27/10/2025
🌞 Bonjour à tous !
Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager un petit bout de mon quotidien 💛
Mon rituel du matin, celui que je ne changerais pour rien au monde !
Ce moment, c’est un peu la continuité naturelle de mon travail de praticienne : prendre soin de soi, de l’intérieur comme de l’extérieur.
Mon petit-déjeuner est devenu un véritable soin du matin, une parenthèse de douceur et d’équilibre avant de commencer ma journée au service du bien-être des autres 🌿
Ce n’est plus “juste” un petit-déjeuner, mais un moment conscient où j’offre à mon corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner harmonieusement — comme une prolongation du soin M5C que je pratique au quotidien : réaligner, nourrir et régénérer le corps dans sa globalité.
Depuis que j’ai découvert le noir de cacao, ma routine a complètement changé.
Ce n’est pas un cacao classique, mais un véritable concentré de vitalité naturelle 🌰
Riche en magnésium, fer, protéines végétales et fibres, il nourrit le corps sans le surcharger, apporte une énergie stable et favorise la concentration.
Et quand on sait que le ventre est notre “deuxième cerveau”, on comprend à quel point nourrir son système digestif, c’est déjà prendre soin de son mental et de son équilibre émotionnel 💫
J’ai choisi la version cacao, mais il en existe pour tous les goûts — à chacun de trouver celui qui résonne avec ses besoins et son plaisir ✨
🌸 Résultat ?
Une énergie stable, un moral plus léger, une meilleure clarté mentale… et surtout cette sensation d’être en phase avec mon corps.
Le cacao noir agit comme un booster de bonne humeur, grâce à sa richesse naturelle en antioxydants et en sérotonine.
Et son goût intense, profond et délicat… c’est un vrai bonheur à chaque gorgée 😍
💫 Pour rendre ce moment encore plus simple, j’ai adopté un blender nomade que j’utilise tous les jours.
Compact, pratique et ergonomique, il m’accompagne partout.
Et surtout, il est sans BPA — un détail essentiel quand on parle de santé globale.
👉 Le BPA (Bisphénol A), c’est une substance chimique présente dans certains plastiques, reconnue pour ses effets nocifs à long terme.
Mon blender est BPA free, ce qui garantit des préparations pures, saines et sans transfert chimique.
Je prépare mes doses à l’avance, comme je le faisais autrefois pour les biberons de mon bébé — une belle façon de revenir à l’essentiel 💕
En quelques secondes, je mixe, et je savoure ma boisson où que je sois.
C’est la preuve qu’aujourd’hui, on peut allier rapidité, facilité et santé, sans jamais faire de compromis 💪
☕ Fini les matins à courir sans écouter son corps.
Fini les petits-déjeuners pris à la va-vite, qui coupent l’énergie au lieu de la nourrir.
Aujourd’hui, je sais que ce que je bois et ce que je mange travaille avec moi, pas contre moi.
Et quand j’ai un peu plus de temps ? Je le savoure chaud, lentement, comme une véritable méditation gustative ☕
Parce que parfois, le bien-être commence par de petits gestes simples :
une respiration, une pensée positive, un choix plus conscient 🌿
Et vous, quel est votre rituel bien-être du matin ? 💬
Je serais ravie d’échanger avec vous, de partager mes conseils et de vous accompagner, à travers mes bilans nutritionnels personnalisés et mes soins M5C, vers un équilibre durable, une énergie retrouvée et un mieux-être profond.
“Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es.” 🍃
Et j’ajouterais : dis-moi comment tu te respectes, je te dirai comment tu guéris. 💫
