin
• rotations des épaules
• étirement chaîne postérieure
• respiration en position accroupie
• gainage léger avec respiration
• pont lent
• rotations du tronc
• étirement profond du psoas
• levés de jambes contrôlés
• mobilité cervicale douce
• enroulement vertébral
• respiration au sol jambes fléchies

👉 Il faut apaiser le système, pas l’agresser

MÉDITATION PROFONDE – 15 MINUTES

Minute 1 :
ferme les yeux, observe ta respiration

Minute 2-3 :
porte ton attention sur la poitrine

Minute 4-5 :
descends dans l’abdomen

Minute 6-7 :
visualise les surrénales

Minute 8-9 :
respire dedans

Minute 10-11 :
répète : je suis en sécurité

Minute 12-13 :
relâche le contrôle

Minute 14-15 :
reste, sans rien faire

👉 C’est le point le plus difficile… et le plus puissant

MANTRA

Je n’ai plus besoin de survivre
je peux enfin vivre 💟

POÉSIE

Tu as fait la guerre
sans t’en rendre compte

tu as serré les dents
quand tu voulais pleurer

tu as dit “ça va”
quand ça n’allait pas

et ton corps
t’a cru

il a construit des murs
couche après couche

pas pour te faire du mal
mais pour te protéger

et aujourd’hui tu te regardes
et tu ne te reconnais plus

mais ce n’est pas un échec

c’est une protection

tu n’as pas à lutter contre ton corps
tu dois le remercier

puis, doucement

lui apprendre
que le danger est passé

qu’il peut lâcher
qu’il peut respirer
qu’il peut laisser aller

et quand cela arrive

tu ne perds pas seulement du poids

tu te retrouves

et là

il n’y a plus de retour en arrière.

Bon week-end à tous,

🚶‍♂️🌿 Les bienfaits de la marcheLa marche est une activité physique simple, accessible à tous et facile à intégrer dans ...
12/03/2026

🚶‍♂️🌿 Les bienfaits de la marche

La marche est une activité physique simple, accessible à tous et facile à intégrer dans le quotidien. Pratiquée régulièrement, elle contribue à améliorer la santé physique et mentale de manière progressive et naturelle.

❤️ Améliorer la santé cardiovasculaire
Marcher régulièrement aide à renforcer le cœur et à maintenir une bonne circulation sanguine. Cette activité soutient le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.

⚖️ Aider à maintenir un poids équilibré
La marche permet de brûler des calories tout en restant douce pour les articulations. Elle participe ainsi à la gestion du poids sur le long terme.

🫁 Augmenter la capacité pulmonaire
En marchant, la respiration devient plus active, ce qui peut améliorer l’oxygénation du corps et soutenir les fonctions respiratoires.

😊 Améliorer l’humeur
L’activité physique stimule la production d’endorphines, souvent appelées hormones du bien-être. Une simple promenade peut aider à réduire le stress et favoriser une sensation de détente.

🩸 Améliorer la circulation sanguine
Le mouvement régulier des jambes favorise le retour veineux et peut contribuer à réduire la sensation de jambes lourdes.

🛡️ Renforcer l’immunité
Une activité physique modérée et régulière soutient les défenses naturelles de l’organisme et participe à un mode de vie plus sain.

🍽️ Favoriser la digestion
Marcher après un repas peut aider le système digestif à fonctionner plus efficacement et réduire les sensations d’inconfort.

🧠 Soutenir la santé cognitive
L’activité physique régulière est associée au maintien des fonctions cognitives et peut contribuer au bien-être mental sur le long terme.

Adopter l’habitude de marcher régulièrement constitue une manière simple et naturelle de prendre soin de sa santé et d’améliorer son bien-être au quotidien

Quand le corps manque d'eau, le sang transporte moins efficacement l'oxygène jusqu'aux extrémités. Les muscles, privés d...
12/03/2026

Quand le corps manque d'eau, le sang transporte moins efficacement l'oxygène jusqu'aux extrémités. Les muscles, privés de leur carburant principal, finissent par se crisper violemment pour signaler leur détresse. C’est cette sensation de nœud indestructible qui surgit parfois en plein sommeil ou après une longue marche. Maintenir un flux constant de liquides et de sels minéraux évite que les tissus ne s'assèchent et ne se contractent de façon anarchique.

