14/02/2021
Bonjour à toutes et à toutes.
Après 2 ans de formation à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO), à Toulouse, me voilà diplômée en tant que sophrologue professionnelle.
La sophrologie est une méthode d'entraînement créée par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. Elle est basée sur des exercices de relaxation, de respiration, et de visualisation, qui se font soit assis, soit debout, parfois statique et parfois en mouvements. La sophrologie vise au dévoilement de la conscience, de qui nous sommes vraiment, à l'instant présent.
La pratique de cette méthode permet de nous accompagner dans notre quotidien, dans nos projets et dans nos épreuves.
Nous apprenons des techniques sur :
- la gestion du stress, des émotions,
- la gestion de la douleur,
- la préparation à un évènement ou à un examen, ou tout autre projet,
- la qualité de notre sommeil,
- l'acceptation de soi,
- le renforcement de nos capacités de concentration, de confiance, et bien d'autres.
J'accompagne toujours la sophrologie avec une écoute active, bienveillante et sans jugement, issue de l'approche centrée sur la personne, développée par le psychologue Carl ROGERS.
Racontez moi votre histoire et vous ferez votre propre chemin, accompagné des techniques de sophrologie.
Le temps de la crise sanitaire liée à la Covid-19, je vous propose des séances individuelles, soit en présentiel à votre domicile, soit à distance grâce à la visio.
Un projet de séance en cabinet en collaboration avec Mme Cécile GAUBERT, ostéopathe à Castelnaudary, est en cours d'élaboration. Je vous informerai dès le début de sa mise en place.
Bienvenue auprès de Mille et Cent Ciels.
