Patrick Borne / Neijia Quan Institut

05/02/2026

Bonjour à toutes et tous !


🌟 NOUVELLE SÉRIE EXCLUSIVE : 8 POSTURES POUR HARMONISER TON ÉNERGIE ! 🌟

Savais-tu que les 8 trigrammes du Yi Jing et les 8 méridiens curieux de la médecine chinoise cachent des clés pour équilibrer ton corps et ton esprit ? 🧘‍♂️✨

Pendant 8 semaines, je te propose une posture statique par vidéo, inspirée de ces traditions millénaires. Chaque posture cible un méridien curieux et un trigramme, pour :

✅ Renforcer ton énergie vitale (Qi)
✅ Améliorer ta circulation sanguine et lymphatique
✅ Apaiser ton mental et réduire le stress
✅ Harmoniser tes organes et tes émotions

À chaque vidéo, découvre :
🔹 La posture (alignement, respiration, durée)
🔹 Son lien avec un trigramme et un méridien curieux
🔹 Ses bénéfices physiques et énergétiques

Prêt·e à explorer cette aventure énergétique ? 🚀
👉 Like, partage et active les notifications pour ne rien manquer !
👉 Dis-moi en commentaire : Quel est ton défi énergétique du moment ? (Stress, fatigue, douleurs, sommeil…)

La 1ère posture arrive bientôt… Reste connecté·e ! 💫

03/02/2026

Bonjour à toutes et tous !

Voici la troisième forme de séparer les nuages en Tai Chi Chuan du corps fluide.
Si vous avez des questions je me ferai un plaisir d'y répondre.

Bonne pratique !

31/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

Tai Chi Chuan : Explication de la deuxième forme de séparer les nuages.

Avis et questions en commentaires

Bonne pratique !

28/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

Je vous annonce le stage de Bagua Zhang que j'organise le 14 mars 2026 à Charols dans la Drôme 👉👉👉👉

🌀Stage exceptionnel d’une journée – Bagua Zhang :
"la Paume des Huit Trigrammes"

🔸 Explorez l’art de la spirale, du changement et de la transformation.

Le Bagua Zhang, art martial interne chinois fondé sur le mouvement circulaire et spiralé, développe une agilité profonde, une grande adaptabilité et une intelligence corporelle rare.
Je vous propose une journée d’immersion ouverte :

✔ aux pratiquants d’arts internes (Tai Chi, Xing Yi, Qi Gong…)
✔ aux pratiquants d’arts martiaux curieux d’approfondir
✔ aux débutants motivés par une pratique exigeante et vivante

Au programme du stage :

🌀 Mise en garde et travail du changement de paume
🌀 Étude des déplacements spécifiques du Bagua et de la marche en cercle
🌀 Apprentissage des deux premiers enchaînements traditionnels : le simple changement de paume et le double changement de paume
🌀 Travail technique et mise en pratique à deux pour intégrer :
• l’agilité spécifique du Bagua
• les changements de direction
• les spirales corporelles
• la continuité et la fluidité du mouvement

🎯 Objectif de la journée :

Développer une compréhension corporelle, structurelle et interne du Bagua Zhang, dans l’esprit de la transmission de l’école Essence of Evolution de M° Su D**g Chen.

➡️ Plus d’information : https://www.neijiaquaninstitut.com/ateliers-stages/bagua-zhang-les-bases

Cette journée est animée par Patrick Borne, enseignant au sein de Neijia Quan Institut depuis 13 ans, pratiquant de Bagua Zhang depuis 1990 et plus largement d’arts martiaux depuis 1981.

📍 Lieu : Salle des associations de Charols 26450
📅 Date : 14 mars 2026
⏳ Horaires : 9h00/17h00
💶 Tarif : 50 euros pour la journée, repas de midi tiré du sac et pris en commun
📩 Inscription / infos : patrick.borne@dzentao-academy.com

27/01/2026

BAGUA ZHANG La paume du Bois qui Flotte : Présentation et démonstration des applications martiales.Patrick Borne instructeur de Qi Gong et d'arts martiaux i...

