Révélatrice BienÊtre DanyPierre Pérès

11/12/2025

✨Le voyage apaisant de Sam l'ourson✨

🎅Pour Noël, j'avais envie de remettre en lumière ce livret ludique que j'ai créé pour les enfants... et pour les parents.
Fin de pages, mais riche en contenu : à l'intérieur, un QR code donne accès à des vidéos pour apprendre les gestes, les postures et vivre un vrai moment de connexion.
Un livre doux, simple et joyeux pour partager un instant de bien-être ensemble. Un cadeau tendre, utile... et plein de magie 🌲🧡

🎁 Disponible ici :
https://www.revelatrice-bienetre.com/magasin/le-voyage-apaisant-de-sam-lours/

01/12/2025

C'est officiel ! Mon cabinet ouvre ses portes le 01 Décembre 💛
Je suis ravie de pouvoir enfin vous accueillir dans cet espace dédié au bien-être, à la détente et à la reconnexion corps-esprit.

🗓️ Mes jours de travail : Vendredi et samedi
⌚9h -20h

Je vous invite à réserver votre séance dès maintenant pour vivre un moment unique de détente et de soin.

26/11/2025

💫 Chose promise, je vous présente mon 1er livret ludique Sam l'ourson 🧸

26/11/2025

💆apprennez le massage en jouant💫
"L'écho du bien-être" : un livret ludique pour petits et grands 💛

22/11/2025

✨ Un instant magique à partager…
Aujourd’hui, j’ai vécu un moment d’une grande douceur avec une belle demoiselle prénommée Yaël.
Ce jour-là, j’ai été rappelé que le massage est bien plus qu’une technique : c’est une connexion, une écoute profonde, une présence sincère.

Avec Yaël, le protocole s’est effacé. Il ne restait que sa demande, son rythme, son univers.
Merci Yaël pour ce moment rempli d’émotions, et pour cette belle leçon de vie. 🌿💛

J’ai posé mes mains sur ce corps fragile, à la fois tendu et vulnérable. C’était une grande première. Être à l’écoute de cette jeune demoiselle, m’adapter à

25/09/2025

✨ Une journée merveilleuse, remplie de rires et de douceur ! J’ai eu la joie de faire découvrir l’univers du massage aux enfants, un moment de partage simple et magique, où le corps et le cœur s’ouvrent naturellement.
C’était aussi l’occasion de présenter mon tout premier livre ludique, qui mêle comptines et massages, une invitation à vivre des instants complices entre petits et grands.
Un article dédié arrivera très bientôt pour vous en dire davantage 🌿📖💫

12/03/2025

Mille Mercis mes ami(e)s de partager 🙏🌞

16/01/2025

❓ Vous vous levez rapidement d'une chaise après avoir été resté assis pendant des heures. Quelle est la meilleure façon d'éviter une tension ou une douleur soudaine ?
• A) Se lever d’un coup en pliant le dos vers l’avant.
👉• B) Prendre un moment pour s’étirer doucement avant de se lever.
• C) Se lever en se penchant sur le côté pour se donner de l’élan.

Question 2 :
❓En portant un enfant, quelle est la meilleure posture à adopter pour éviter des douleurs lombaires ?
• A) Tenir l’enfant sur une hanche en inclinant votre corps de côté.
👉• B) Fléchir légèrement les genoux et garder l’enfant proche de votre poitrine.
• C) Se pencher vers l’avant pour attraper l’enfant et se redresser d’un coup.

Question 3:
❓Vous portez régulièrement un sac lourd. Comment pouvez-vous minimiser l'impact sur votre posture et votre corps ?
• A) Porter le sac toujours sur la même épaule pour plus de confort.
👉• B) Répartir le poids entre les deux épaules en utilisant un sac à dos adapté.
• C) Tenir le sac à bout de bras pour équilibrer le poids.

Question 4 :
❓Quelle attitude mentale peut contribuer à une meilleure posture ?
👉• A) Être conscient de votre respiration et l’utiliser pour détendre vos tensions musculaires.
• B) Ne pas prêter attention à votre posture, car le corps s’ajuste naturellement.
• C) Vous forcer à garder le dos droit, même si cela provoque des tensions.

