A2P3C : Analyse Posturale et Prise en Charge du Cycliste et du Coureur

30/11/2025

Vous avez été plus de 40 à me faire confiance cette année pour ajuster votre positionnement sur le vélo : Merci !

Tout le monde devrait être bien posé sur son vélo, peu importe l’intensité de la pratique ou le type de vélo. L’important est toujours de privilégier le ressenti, le subjectif , que nous devons biensur corréler avec des données connus. Prendre en compte le vécu du cycliste est fondamental afin de réussir son bikefitting.

C’est ce que Clinique Physiovélo m’a permis d’approfondir ce week end lors d’une formation très riche d’enseignement : merci à vous !

10/12/2024

Un vélo de chrono ?

On s’adapte aux attentes du patient, on observe et on effectue les réglages précis pour ce type de vélo ! 🛠️

La position optimisée devrait permettre de tenir sur les prolongateurs lors d’un triathlon XL au printemps 🤞

Bonne prépa’ !

06/02/2024

23/06/2023

Une bonne semaine de travail et d’analyse qui se termine avec :

- de la course à pied 🏃
- du vélo de route 🚴
- du VTT 🚵

14/11/2022

https://m.youtube.com/watch?v=L-FD0Uqdczs&fbclid=IwAR0thoSMEMB4QfgCr1KQfCGu3bxz6br1Xqk2HXen6WNPyZf21DYBv9cSo-s

Il y a un an jour pour jour, je me rendais à Clécy, en Normandie, pour suivre de l'intérieur le Trail Scientifique de Clécy organisé par l'Université de Caen...

01/11/2022

17/10/2022

🧐 Incidence de la chaussure de course 👟

Aucune consigne entre les 2 vidéos, simplement de retirer les chaussures.

🔍 Constat :
- Cadence de 162 PPM avec chaussures 🆚 168 PPM sans chaussures
- Attaque au sol talonnière avec chaussures 🆚 Attaque au sol médio pied sans chaussures
- Douleur interne de genou droit avec chaussures 🆚 Pas de douleur sans chaussures

📊 Bilan :
- La course la plus naturelle possible (pieds nus) nous amène vers une cadence optimale en terme de consommation d’02 et de protection du corps
- Ici, la chaussure vient nuire à ce magnifique dynamise naturel que nous possédons et a pour conséquence d’augmenter le risque de blessure (genou dans notre cas).

🗣 Conseils :
- Augmenter progressivement la cadence autour de 175 PPM
- Réduire le bruit du pied au sol
- Changer progressivement les chaussures en passant de ces Mizuno (Indice Minimaliste 34%) à un modèle ayant un Indice Minimaliste supérieur à 70%

03/10/2022

🔍 Cas clinique 🚴‍♂️

Cycliste présentant des douleurs au creux poplité droit durant sorties longues.

À l’examen clinique, on retrouve une jambe courte à droite.

Lors de l’analyse en dynamique sur le vélo, on note :
- 8° d’écart au niveau de l’angle de genou (Holmes) (40° à gauche / 48° à droite)
- 9° d’écart au niveau de l’angle de la cheville par rapport à l’horizontal pé**le à 180° (24° à gauche / 33° à droite).

🤯…🧐…💡…☺️

Proposition de traitement :

- Une cale de réhausse de 2,5mm (by ) sous le pied droit afin de diminuer le travail musculaire des gastrocnémiens, diminuer l’angle de Holmes, diminuer l’angle de la cheville.
- Des exercices en monopédalage (sur HT), des exercices en salle visant à augmenter la souplesse de cheville à droite.

…

Les angles sont meilleurs en dynamique sur le vélo, reste maintenant à voir l’évolution de cette douleur à l’utilisation 🚴‍♂️💨

26/09/2022

Comparaison de 2 techniques de course à pied.

1️⃣

- Attaque talonnière
- Grand pas
- Temps de contact avec le sol important
- Oscillations verticales importantes
- Cadence faible

VS

2️⃣

- Attaque avant pied
- Pas plus court
- Temps de contact avec le sol faible
- Oscillations verticales faibles
- Cadence importante

22/09/2022

Fin des inscriptions ce soir !

Trail de haut niveau, trail classique ou de découverte, marche nordique sur longue distance ou course à pied pour les enfants : découvrez les différentes

02/09/2022

Petter Engdahl travaillant sa proprioception de cheville en pleine course…

Pour info, il remporte la CCC de l’UTMB (100km pour 6100mD+) en 9h53m02s 🤪

Quand on dit que ces mecs là sont des machines de guerre, entraînés comme jamais pour être en capacité de tout absorber…