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Psycho-énergéticienne, je vous aide à retrouver votre équilibre émotionnel, énergétique et corporel.

20/02/2026

🛑 “Pourquoi je n’ai rien fait ?”
Cette question, tant de femmes se la posent… à tort.

La sidération traumatique est une réponse biologique de survie.
Le système nerveux coupe, fige, anesthésie pour préserver la vie.

💬 Ce n’est ni un manque de courage,
💬 ni un consentement,
💬 ni une responsabilité.

Dans mon accompagnement, je travaille sur ces mémoires à travers :
🌿 les soins énergétiques
🌿 l’AIT
🌿 l’hypnose symbolique
🌿 la régulation du système nerveux
🌿 l’écoute du corps et des mémoires transgénérationnelles

✨ Le corps se souvient… mais il sait aussi guérir.
📩 Si ce post résonne, écris-moi. Tu n’as pas à traverser cela seule.

18/02/2026

Faire plus que demandé.
Porter pour les autres.
S’oublier en pensant que c’est normal.

👉 La suradaptation n’est pas un trait de caractère.
C’est une réponse de survie.

Dans mon accompagnement, nous travaillons à :
🌿 sortir du mode automatique
🌿 rétablir la sécurité intérieure
🌿 écouter les besoins du corps
🌿 libérer les mémoires émotionnelles et transgénérationnelles
🌿 retrouver une valeur qui ne dépend plus de ce que tu fais

🫂 TU N'AS PAS À MÉRITER TA PLACE.

📩 Si ce reel te parle, je t’accompagne.

16/02/2026

Et si ton épuisement n’était pas de la fatigue… mais une mémoire de survie ?

Le syndrome du gisant est une empreinte profonde, souvent inconsciente, qui peut s’installer suite à :
• une naissance difficile
• un trauma précoce
• une perte non intégrée
• ou une mémoire transgénérationnelle (deuils, morts prématurées, sacrifices dans la lignée).

Il se manifeste par un état de figement, une énergie vitale ralentie, une difficulté à prendre sa place et à s’autoriser à vivre pleinement.

✨ La bonne nouvelle, c’est que ces mémoires peuvent être reconnues, accueillies et libérées.
Dans mon accompagnement, je travaille sur ces empreintes à travers :
🌿 les soins énergétiques
🌿 l’AIT, l'EFT
🌿 l’hypnose
🌿 la lecture transgénérationnelle et corporelle
🌿 la reconnexion au corps et à l’énergie de vie

💛 Tu n’as pas à porter seule ce qui ne t’appartient pas.
📩 Si ce reel résonne en toi, écris-moi en message privé ou prends rendez-vous.
Ton corps sait. Il attend juste qu’on l’écoute.

13/02/2026

Quand une personne est victime de violence, d’abus ou de relation toxique,les mots que nous choisissons peuvent soit enfermer… soit réparer.

💬 Ces phrases soutiennent profondément :
Je te crois
Ce n’est pas ta faute
Ta réaction est normale
Tu mérites d’être respectée
La seule personne responsable, c’est l’auteur des faits
Tu as fait ce que tu pouvais

✨ Et n’hésite pas à les répéter.
Encore. Et encore.
Car une personne traumatisée a souvent besoin d’entendre plusieurs fois la même sécurité pour l’intégrer.

👉 Ces mots aident à sortir de la honte, de la culpabilité et du doute de soi.
👉 Ils recréent un espace de sécurité intérieure.

⚠️ Aimer et soutenir ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.

Si toi ou un proche traversez ce type d’épreuve, ne restez pas seuls.
Tu peux me contacter si tu ressens le besoin d’être soutenue et accompagnée dans ce chemin de reconstruction,
et je t’invite aussi vivement à te tourner vers un·e thérapeute formé·e à ces problématiques 🤍

09/02/2026

Être forte a souvent été une nécessité transgénérationnelle.
Mais continuer à l’être à tout prix crée : – fatigue chronique
– tensions corporelles
– charge mentale
– déconnexion émotionnelle
La vraie guérison commence quand tu t’autorises à ne plus lutter.
Dans mes accompagnements, nous libérons ces injonctions à la racine, là où elles se sont inscrites.

07/02/2026

Tu ressens ta puissance, mais quelque chose t’empêche encore de l’incarner ?

Et si ce qui t’empêche de prendre pleinement ta place ne venait pas vraiment de toi…

Beaucoup de femmes portent des injonctions invisibles :
être forte, être sage, ne pas déranger, faire passer les autres avant soi.
Des injonctions héritées, transmises, intégrées parfois sans même en avoir conscience.
Ces injonctions finissent par :
• étouffer ta puissance
• te faire douter de ta légitimité
• t’empêcher de t’autoriser à être pleinement femme

La journée Reconn’Essence, le 22 février, est une invitation à :
🌹mettre en lumière ce que tu portes
🌹 te reconnecter à ton essence profonde
🌹 reprendre ta place avec justesse
🌹retrouver ta souveraineté
🌹libérer ce qui entrave ton autorisation d’être

Ce n’est pas une journée pour “faire plus”.
C’est une journée pour être, enfin.
Si ces mots résonnent en toi, ce n’est jamais un hasard ✨

👉 Il reste encore quelques places pour le 22 février à Floirac.
Écris-moi en message privé si tu ressens l’appel ou si tu as besoin d’échanger avant de t’inscrire.

