14/11/2024
🌬Retenir son souffle...
Pour aider contre l'anxiété ! Un moyen auquel on pense assez peu mais attention : cet outil permet de stopper l'emballement des pensées.
❌Si vous êtes en état de crise avec symptômes respiratoires, cet outil peut ne pas être adapté !
Comme tous les outils proposés ici, il peut ou non vous convenir. Qu'un outil ne fonctionne pas n'est pas un constat d'échec, c'est que nous sommes tous différents. Il peut fonctionner un jour et pas un autre, et c'est OK. Testez, voyez ce qui vous convient et créez vous VOTRE trousse de secours.
Et pour allez encore plus loin, mes MP sont ouverts !
Et toi, as-tu déjà expérimenté avec l'apnée ?