Question 5 :
❓En fin de journée, vous ressentez des tensions dans vos épaules et vous êtes fatigué(e). Quelle est la meilleure solution pour relâcher ces tensions ?
👉• A) Faire un automassage ou demander un massage adapté pour soulager les tensions.
• B) Vous allonger sans bouger et attendre que la tension disparaisse.
• C) Continuer vos tâches sans pause pour ne pas perdre de temps.

💡Si vous obtenez entre 0 et 3 bonnes réponses :
Recommandation : Améliorer l'état physique grâce à des ajustements ciblés, avec l'apport du massage.
🌼1. Hydratation et alimentation :
○ Il est essentiel de maintenir une bonne hydratation et d'avoir une alimentation équilibrée pour soutenir votre bien-être physique. Pensez à intégrer plus de fruits, de légumes, et des protéines saines pour stimuler l’énergie.
🌸2. Exercice physique modéré :
○ Si vous ne pratiquez pas encore d'activité physique régulière, commencez par des exercices modérés comme la marche, la natation, ou le yoga. Cela va améliorer la circulation sanguine et renforcer le corps de manière douce et progressive.
🌻3. Massage et relaxation :
○ Le massage est un excellent complément à ces efforts. Il aide à réduire le stress, à améliorer la circulation sanguine, et à détendre les muscles, ce qui est essentiel pour éviter les douleurs chroniques et améliorer votre posture générale.
○ Si vous êtes stressé, essayez un massage relaxant ou un massage énergétique pour soulager la tension et favoriser une meilleure récupération physique.

💡Si vous obtenez entre 3 et 5 bonnes réponses :
Recommandation : Approfondir les bonnes habitudes et intégrer des massages ciblés pour une meilleure récupération.
🌼1. Optimisation de l'exercice physique :
○ Si vous pratiquez déjà une activité physique, l'ajout de séances plus ciblées (ex : étirements, renforcement musculaire) peut aider à éviter les blessures et améliorer vos performances. N'oubliez pas d'inclure des jours de repos pour permettre à votre corps de se régénérer.
🌸2. Prise en charge des douleurs musculaires ou articulaires :
○ Si vous ressentez parfois des douleurs après l’exercice ou à cause du stress, un massage sportif ou un massage thérapeutique peut être particulièrement efficace. Il permet de détendre les muscles endoloris, d'améliorer la souplesse et de réduire les risques de contractures.
🌻3. Gestion du stress :
○ Un massage de détente ou un massage anti-stress est parfait pour libérer les tensions accumulées et vous offrir une relaxation profonde. Il peut être une solution idéale pour optimiser vos moments de récupération et vous permettre de vous sentir énergisé.

🚀Si vous avez quelques réponses correctes, c’est déjà un bon début ! Cependant, intégrer des soins comme le massage dans votre routine régulière peut vraiment faire la différence pour améliorer votre condition physique globale. Chaque corps est unique, et un massage personnalisé peut apporter des bienfaits durables pour votre bien-être.

✅ N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance de massage adaptée à vos besoins, et pour découvrir comment ces soins peuvent optimiser votre forme physique, mentale et émotionnelle.

•

14/01/2025

💆‍♀️AVANT ET APRES

🌸Lors de cette séance, j'ai ciblé la zone située entre le sternocléidomastoïdien (SCM) et le dessus de l'épaule, en utilisant des techniques d'effleurage et d'étirement pour soulager les tensions musculaires.

✋J'ai commencé par des mouvements d'effleurage doux pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et préparer la zone à un travail plus en profondeur.
J'ai ensuite réalisé des étirements spécifiques pour assouplir les muscles du trapèze supérieur et relâcher les tensions, en visant à améliorer la mobilité et à réduire les douleurs dans cette zone.

👐Une réduction visible des tensions et une amélioration de la flexibilité de la zone entre le SCM et l'épaule. La circulation sanguine a été stimulée, et le confort musculaire a été optimisé, permettant une meilleure posture et une diminution des douleurs.

👌Ce massage aide à soulager les tensions accumulées, à restaurer l'équilibre musculaire et à améliorer la mobilité de l'épaule et du cou.

💡Offrez à votre corps un moment de détente unique ! 🌿✨ Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre séance de massage personnalisée et laissez-moi vous guider vers un bien-être total. 💆‍♀️💆‍♂️ Prenez soin de vous, vous le méritez !