03/02/2026
Douleurs, mal-être, inquiétudes persistantes, anxiété, épuisement, perte de sens… Oser en parler est courageux et déjà un acte libérateur.
Ce n’est pas facile de confier nos douleurs et nos mal-êtres et d’y mettre des mots. Cela nous met face à notre propre vulnérabilité, une vulnérabilité trop souvent taboue, jugée ou assimilée à de la faiblesse.
Pourtant, cette vulnérabilité fait partie de notre condition humaine.
Nous pouvons traverser un moment de difficulté, de souffrance, et nous sentir blessés, touchés, tristes… Cela arrive.
Nous avons aussi cette capacité à nous adapter, à nous accoutumer, à « faire avec », et parfois à remplir notre quotidien d’activités dans une recherche effrénée de plaisirs.
La souffrance, la douleur, un mal-être sont des messages. Sans s’en rendre compte, s’en détourner c'est comme mener un combat contre soi-même.
Et j’entends parfois : « Il y a pire… » Comme si minimiser était une solution, comme si comparer la souffrance la rendait moins réelle.
L’impact est là.
Nier une tristesse, minimiser la douleur, vulgariser notre éprouvé, c’est se nier soi-même, s’oublier et ne pas s’accepter… Cet impact ne nous touche pas uniquement, il est bien plus vaste.
Lorsque je prends soin de moi, je prends soin de ceux qui m’entourent, et bien plus encore.
S’autoriser à toucher cette part fragile en soi, c’est rencontrer notre sensibilité.
Au cabinet ou a domicile, je vous accompagne à retrouver un mieux-être global.
La sophrologie permet :
De se connecter au vivant qui nous habite
De retrouver son souffle, de se régénérer
D'apprendre à mettre des mots sur nos maux
De s'autoriser à sentir ce qui est, sans se juger
De mieux vivre la douleur, apprivoiser les émotions
De mieux comprendre nos besoins
D'être mieux dans sa peau
De se libérer des tensions, apaiser les états de stress
De mieux vivre une situation inconfortable
De développer l'attention, la concentration
D'améliorer ou maintenir la motricité
De retrouver un sommeil réparateur ..
Pour plus d'information, vous pouvez me contacter
Émilie Roche Sophrologue
Spécialisée en sophrologie sociale et relation d'aide
06 71 01 63 60
