Le Petit Atelier de Sophrologie

Le Petit Atelier de Sophrologie La sophrologie invite à un retour sur soi, à une véritable reconnexion entre le corps et l'esprit

Si je pousse mon corps et que j'en fais trop, je vais être épuisé, nerveux ou tendu. Mon corps est mon baromètre intérie...
06/12/2025

Si je pousse mon corps et que j'en fais trop, je vais être épuisé, nerveux ou tendu. Mon corps est mon baromètre intérieur qui me fait me demander chaque jour : " où est-ce que j'en suis aujourd'hui et de quoi suis je capable pour rester doux avec moi-même ? "

" les mots que j'utilise en critiquant, tel un poison émotionnel, me reviennent en boomerang. Je ressens alors en moi...
05/12/2025

" les mots que j'utilise en critiquant, tel un poison émotionnel, me reviennent en boomerang. Je ressens alors en moi les effets de la colère que je voulais produire chez l'autre.... "

" et si ce que je crois n'était pas la vérité ? Mon seul baromètre est mon corps, il est ma boussole de vérité. Quand j...
04/12/2025

" et si ce que je crois n'était pas la vérité ?
Mon seul baromètre est mon corps, il est ma boussole de vérité. Quand je me sens mal, j'observe mes croyances et mes pensées. Quand je me sens bien, j'observe mes nouvelles croyances, mes nouvelles pensées sur moi-même et sur le monde ".

Dès que j'accepte la réalité sans espérer la transformer, je suis en accord avec ce qui est.
03/12/2025

Dès que j'accepte la réalité sans espérer la transformer, je suis en accord avec ce qui est.

Tout comme on choisit un film, un livre, un tableau à regarder,... je choisis le film de ma journée ! " Qu'ais je envie ...
02/12/2025

Tout comme on choisit un film, un livre, un tableau à regarder,... je choisis le film de ma journée !
" Qu'ais je envie de voir et de ressentir ? "

Pour accompagner cette fin d'année, j'ai envie de vous accompagner avec Les Accords Tolteques... " les mots que je pro...
01/12/2025

Pour accompagner cette fin d'année, j'ai envie de vous accompagner avec Les Accords Tolteques...
" les mots que je prononce ne sont pas que des mots, ils ont le pouvoir de guérir ou de blesser, comme des formules magiques qui transforment les êtres en de magnifiques princes ou de vulgaires crapauds. Quel magicien voulons-nous être ? " ....

" La joie et l'amour sont le terreau de la croissance de l'individu " Fillozat.
19/11/2025

" La joie et l'amour sont le terreau de la croissance de l'individu " Fillozat.

Être unique... rester soi-même... Être fier/ fière et garder confiance en soi 😊
10/11/2025

Être unique... rester soi-même... Être fier/ fière et garder confiance en soi 😊

Envie de vous partager ce très beau livre .... aux parents qui se sont senti démunis à un moment, en solo, ou même à d...
14/10/2025

Envie de vous partager ce très beau livre .... aux parents qui se sont senti démunis à un moment, en solo, ou même à deux , que les enfants soient grands ou viennent juste d'apparaître dans votre vie ... ou à vous tout simplement qui avez été un enfant... et parce que " Faire grandir un enfant nous fait grandir ! "

09/10/2025

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Je vous souhaite une merveilleuse journée !
09/10/2025

Je vous souhaite une merveilleuse journée !

28/09/2025

⚠️ Le stress détruit silencieusement votre santé mentale… mais il est encore temps d’agir.
Que vous en soyez conscient ou non, le stress chronique use votre cerveau à petit feu.
Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : 👉 https://tr.ee/inscrivez-vous ou lien instagram 💥 Fatigue constante, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, difficultés de concentration… Ce ne sont pas "juste des mauvaises passes". Ce sont des signaux d’alerte neurologiques.
🔬 Lorsque vous êtes stressé, vos glandes surrénales libèrent une hormone puissante : le cortisol. Et si cette hormone reste élevée trop longtemps… elle altère le fonctionnement de votre cerveau, augmentant les risques de :
• Dépression
• Anxiété chronique
• Troubles de la mémoire
• Burn-out
• Et bien plus encore.
Mais voici la bonne nouvelle : 👉 Vous pouvez stopper ce cercle vicieux.
Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : 👉 https://tr.ee/inscrivez-vous ou lien instagram 🎯 Fini les périodes de confusion et de fatigue mentale. Place à la clarté, à l’énergie, et à un nouveau mindset.
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⚠️ Attention : inscriptions PREMIUM ouvertes mais pour une durée limitée seulement !

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Une carrière dans le management et la communication m’ont mené vers un métier plus humain qui me tenait à coeur depuis longtemps, la sophrologie. Je me suis, dans un premier temps, formée au métier d’aide-soignante à domicile, spécialisée en gérontologie et accompagnements des fins de vie. Cette immersion dans le soin à la personne a cultivé mon savoir faire et développé ma boîte à outils de future sophrologue. J’ai été formée à la sophrologie Caycédienne durant deux années à l’ESL Nîmes-Montpellier. Aujourd’hui diplômée je vous propose des accompagnements en groupe ou en individuel, afin de vous aider à un mieux être ! En harmonie avec vous-même et l’environnement qui vous entoure... La sophrologie peut non seulement vous aider à affronter une période difficile de votre vie, à ne pas vous laissez envahir par vos émotions, le stress, les insomnies ou les addictions... mais également vous accompagner dans des moments de joies telle votre grossesse ou des préparations sportives et professionnelles. Apprendre à prévenir plutôt que guérir !