Syndrome de Raynaud - mains froides

19/11/2024

Après plus de 10 ans de recherches, de réflexions et de traitements, je suis heureux de vous présenter mon dernier livre.
Le syndrome de Raynaud enfin décrypté au travers de 118 études !
Découvrez "Pour en finir avec Raynaud et les mains froides" :
Ce que vous y trouverez :
✅ Une explication détaillée des mécanismes du syndrome de Raynaud
✅ Les dernières avancées sur le rôle du système nerveux végétatif
✅ Des questionnaires validés pour identifier VOS facteurs déclenchants
✅ Des solutions concrètes et naturelles basées sur des preuves scientifiques
Pourquoi ce livre est unique :
• Approche globale intégrant kinésithérapie, nutrition, et gestion du stress
• Recommandations personnalisées selon votre profil
• Explications claires des études récentes sur le sujet
Que vous soyez patient ou professionnel de santé, ce guide complet vous donnera les clés pour comprendre et gérer efficacement le syndrome de Raynaud.
Ne laissez plus le froid dicter votre vie ! Commandez dès maintenant et bénéficiez de l'expertise d'un spécialiste reconnu.
Disponible sur : https://www.amazon.fr/dp/B0DNHF7LSY

24/10/2024

Fascia et nerf vague : une approche globale pour soulager la douleur chronique

Pour les kinésithérapeutes, l'article de Dr. Schwartz propose des outils précieux pour enrichir la pratique. Le fascia, en tant que tissu conjonctif sensible aux tensions et aux émotions, joue un rôle clé dans la douleur et la mobilité. En travaillant sur le fascia et en stimulant le nerf vague par des techniques manuelles, le kinésithérapeute peut aider à rétablir l'équilibre entre le corps et le système nerveux. Intégrer des exercices de respiration diaphragmatique et des mouvements doux dans vos protocoles peut renforcer la régénération tissulaire, améliorer la récupération post-traumatique et réduire les symptômes liés au stress.

L'idée clé est de comprendre que la thérapie ne doit pas se limiter aux seuls muscles ou articulations, mais inclure une approche globale prenant en compte les interactions entre le fascia et le système nerveux. Les interventions visant à agir sur les fascias, combinées à une stimulation du nerf vague, peuvent apaiser les systèmes de défense autonomes comme le "fight or flight", ce qui permet d'améliorer la régulation du "repos et digestion" chez les patients souffrant de troubles chroniques ou post-traumatiques.

Dans la pratique, vous pouvez adapter ces informations en combinant vos techniques manuelles habituelles avec des séances de relaxation guidée ou des exercices de respiration, favorisant ainsi non seulement la récupération physique, mais aussi l'amélioration du bien-être émotionnel de vos patients. Cette approche complète permet de traiter non seulement les symptômes visibles mais aussi les causes profondes, souvent liées à des déséquilibres émotionnels et autonomes.

https://drarielleschwartz.com/fascia-and-the-vagus-nerve-dr-arielle-schwartz/?fbclid=IwY2xjawGHIs1leHRuA2FlbQIxMQABHXqrzLHvfNSUdAk-6Wa2ep3_d8AI1Nin7Wo_E-MRSdZrOYRzghjlToAiFA_aem_VLFbuDpDgp0KXgoKWEQS2Q

Fascia plays a key role in your resilience. You nourish fascia and the vagus nerve with sensory awareness, conscious breathing, and movement.

03/09/2024

Cette étude récente a démontré que le massage abdominal peut être une méthode efficace pour soulager la constipation chronique fonctionnelle, un problème souvent frustrant et difficile à gérer. Les participants ayant reçu ce type de massage ont constaté une amélioration notable de la fonction intestinale et une réduction de la gravité de leur constipation, comparé à ceux ayant reçu un traitement placebo. Ce massage, simple et non invasif, pourrait offrir une solution naturelle et accessible pour améliorer la qualité de vie des personnes concernées. Une avancée prometteuse à considérer pour un bien-être quotidien !



https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35554601/

03/07/2024

Renforcez votre immunité avant une intervention chirurgicale

J’ai appris ce matin qu’une amie d’environ 70 ans devait se faire ré opérer après une première intervention du fémur suite à une infection à staphylocoque.
Cette situation est loin d’être rare, et la tendance est d’accuser le service dans lequel la personne à subit cette intervention. On parle alors de maladie nosocomiale. Pourtant, il est fort probable que les personnes avant et après elle, n’aient pas infectées.
Au lieu d’accuser le service qui fait généralement au mieux, on devrait se poser la question des causes qui ont fait que cette personne a été infectée et pas d’autres.