04/02/2026

✨ Aider ou sauver ? Les bonnes questions à te poser ✨

Quand tu accompagnes quelqu’un que tu aimes, demande-toi :
1. Est-ce que je respecte son rythme et ses choix, même s’ils sont différents des miens ?
Ou est-ce que je veux aller plus vite pour apaiser mon propre inconfort ?

2. Est-ce que je suis en train de m’oublier ?
Fatigue, charge mentale, frustration…
Si je me sacrifie, je ne suis plus dans l’aide.

3. Est-ce que je lui laisse sa responsabilité et sa puissance personnelle ?
Ou est-ce que je deviens son unique soutien, indispensable à sa guérison ?

👉 Aider, c’est soutenir sans contrôler.
👉 Sauver, c’est aimer en s’effaçant.

💛 Si tu te reconnais dans ces mots, si tu te sens épuisée, dépassée, ou coincée dans ce rôle de sauveuse, sache que tu n’as pas à traverser ça seule.
Je peux t’offrir un espace d’écoute, de soutien et d’accompagnement pour t’aider à retrouver ta juste place, poser des limites et te reconnecter à toi.

Et surtout, n’hésite pas à demander de l’aide à un thérapeute.
Se faire accompagner n’est pas un échec, c’est un acte de responsabilité et d’amour, pour toi comme pour l’autre.

📩 Tu peux m’écrire en message privé si tu ressens l’appel d’en parler.

02/02/2026

Le manque de sécurité émotionnelle est souvent lié à des blessures anciennes ou héritées.
Ton système émotionnel a intégré très tôt que l’amour, la stabilité ou la protection pouvaient disparaître.
En psycho-énergétique et en psychogénéalogie, on ne cherche pas à “corriger” la personne,
👉 on réinforme le corps et l’inconscient.
💫 Quand la mémoire se libère, le présent devient plus doux.
Si ce thème résonne, je t’accompagne avec des outils profonds et respectueux de ton rythme.

28/01/2026

L’auto-sabotage n’est pas ton ennemi.
C’est souvent une part de toi qui a appris à survivre… parfois depuis bien avant toi 💭
Voici comment l’apaiser 👇

✨ 1. Reconnaître la part qui sabote
Au lieu de lutter contre elle, demande-toi :
« Qu’essaies-tu de me protéger d’éviter ? »

✨ 2. Revenir dans le corps
L’auto-sabotage vit beaucoup dans le mental.
Respiration, ancrage, soins énergétiques ramènent de la sécurité dans le corps.

✨ 3. Explorer les mémoires transgénérationnelles
Peur de réussir, de briller, de prendre sa place…
En psychogénéalogie, on libère ce qui a été transmis inconsciemment.

✨ 4. Identifier la croyance racine
« Je ne mérite pas », « je vais être rejetée », « si je réussis, je trahis ».
Des outils comme l’EFT, l’AIT ou l’hypnose symbolique permettent de désactiver ces programmes.

✨ 5. Choisir un micro-pas conscient
Un petit pas en sécurité vaut mieux qu’un grand pas dans la peur.

✨ Tu n’es pas cassée. Tu es conditionnée.

26/01/2026

Si tu te reconnais dans ces phrases, lis bien la suite :
– « Je ne supporte pas ne rien faire »
– « Dès que je m’arrête, je me sens mal »
– « J’ai besoin d’être toujours occupée »

👉 L’ennui peut réveiller de l’anxiété, des peurs profondes, un sentiment de vide ou de perte de sens.
Il est souvent lié à des injonctions sociétales, des croyances familiales, ou des traumatismes émotionnels qui associent le repos à l’inutilité, voire au danger.

💞 Voici 5 conseils pour apprendre à apprivoiser l’ennui et en faire un allié :

1️⃣ Change ton regard sur l’ennui
L’ennui n’est pas un échec. C’est un espace de régulation, de réparation et d’écoute intérieure.

2️⃣ Autorise-toi des temps sans objectif
Pas pour produire, réussir ou avancer… mais simplement pour être.

3️⃣ Observe ce que l’ennui réveille en toi
Anxiété, agitation, tristesse, peur ? Ces émotions sont des messages, pas des ennemies.

4️⃣ Ralentis consciemment ton corps
Respiration, ancrage, mouvement doux : ton système nerveux a besoin de sécurité pour lâcher le contrôle.

5️⃣ Reconnecte-toi à ton désir profond
Derrière l’ennui se cache souvent une part de toi qui attend d’être entendue.

💫 Et si l’ennui n’était pas un vide, mais un passage ?
Un passage vers plus de sens, plus de présence, plus de vérité intérieure.

Si tu sens que cette difficulté à t’arrêter, à accueillir le vide ou le calme te pèse,
je t’accompagne en profondeur pour libérer les blocages émotionnels, énergétiques et inconscients qui t’empêchent d’être pleinement en paix avec toi-même.

📩 Écris-moi en message privé ou clique sur le lien en bio pour en savoir plus sur mon accompagnement.

Adresse

52 Cours Gambetta
Cenon
33150

Site Web

http://www.soniadouceurdesoins.fr/

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