24/11/2025
La blessure de l’ego en amour : comprendre, lâcher prise et avancer
Dans mes consultations, je rencontre encore énormément de personnes prisonnières d’une même illusion : croire que souhaiter du mal à l’autre après une rupture ou une déception permet de soulager la douleur. En réalité, cela n’apaise rien. Bien au contraire. Cela entretient la blessure et enferme l’âme dans un cycle émotionnel qui empêche toute évolution.
Quand l’ego prend le contrôle
La blessure de l’ego se manifeste lorsque l’on se sent rejeté, humilié, trahi ou laissé de côté. Ce n’est pas le cœur qui souffre le plus : c’est l’ego, cette partie de nous qui veut avoir raison, qui veut être validée, reconnue, choisie, valorisée.
Dans les relations amoureuses, cette blessure se réveille très vite :
Pourquoi il m’a remplacée si vite ?
Comment elle a pu me tourner le dos après tout ce que j’ai fait ?
Il va le payer.
J’espère qu’il souffrira comme moi.
Ce discours intérieur n’appartient pas à l’amour. Il appartient à l’ego blessé, qui crie plus fort que le cœur.
Souhaiter du mal n’apaise jamais
Il est normal d’être en colère, de se sentir trahi, de vivre un tsunami émotionnel. Mais souhaiter la chute de l’autre, sa souffrance ou son échec n’offre aucune guérison.
Cette énergie négative agit comme un poison que l’on boit soi-même. On croit viser l’autre, mais c’est soi que l’on blesse. Pendant que l’on rumine, l’autre continue sa vie, et nous, on reste figé dans la douleur.
Le vrai lâcher-prise : ce n’est ni accepter l’injustice, ni excuser l’autre
Lâcher prise ne signifie pas oublier d’un coup, pardonner tout, minimiser ce que l’autre a fait ou se considérer comme faible.
Le vrai lâcher-prise consiste à se retirer du combat émotionnel. À décider que l’on ne laissera plus l’énergie de l’autre diriger notre vie, nos pensées, nos nuits, notre avenir.
Lâcher prise, c’est ne plus nourrir ce qui nous détruit.
Le cœur veut guérir. L’ego veut gagner.
Le cœur veut comprendre, avancer, se reconstruire. L’ego, lui, veut avoir raison, être reconnu, être vengé. Mais en amour, vouloir “gagner” est déjà une forme de perte.
Le véritable pouvoir, c’est de redevenir maître de son intérieur : ses émotions, son énergie, son évolution. Lorsque l’on s’élève, on ne cherche plus à rabaisser.
Se tourner vers soi : la clé de la libération
Au lieu de souhaiter le pire à l’autre, demandez-vous :
Qu’est-ce que cette situation réveille en moi ?
Qu’ai-je à comprendre ?
Qu’est-ce que cette rupture me montre sur mes besoins, mes limites, ma valeur ?
Qu’est-ce que la vie essaie de me faire quitter… ou de me faire retrouver en moi ?
Le véritable cheminement commence quand on cesse de regarder l’autre et que l’on se regarde soi.
L’amour n’est pas vengeance. L’amour, c’est évolution.
Même quand une histoire se termine dans la douleur, elle laisse une trace, un apprentissage, une ouverture vers une version plus mature et plus profonde de soi.
Il n’y a rien de faible à ne pas souhaiter du mal. Au contraire, c’est une preuve de force intérieure. La souffrance ne disparaît pas en détruisant l’autre, mais en se reconstruisant soi-même.