Aujourd’hui, la technicité médicale et hospitalière peut nous faire oublier qu’une intervention chirurgicale est toujours un stress aux multiples répercussions.

On sait aujourd’hui (voir études ci-dessous) que le stress induit une diminution d’immunité.
Mais de quel stress parle-t-on ?
Il en existe plusieurs :
- Le stress lié au traumatisme qui a nécessité une intervention. En effet, que ce soit sur le plan physique ou moral, un traumatisme entraine nécessairement un stress conscient ou non.
- S’il n’y a pas eu traumatisme, et que l’opération est prévue, les patients se posent alors de multiples questions, s’inquiètent et font ainsi diminuer leurs défenses.

Il serait donc pertinent, quand cela est possible, de renforcer son immunité.
Comment faire ?
Déjà en arrêtant l’alcool et en allégeant son alimentation.
Pratiquer la cohérence cardiaque pour réguler le système nerveux.
Prendre des compléments alimentaires permettant d’optimiser l’immunité.

Renforcez votre immunité avant une intervention chirurgicale

Pourquoi certains patients développent-ils des infections après une opération alors que d'autres s'en sortent indemnes ?

C'est la question qui m'est venue à l'esprit ce matin en apprenant que mon amie de 70 ans devait subir une nouvelle intervention chirurgicale au fémur après avoir contracté une infection à staphylocoque. Ce type de situation est fréquent, et la tendance est souvent d'accuser le service hospitalier d'avoir provoqué une maladie nosocomiale. Cependant, il est tout à fait possible que d'autres patients ayant subi des opérations similaires dans le même service n'aient pas été infectés.

Plutôt que de pointer du doigt le service médical, il serait plus judicieux de se demander pourquoi cette personne a été infectée et pas les autres.

Le stress et son impact sur l'immunité

Aujourd'hui, la technicité médicale nous fait parfois oublier qu'une intervention chirurgicale reste un événement stressant aux multiples conséquences. Des études récentes montrent que le stress réduit l'immunité. Mais quel type de stress ?

Types de stress liés à une intervention

1. Stress lié au traumatisme initial : Le traumatisme ayant nécessité l'opération, qu'il soit physique ou moral, induit un stress conscient ou inconscient.
2. Stress préopératoire : Pour les opérations planifiées, les patients s'inquiètent souvent, ce qui diminue leurs défenses immunitaires.

Renforcer son immunité avant une opération
Pour ma part, j’ai toujours préparer mes patients qui devaient se faire opérer à surmonter cette épreuve par des conseils pratiques.
Pour réduire le risque d'infection post-opératoire, il est pertinent de renforcer son immunité. Voici quelques mesures simples à adopter :

- Arrêter l'alcool et alléger son alimentation : Une alimentation saine aide à maintenir un système immunitaire fort.
- Pratiquer la cohérence cardiaque : Cette technique de respiration permet de réguler le système nerveux.
- Prendre des compléments alimentaires : Certains compléments peuvent optimiser l'immunité.

Il est donc essentiel de comprendre que la préparation à une intervention chirurgicale ne repose pas uniquement sur l'équipe médicale, mais aussi sur le patient lui-même. Chaque individu a le pouvoir d'agir sur sa propre santé en adoptant des mesures simples pour renforcer son immunité. Arrêter l'alcool, alléger son alimentation, pratiquer la cohérence cardiaque et prendre des compléments alimentaires sont autant de gestes qui peuvent faire une réelle différence.

En se responsabilisant, chaque patient peut ainsi augmenter ses chances de récupération rapide et réduire les risques d'infections post-opératoires. Se préparer activement à une intervention chirurgicale est une démarche de santé globale qui contribue non seulement à la réussite de l'opération, mais aussi à un meilleur bien-être général.

Chacun de nous a le pouvoir de prendre des décisions éclairées pour sa santé. Agissons dès aujourd'hui pour renforcer notre immunité et affronter les défis médicaux avec plus de sérénité et de force.

https://sfar.org/wp-content/uploads/2018/10/Mecanismes-immunologiques-post-traumatiques-du-prehospitalier-a-la-defaillance-d-organes.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15738954/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019042/

19/01/2023

Bonsoir,
Comme il arrive que certains Raynaud soient en relation avec une hypothyroïdie, je partage cette vidéo très bien faite.