12/03/2026

💥 Pourquoi tout fait mal au réveil ? Ce qui se passe vraiment dans votre corps pendant la nuit 🛌

Vous avez déjà remarqué qu’au moment de sortir du lit votre corps semble rouillé, comme une vieille porte qui grince ? Ce phénomène est très courant. Contrairement à ce que l’on pense, il n’est pas forcément lié à l’âge : il s’explique surtout par la manière dont notre corps fonctionne pendant le sommeil.

✨ Le corps passe en mode « économie d’énergie »

Pendant la nuit, notre organisme ralentit. Le rythme cardiaque diminue, la circulation est plus calme et surtout, nous restons longtemps immobiles.
Ce manque de mouvement rend certains tissus légèrement moins souples au réveil.

Les muscles, les tendons et les articulations baignent normalement dans différents fluides qui facilitent leurs mouvements. Mais lorsque le corps reste immobile plusieurs heures, ces fluides circulent moins efficacement et les tissus peuvent devenir temporairement plus « rigides ».

🌿 Le rôle du fascia : l’enveloppe des muscles

Le fascia est un tissu conjonctif qui enveloppe et relie les muscles entre eux. Pendant le sommeil, lorsque la circulation est plus lente et que les muscles ne bougent presque pas, ce tissu peut devenir un peu plus « collant ».

Résultat : au réveil, certaines fibres musculaires et leurs enveloppes adhèrent légèrement entre elles. Cette sensation de tiraillement ou de raideur n’est généralement pas dangereuse. C’est simplement un signal indiquant que les tissus ont besoin de bouger et de se réhydrater.

🧘‍♀️ L’étirement : le « redémarrage » du système

C’est là qu’intervient le réflexe naturel de s’étirer. Ce geste, appelé pandidiculation, est un mécanisme automatique du corps.

Quand vous vous étirez :
• la circulation sanguine augmente dans les muscles
• les tissus se réhydratent
• les petites adhérences entre les fibres se relâchent
• les nerfs moteurs se réactivent

Cette sensation de petit tiraillement agréable correspond en réalité à la remise en route de votre système musculaire et articulaire.

Remettre les fluides en mouvement

Après plusieurs heures d’immobilité, certains fluides du corps — notamment les liquides interstitiels qui entourent les cellules — peuvent stagner légèrement.
Bouger et s’étirer agit un peu comme une pompe naturelle : cela remet les liquides en circulation et participe à l’élimination de certains déchets métaboliques accumulés pendant la nuit.

Ignorer cette envie de s’étirer n’est pas grave, mais bouger doucement au réveil aide souvent à réduire la sensation de raideur et à préparer le corps aux mouvements de la journée.

🤔 Quand faut-il s’inquiéter ?

Une légère raideur matinale est normale. En revanche, il peut être utile de consulter un professionnel de santé si :
• la douleur est très intense au réveil
• elle dure plus de 30 minutes à une heure
• les articulations sont gonflées ou chaudes
• la raideur revient tous les jours et s’aggrave

Dans ces cas, un avis médical auprès d’un rhumatologue ou d’un kinésithérapeute peut être nécessaire.

💡À retenir : la sensation de « rouille » au réveil est souvent simplement le signe que votre corps sort de plusieurs heures d’immobilité. Quelques étirements doux, un peu de mouvement et une bonne hydratation suffisent généralement à relancer la machine pour la journée.

La tension musculaire n’est pas seulement d’origine physique (comme la fatigue ou une mauvaise posture) — elle peut auss...
14/02/2026

La tension musculaire n’est pas seulement d’origine physique (comme la fatigue ou une mauvaise posture) — elle peut aussi avoir des causes psychiques, c’est-à-dire liées à notre état mental et émotionnel.

👉🏻. Le stress - Active le système nerveux sympathique (mode “alerte” du corps). - Provoque une contraction involontaire et prolongée des muscles (nuque, épaules, dos, mâchoire). - Exemple : une personne stressée garde souvent les épaules remontées sans s’en rendre compte.

