Naomi Doudou - Sophrologue

03/03/2026

27/02/2026

[AGENDA] 𝐒𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐙𝐄𝐍 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐀𝐪𝐮𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚̂𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐚𝐮𝐥𝐭 – 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 ! 💦

Envie de relâcher la pression et de vous accorder un moment pour vous ?
Le Centre aquatique La Piscine, équipement de Grand Châtellerault, vous propose une soirée entièrement dédiée à la détente.
👉Vendredi 6 mars de 19h à 22h

Au programme :
• Cours collectif AQUAZEN en musique 🎵
• Massage ou réflexologie plantaire (créneau individuel au choix)
• Accès libre aux bassins chauffés et aux saunas
• Stand dégustation & tisanerie

💵 Tarif : 16€
Inscriptions à l’accueil - 05 49 21 14 83

Un moment privilégié pour prendre soin de vous, seul(e) ou entre ami(e)s.

24/02/2026

Parlons de la sophrologie

Il y a des périodes dans la vie où l’on avance parce qu’il le faut, sans vraiment s’arrêter pour ressentir ce qui se passe à l’intérieur de soi.

On gère le quotidien, les responsabilités, les imprévus, les attentes des autres. On essaie d’être présent partout, efficace, solide… même lorsque la fatigue commence à s’installer plus profondément.

Petit à petit, le corps envoie des signaux : des tensions qui persistent dans la nuque ou les épaules, une respiration plus courte, un sommeil moins réparateur, une sensation de trop-plein difficile à expliquer.

La sophrologie propose un espace différent. Un espace dans lequel vous n’avez pas besoin de prouver quoi que ce soit, ni d’être fort pour qui que ce soit.

Au fil de la séance, grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, le corps apprend à se détendre en douceur. Et lorsque le corps se relâche, le mental commence lui aussi à ralentir.

Il ne s’agit pas de tout transformer en une séance, ni d’effacer les difficultés. Il s’agit plutôt de retrouver un point d’ancrage intérieur, un endroit plus stable, plus calme, sur lequel vous pourrez vous appuyer au quotidien.

Parfois, cela se manifeste par un soupir plus profond que d’habitude. Parfois, par une émotion qui trouve enfin sa place. Parfois, simplement par une sensation de paix que l’on croyait perdue.

La sophrologie ne vous demande pas d’en faire plus. Elle vous invite à revenir à vous-même, à écouter vos besoins et à prendre soin de votre équilibre.

Si vous ressentez que vous avez besoin de cette pause, je vous accueille avec douceur et bienveillance pour en parler.

Vous pouvez m’écrire en message privé si vous souhaitez en savoir plus ou envisager un premier rendez-vous.

05/02/2026

Re parlons pause

J’avais déjà évoqué ici l’importance des pauses — et ces derniers mois ont été l’occasion d’en vivre une côté communication.

Un planning bien chargé m’a amenée à mettre les publications en veille, tout en continuant à travailler et à faire avancer mes projets en arrière-plan. Comme quoi, une pause visible ne veut pas dire un arrêt des réflexions ni des actions.

Je reprends désormais le partage par ici, progressivement.

De nouvelles choses sont en préparation. J'ai hâte de vous les partager !

Et vous, dans votre quotidien : est-ce que vous planifiez vos pauses, ou arrivent-elles toutes seules ?

14/01/2026

Bonjour à tous !

Je suis Sophrologue sur Beaumont saint Cyr et je recherche une personne pour partager un bureau sur cette même commune. Ne travaillant pas à temps plein dans mon activité, le local serait disponible pour une autre personne.

Le local se trouve tout près de l'école de Saint-Cyr, il fait environ 40m2, incluant un espace toilette et une petite pièce pouvant servir de kitchenette. Le loyer est vraiment intéressant, d'autant plus si le lieu est partagé. J'aurai besoin d'une réponse assez rapide, je vous laisse donc me contacter en message privé si vous êtes intéressé!

N'hésitez pas à partager !

A très vite ! 😉✨

08/10/2025

07/10/2025

C'est CE DIMANCHE !!

C'est à la salle des fêtes de Vouneuil-sur-Vienne que je vous retrouverez ce dimanche sur mon stand de présentation de mon activité et lors de deux animations de relaxation dynamique.

Merci à l'association Les Globe Trotteuses 19 pour leur invitation dans le cadre d'Octobre Rose, le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein 💙🩷

29/09/2025

Pendant la Journée Bien-Être et Détente, le 12 octobre à Vouneuil-sur-Vienne, venez découvrir la SOPHROLOGIE avec Naomi Doudou - Sophrologue lors d’une initiation de 30 minutes !

La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive pour :
🌿 Libérer les tensions
🧘‍♀️ Améliorer la gestion du stress et des émotions
🌸 Retrouver calme et sérénité
💡 Développer la confiance en soi
Une pause bienveillante pour harmoniser le corps et l’esprit, accessible à tous, sans prérequis.
📅 2 créneaux au choix : de 13h30 à 14h00 ou de 15h00 à 15h30
🎟️ Participation : 5 € - 🎗 la moitié sera reversée au profit d’Octobre Rose
⚠ Places limitées - Inscription sur place ou par mail à : lesglobetrotteuses19@gmail.com

Venez vivre un moment unique de détente et de reconnexion à vous-même.

22/08/2025

Je vous présente l’Aguasophro :

Je suis sophrologue et je me passionne pour une pratique encore peu connue : l’Aguasophro.

Il s’agit d’une rencontre entre la sophrologie et l’eau.

Dans la légèreté et le bercement aquatique, le corps se relâche naturellement, le mental décroche plus facilement et un vrai sentiment de sérénité s’installe.

C’est une expérience douce, enveloppante et profondément ressourçante, que j’ai à cœur de partager autour de moi.

Afin de faire connaître cette pratique, je souhaite proposer des séances découvertes au tarif de 15 € par personne.

Pour cela, je suis actuellement à la recherche de piscines privées (chauffées si possible) où je pourrais organiser ces moments uniques de relaxation et de partage. Si l'hôte souhaite participer aux séances, celles-ci lui seront bien évidemment offertes.

👉 Si vous disposez d’une piscine ou connaissez quelqu’un qui en a une, votre aide serait précieuse pour lancer ce projet qui me tient tant à cœur.

Et si vous avez des questions sur cette pratique, n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’y répondre !

21/08/2025

Je serai présente sur cet événement sur l'espace Bien-être le samedi 27 septembre prochain ✨

L'occasion de vous faire découvrir l'univers de la sophrologie mais aussi d'en savoir plus sur cette pratique innovante qu'est l'Aguasofro ! 🩵

Alors à très vite 😉

03/08/2025

Parlons Vacances...

Pause estivale jusqu'au 16 Août pour un retour en pleine forme et de belles nouveautés !

23/07/2025

Après une douce pause estivale, les ateliers de sophrologie feront leur retour en Août au Parc de Crémault à Bonneuil-Matours !

Suite aux beaux moments partagés en Juin et Juillet, je vous propose de nous retrouver pour une nouvelle série d’ateliers en plein air, pensés pour vous accompagner en douceur vers la rentrée.

Respirer, relâcher, se recentrer, retrouver son élan…
Trois temps pour soi, dans un cadre naturel et apaisant, au bord de l’eau

📅 Dates au choix
🕒 Séance d’1h – Participation : 5 €
📍 Parc de Crémault, Bonneuil-Matours
🎟️ Sur inscription

Un joli moment pour prendre soin de soi, en toute simplicité.