Les dysfonctions thyroïdiennes sont fréquentes et souvent mal comprises. Pour bien prendre en charge un patient dont la thyroïde fonctionne mal, il faut avan...

06/01/2022

Une des causes du syndrome de Raynaud est l'activation inadaptée du système nerveux ortho-sympatique.
Mais qui active ce système ?
Plusieurs facteurs dont le café comme nous l'avons déjà vu.
Mais il existe auss des facteurs mécaniques : en effet le ganglions stellaire (cervical inférieur) est capable d'activer ce système en dehors des besoinns physiologiques.

Par qui ce ganglion peut-il être irrité ?
Par une dysfonction de la première côte.

Comment savoir si j'ai un problème de première côte ?
En plus du syndrome de Raynaud, si vous avez aussi des douleurs d'épaule, une brettelle de soutien-gorge réglée plus haute d'un côté que de l'autre, un sac à main qui tombe toujours quand vous le mettez sur cette épaule, des. douleurs du trapèze...
Dans ce cas, vous avez un problème de première côte qui participe ou cause votre syndrome de Raynaud .

06/01/2022

Sachez que les excitants dont le café et thé favorisent le système nerveux ortho sympatique mettant ainsi votre corps en situation de stress. Hors ce même système favorise aussi la constriction (fermeture) des aisseuax sanguins périphériques. Sachez également, que nous réagissons tous différemment et qu'il suffit d'une dos très faible pour activer ce mécanisme. Donc, en plus des actions que vous menez déjà, il serait préférable d'arrêter cette consommation .

06/01/2022

Une des causes majeures du syndrome de Raynaud est la réaction inadaptée du système nerveux autonome. Le sysème ortho-sympathique devient excessif et provoque la fermeture des vaisaseux périphériques. Les causes de cette modulation ortho-sympathiques sont vastes, mais on sais que la respiration et en particulier la cohérence cardiaque contribue à l'équilibre de ce système nerveux autonome.

Voici ce que dit le Dr Isabelle PETIT dans sa thèse de pharmacie:

"Le contrôle réflexe de la microcirculation cutanée est différent au niveau de la face palmaire des mains, des pieds et du lobe de l’oreille par rapport à l’ensemble des autres téguments de l’organisme. Au niveau de ces extrémités prédomine l’action des nerfs sympathiques vasoconstricteurs.
L’action de ces nerfs est très puissante et la vasoconstriction est telle qu’elle peut pratiquement arrêter le débit sanguin. Il n’existe pas d’innervation vasodilatatrice proprement dite mais une diminution du tonus vasoconstricteur permettant un accroissement du diamètre artériolaire (vasodilatation passive) et ainsi une augmentation très importante du débit sanguin cutané.
A pression artérielle normale, les vaisseaux sont tous «tonus sympathique»: c’est le système sympathique qui est en jeu."

Thèse du Dr Isabelle PETIT (pharmacienne)

06/05/2021

Participez au webinaire sur le syndrome de Raynaud

Afin de répondre au mieux à vos attentes lors du webinaire qui se déroulera prochainement, n'hésitez pas à poser vos questions de manière anonyme. J'y répondrai lors de notre rencontrer en ligne. À très bientôt. Thierry Blain

12/01/2021

Parmi les causes du syndrome de Raynaud, la souplesse des épaules et de la colonne vertébrale est déterminante. En effet, leur rétractation favorise l’irritation de ganglions neurovégétatifs à l’origine de réactions inadaptées de la vasoconstriction des vaisseaux périphériques. Nous y reviendrons ultérieurement. Voici pour démarrer une posture efficace à faire sans forcer.

12/01/2021

Parmi les aliments pouvant aider, l’ail a la réputation d’être un puissant vasodilatateur. Il aide aussi à fluidifier le sang.
L’idéal est de le consommer régulièrement à petite dose lors des principaux repas. En effet, croquer directement une gousse n’est pas très agréable.

12/01/2021

Parmi les plantes pouvant soulager la maladie de Raynaud, on retrouve le ginkgo biloba. L’extrait de feuilles de ginkgo biloba est reconnu par l’Organisation mondiale de la santé pour le traiter les troubles de la circulation périphérique. Cette plante agit sur les petits vaisseaux sanguins grâce à son effet vasodilatateur. Il permet aussi une bonne oxygénation et un meilleur flux sanguin.