👉🏻. L’anxiété - L’anxiété chronique maintient un état de vigilance permanent. - Le corps reste prêt à réagir, ce qui crée des raideurs et douleurs musculaires.

👉🏻. Les émotions refoulées - Les émotions non exprimées (colère, peur, tristesse) s’impriment dans le corps. - Exemple : une colère contenue provoque une tension dans la nuque ou les mâchoires.

👉🏻. La surcharge mentale - Trop de pensées ou responsabilités entraînent une contraction diffuse des muscles. - Le corps “porte” le poids de la charge psychique.

👉🏻. Les traumatismes psychiques - Après un choc émotionnel, le corps peut rester figé dans une posture de défense. - Il s’agit d’une mémoire corporelle du traumatisme. En résumé : la tension musculaire est souvent le reflet physique d’un déséquilibre émotionnel ou psychique. Le corps exprime ce que l’esprit n’a pas pu dire.

Maladie : « le mal qui a dit ». - La panique peut provoquer des diarrhées.- La colère retenue ou la rancune : une crise ...
14/02/2026

Maladie : « le mal qui a dit ».

- La panique peut provoquer des diarrhées.

- La colère retenue ou la rancune : une crise de foie.

- La difficulté à trouver ou à prendre sa place peut provoquer des infections urinaires à répétition.

- Quelque chose qu’on ne veut pas entendre ou quand on ne s’écoute pas : des otites, douleurs d’oreilles.

- Quelque chose qu’on n’a pas osé dire, qu’on a ravalé : des angines, des maux de gorge.

- Un refus de céder, de plier, d’obéir ou de se soumettre : des problèmes de genoux.

- Peur de l’avenir, peur du changement, peur de manquer d’argent : des douleurs lombaires.

Intransigeance, rigidité : des douleurs cervicales et nuque raide.

- Conflit avec l’autorité : des douleurs d’épaules. Quand on prend trop de choses sur soi : également douleurs d’épaules avec une sensation d’un fardeau.

- Affronter une situation ou une personne sans se permettre de s’exprimer : des douleurs dentaires, aphtes, abcès.

- L’incapacité d’avancer : des douleurs dans les pieds, les chevilles.

Foie

Le foie représente les choix, la colère, les changements et l’adaptation. On peut souffrir du foie quand on ne parvient pas à s’adapter à des changements, professionnels ou familiaux.
Difficultés d’ajustement à une situation.

Sentiment de manque continuel ou peur de manquer.
Colère refoulée.
Personnes sujettes aux maladies du foie : les personnes qui critiquent et qui jugent beaucoup (elles-mêmes et les autres) et/ou qui se plaignent souvent.

Vésicule biliaire

La vésicule biliaire est en rapport avec l’extérieur, la vie sociale, la lutte, les obstacles, le courage. Se battre. Esprit de conquête.
Se faire de la bile, s’inquiéter, s’angoisser.
Sentiment d’injustice. Colère, rancune.
Se sentir envahi, empiété sur son territoire par une personne autoritaire.
Agressivité rentrée et ruminante, mécontentement retenu.
Se retenir de passer à l’action. Difficultés à faire un choix, de peur de se tromper.

Glande thyroïde

Profonde tristesse de ne pas avoir pu dire ce qu’on aurait voulu.
Sentiment d’être trop lent par rapport à ce qu’on attend de nous.
Impuissance, sentiment d’être coincé dans une situation, être devant un mur, dans une impasse. Être bloqué dans la parole ou dans l’action, être empêché d’agir.
Pas le droit de parler, de s’exprimer. Ne pas se sentir écouté. Difficultés à s’affirmer.
Une déception ou une injustice n’a pas été « avalée » et est restée en travers de la gorge.

Hernies

De la détresse implose à l’intérieur et demande à être libérée.
Désir de rompre ou de quitter une situation où on se sent coincé, mais où l’on reste par peur de manquer de quelque chose, généralement du matériel.
Autopunition parce qu’on s’en veut, incapacité à réaliser certaines choses qu’on voudrait.

