Yonama by Morgane

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Yonama by Morgane

Yogini et professeur à plein temps,

Marathonienne, triathlète et montagnarde à mi-temps. Je suis professeur de Yoga Vinyasa et Hatha.

Je travaille également sur l'aide à la gestion émotionnelle et du stress. Dispo pour échange sur tes besoins.

05/09/2024

🧘‍♀️Yoga en centre-ville - du mardi au jeudi - Adapté a ton niveau❗️

Viens tester ou te remettre au Yoga avec moi.
2 types de Yoga pour 2 types de besoin : du Vinyasa pour te défouler et transpirer ou du Hatha pour te renforcer et travailler ta mobilité. 🥳

Vinyasa
Mardi
18h - Doux, tous niveaux
19h10 - Dynamique, Intermédiaire

Hatha Flow
Jeudi
18h45 - tous niveaux

Cours d'essai à 10€. 🙌

📍45 rue Dacquin, Chambéry

Écris-moi pour plus d'informations 🔜

27/08/2024

Planning et infos - Yoga 2024/2025 🧘

Reprise des cours des le lundi 2 septembre. 🎉

Alors qui s'inscrit ? 📍

Lien d'inscription dans ma bio ou en MP. 💪

29/04/2024

Cours de Yoga à la maison ! 🧘‍♀️

Je te propose ce cours, que tu sois élèves assidus ou non à mes cours. Qu'on se soit vu ou pas, c'est avec plaisir que je te partage cette pratique. Invite tes proches à participer de leur chambre ou leur salon. 🏠

Lien en bio pour s'inscrire.💻

26/03/2024

Marre des allergies saisonnières ? 🤧

J'ai enfin une réponse à tes soucis printaniers : l'huile de Nigelle. 🌱

Antihistaminique, antiallergique, anti-inflammatoire, elle favorise également une bonne digestion et une belle peau. 😁

Alors tu test ? Tu as déjà testé ? Dis-moi tout. 🤓

19/03/2024

Les prix, l'argent : que paie-t-on vraiment ? 🧐

Souvent on trouve les prix des indépendants élevés et on se fait des idées sur leur mode de vie. Mais le prix n'est pas égal à ce que nous gagnons à la fin de la chaîne. 😬

Pour plus de transparence et de compréhension, voici un petit schéma qui récapitule ce qui se cache derrière un prix pour du Yoga, une séance de Naturopathie ou un massage. Les calculs sont approximatifs car certains coûts varient et sont difficiles à calculer. 🤓

Alors, tu avais conscience qu'un prix cache tout ça ? Qu'en penses-tu ? 😅

Merci ma pour l'inspiration de ce post. 💌

05/03/2024

Je tente un nouveau format : Ma rétrospective pour le mois écoulé. 😎

J’ai soufflé mes bougies en impro totale et c’était trop cool.

J’ai fait pas mal de montagne.

J’ai fait de la montagne avec un groupe de m**f beaucoup trop cool. Les principaux sujets étaient les saveurs de chips à prendre pour le pic nique et c’est tout ce qu’on aime.

J’ai participé à un cercle de femme entrepreneuse. C’était bien trop cool, organisé par ma copine

J’ai beaucoup travaillé accompagné de mon pot de colle pref.

J’ai réussi à accepter de l’aide pour le local et l’association. Gratitude infinie envers pour ça.

J’ai reçu mon petit-cousin pour ses vacances. Gratitude pour ces moments d’amour et de famille.

J’ai pris soin de moi.

Et toi ton mois de février, as quoi a-t-il ressemblé ?

01/03/2024

Journée mondiale des compliments, oui mais à toi-même. 😎

J'ai un petit défi pour toi à partir de cette journée. 1 semaine où tu te fais 3 compliments par jour. 1 c'est déjà génial hein. Et si tu n’en as pas tu peux noter les choses que tu as aimées dans ta journée. Ou accepter de ne rien trouver sans culpabiliser. 💪

Prêt à relever ce défi avec moi jusqu'à vendredi prochain ? 🤓

29/02/2024

L'intestin irritable est un calvaire quand on ne sait pas comment le gérer ! 😖

Alors voici mes tips de naturopathe et de personne ayant un côlon irritable pour t'aider. 😎

Écris-moi si tu veux en savoir plus et dis-moi si ce post t'aide. 🙃

22/02/2024

Planning 2024 - Mise à jour. 😎

Voici le nouveau planning pour cette année. Rien ne change à part les cours du mercredi. Le mercredi est le jour des cours tous niveaux :
- 18h15 Hatha Flow
- 19h25 Vinyasa

Alors ce nouveau planning te plaît ? Prêt/e à me rejoindre sur le tapis ?

20/02/2024

Tu en as marre de te sentir gonflé dans tes vêtements ? Marre des douleurs, des flatulences et des inconforts dans ton ventre ?😖

Voici mes 7 astuces pour en finir avec les ballonnements ! 😎

C'est pour toi, c'est cadeau ! Écris-moi pour me dire ce que tu utilises et ce qui marche le mieux pour toi ! 💪

14/02/2024

Prends cette journée d'amour pour t'aimer un peu plus toi-même ! 😘

Fais des choses pour toi. Et si être avec une personne ou plusieurs personnes c'est aussi quelque chose qui t'apporte de l'amour : let's gooooo! 🥰

Mais n'oublie pas : tu peux être ton/ta propre Valentin/e. 😎

Alors c'est quoi le programme de ta journée/soirée ?

Moi je vais faire du Yoga, faire un masque visage et regarder Netflix avec un plateau télé et mes chats d'amour !

13/02/2024

Tu en as marre de voir des moments gâchés à cause de troubles digestifs soudains et récurrents ? 😅

C'est pour ça que je t'ai écrit une liste de 5 aliments à toujours avoir chez toi pour sauver ta journée ! 💪

Tu en as déjà essayé ? Tu en as d'autres à me partager ? Dis-moi tout !

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