Frustration de travailler dur, se sentir poussé à aller trop loin, ou essayer d’atteindre son but d’une manière excessive, qui en demande trop. Une poussée mentale (de stress) essaie de sortir.
Mais en plus, le lieu où siège l’hernie indique son message émotionnel de manière plus précise et complémentaire :

Hernie inguinale (dans l’aine) :

difficulté à exprimer sa créativité, secret que l’on renferme et qui nous fait souffrir. Désir de rompre avec une personne qui nous est désagréable, mais avec laquelle on se sent engagé ou qu’on est obligé de côtoyer. On aimerait sortir, s’extirper de cette situation.

Hernie ombilicale :

nostalgie du ventre de la mère où tout était facile et où se sentait totalement en sécurité. Refus de la vie.

Hernie discale :

conflit intérieur, trop de responsabilité, sentiment de dévalorisation, ne pas se sentir à la hauteur de ce qu’on attend de nous, projets et idées non reconnus. La colonne vertébrale représente le soutien. Besoin d’être appuyé, soutenu, mais difficulté ou impossibilité de demander de l’aide.

Hernie hiatale :

se sentir bloqué dans l’expression de ses sentiments, de son ressenti.
Refouler ses émotions. Tout vouloir diriger, ne pas se laisser porter par la vie mais la contrôler.

Genoux ;

Douleurs aux genoux, genoux qui flanchent, genoux qui craquent, douleurs aux ménisques : refus de plier, de se « mettre à genoux » (de se soumettre) de céder, fierté, ego, caractère inflexible ou au contraire, on subit sans rien oser dire, on s’obstine, mais nos genoux nous disent que nous ne sommes pas d’accord avec cette situation.
Difficultés à accepter les remarques ou les critiques des autres.

Problèmes avec l’autorité, la hiérarchie, problèmes d’ego, d’orgueil.
Devoir s’incliner pour avoir la paix.
Ambition réfrénée ou contrariée par une cause extérieure,
Entêtement, humiliation.
Culpabilité d’avoir raison.
Colère d’être trop influençable.

Peau:

Les maladies de peau ont très souvent, à l’origine, un conflit de séparation mal géré, une séparation mal vécue, soit par la mère, soit par l’enfant, ou la peur de rester seul et un manque de communication. Séparation aussi envers soi-même : dévalorisation de soi vis-à-vis de l’entourage. Porter trop d’attention à ce que les autres peuvent penser de nous.

Eczéma:

Anxiété, peur de l’avenir, difficultés à s’exprimer.
Impatience et énervement de ne pas pouvoir résoudre une contrariété.
Séparation, deuil, contact rompu avec un être cher.

Chez les enfants, l’eczéma peut résulter d’un sevrage trop rapide ou d’une difficulté de la mère à accepter que son enfant ne soit plus « en elle ». Sevrage de l’allaitement ou reprise du travail de la maman et culpabilité non exprimée, mais que l’enfant ressent et somatise ainsi. Querelles ou tensions dans la famille, que l’enfant ressent. Insécurité.

Acné

Manière indirecte de repousser les autres, par peur d’être découvert, de montrer ce qu’on est réellement, parce qu’on pense qu’on ne peut pas être aimé tel que l’on est. Puisqu’on se rejette, on crée une barrière pour que les autres ne nous approchent pas.
Refus de sa propre image, de sa personnalité ou de sa nouvelle apparence.
Honte des transformations corporelles.
Difficulté à être soi-même, refus de ressembler au parent du même sexe.

Psoriasis

Personne souvent hypersensible qui n’est pas bien dans sa peau et qui voudrait être quelqu’un d’autre. Ne se sent pas reconnue, souffre d’un problème d’identité. Le psoriasis est comme une cuirasse pour se défendre.
Besoin de se sentir parfait pour être aimé.
Souvent un double conflit de séparation, soit avec deux personnes différentes, soit un ancien conflit non résolu, réactivé par une nouvelle situation de séparation.
Se sentir rabaissé ou rejeté, à fleur de peau.
Se protéger d’un rapprochement physique, ou protéger sa vulnérabilité, mettre une barrière.

Bras

Il y a de nombreuses causes émotionnelles liées aux douleurs et aux problèmes de bras.
Les bras sont le prolongement du cœur et sont liés à l’action de faire et de recevoir, ainsi que l’autorité, le pouvoir.

Les douleurs aux bras peuvent être liées à de la difficulté à aimer ce que je dois faire. Se sentir inutile, douter de ses capacités, ce qui amène la personne à se replier sur elle et à s’apitoyer sur ses souffrances.

Se croire obligé de s’occuper de quelqu’un.
Ne pas se sentir à la hauteur lorsqu’on est le « bras droit » de quelqu’un.

Difficulté à prendre les autres dans ses bras, à leur montrer de l’affection.

S’empêcher de faire des choses pour soi-même, parce qu’on se souvient des jugements négatifs et des interdictions durant l’enfance, ce qui était blessant.

Ne pas se permettre de prendre ou je regretter d’avoir pris quelque chose, ou de penser avoir obtenu quelque chose sans le ne mériter.

Se rapporter au fait d’avoir été jugé par ses parents.

Vouloir emprisonner quelqu’un dans ses bras pour l’avoir sous contrôle, mais avoir dû le laisser s’envoler, et ne plus pouvoir l’aimer et le protéger (un enfant, par exemple).
Vivre une situation d’échec, devoir baisser les bras.

Épaules

La fonction première des épaules est de porter. Les épaules portent les joies, les peines, les responsabilités, les insécurités.
Le fardeau de nos actions et tout ce qu’on voudrait faire, mais qu’on ne se permet pas, ou qu’on n’ose pas.

On se rend responsable du bonheur des autres, on prend tout sur soi, on a trop à faire, on se sent écrasé, pas épaulé, pas soutenu.

Douleurs possibles aussi quand on nous empêche d’agir, ou que l’on on nous impose des choses.

Lorsqu’on vit une situation dont ont ne veut plus, on désire passer à autre chose, mais le manque de confiance en soi nous bloque.
On manque d’appui, on manque de moyens. On ne se sent pas aidé.

Une personne chère ou l’un de nos parents vit de la tristesse et on aimerait prendre son chagrin et ses problèmes pour l’en libérer.

Colère retenue contre un enfant ou une autre personne qui se la coule douce alors qu’on ne se donne même pas le droit de prendre un temps de pause.

Au travail ou à la maison, avec son conjoint, on se sent dans l’obligation de se soumettre, on se sent dominé sans oser réagir.

On vit de l’insécurité affective (douleur épaule gauche) ou de l’insécurité matérielle (douleur épaule droite).

Épaules rigides et bloquées sont signe d’un blocage de la circulation de l’énergie du cœur, qui va vers l’épaule, puis vers le bras, le bras donne (le bras droit) et reçoit (le bras gauche).

Ce blocage d’énergie est souvent retenu dans une articulation ou un tissu (capsulite, bursite).

L’énergie doit circuler du cœur vers les bras pour permettre de faire, de réaliser ses désirs.

On porte des masques, on bloque ses sentiments, on entretient des rancunes (douleurs dans les trapèzes, surtout à gauche). Parfois envers soi-même.

On paralyse ses épaules pour s’empêcher d’aller de l’avant, de faire ce qu’on aimerait vraiment.

On prend le fardeau sur soi plutôt que d’exprimer ses demandes et ses ressentis, de peur de mécontenter l’autre.

Difficulté ou impossibilité à lever le bras : conflit profond avec sa famille, difficulté à voler de ses propres ailes.

Quelques extraits du livre de Jacques Martel (Le grand dictionnaire des malaises et des maladies).

Soulager... Accompagner vers la guérison est ma vocation
N'hésitez pas à me contacter
Je peux vous aider efficacement

01/02/2026

Adresse

Carentan
50500

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 13:00
13:30 - 20:00
Mardi 09:00 - 13:00
13:30 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:30 - 13:30
14:00 - 20:30
Vendredi 10:00 - 13:00
14:30 - 22:00
Samedi 09:00 - 16:00

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