26/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

Sur cette vidéo de Tai Chi Chuan la forme première de séparer les nuages.
Questions ou avis en commentaire 👍

Bonne pratique !

24/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

Tai chi chuan du corps fluide.
Je vous présente les trois différentes manières de réaliser le mouvement Séparer les Nuages.

Avis et questions en commentaires

Bonne pratique !

21/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

Premier stage de Bagua Zhang de l'école Neijia Quan Institut que j'organise le 14 mars 2026.

🌀Stage exceptionnel d’une journée – Bagua Zhang : la Paume des Huit Trigrammes
🔸 Explorez l’art de la spirale, du changement et de la transformation
Le Bagua Zhang, art martial interne chinois fondé sur le mouvement circulaire et spiralé, développe une agilité profonde, une grande adaptabilité et une intelligence corporelle rare.
Je vous propose une journée d’immersion ouverte :

✔ aux pratiquants d’arts internes (Tai Chi, Xing Yi, Qi Gong…)
✔ aux pratiquants d’arts martiaux curieux d’approfondir
✔ aux débutants motivés par une pratique exigeante et vivante

Au programme du stage :

🌀 Mise en garde et travail du changement de paume
🌀 Étude des déplacements spécifiques du Bagua et de la marche en cercle
🌀 Apprentissage des deux premiers enchaînements traditionnels : le simple changement de paume et le double changement de paume
🌀 Travail technique et mise en pratique à deux pour intégrer :
• l’agilité spécifique du Bagua
• les changements de direction
• les spirales corporelles
• la continuité et la fluidité du mouvement

🎯 Objectif de la journée :

Développer une compréhension corporelle, structurelle et interne du Bagua Zhang, dans l’esprit de la transmission de l’école Essence of Evolution de M° Su D**g Chen

➡️ Plus d’information : https://www.neijiaquaninstitut.com/ateliers-stages/bagua-zhang-les-bases
Cette journée est animée par Patrick Borne, enseignant au sein de Neijia Quan Institut depuis 13 ans, pratiquant de Bagua Zhang depuis 1990 et plus largement d’arts martiaux depuis 1981.

📍 Lieu : Salle des associations de Charols 26450
📅 Date : 14 mars 2026
⏳ Horaires : 9h00/17h00
💶 Tarif : 50 euros pour la journée, repas de midi tiré du sac et pris en commun
📩 Inscription / infos : patrick.borne@dzentao-academy.com

19/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

L 'atelier de Qi Gong Printemps élément Bois arrive à grands pas!
Pour réserver votre place je vous redonne toutes les informations ci-dessous :

🌱✨ ATELIER QI GONG DU PRINTEMPS - L'ÉVEIL DU BOIS ✨🌱
Le Printemps arrive avec son énergie de renouveau ! 🌸
Dans la sagesse millénaire de la médecine chinoise, chaque saison porte une qualité énergétique unique. Le Printemps, c'est l'Élément BOIS : l'énergie qui pousse, qui monte, qui renaît comme la sève dans les arbres. 🌳
Et si vous vous aligniez avec cette force naturelle ?
Notre corps suit les mêmes cycles que la nature. Au Printemps, notre Foie et notre Vésicule Biliaire se réveillent et ont besoin de notre attention pour :
✅ Libérer les tensions accumulées pendant l'hiver
✅ Retrouver souplesse et fluidité
✅ Faire circuler nos émotions (colère, frustrations...)
✅ Renouveler notre énergie vitale

🌿 ATELIER D'UNE JOURNÉE - Samedi 7 février 2026
🧘 Exercices de Qi Gong issus de la bannière de Ma Wang Dui, un ensemble de mouvements liés aux 5 saisons et aux 5 éléments
🌊 Étirements des méridiens Foie & Vésicule Biliaire
🧘🏼‍♀️Méditation spécifique à l'Élément Bois
🫳🏻 Acupression : points clés pour le Printemps

📍 Lieu : 165 chemin du sous-bois
⏰ Horaires : 9h00-17h00
💰 Tarif : adhérents Neijia Quan Institut 40 euros, non adhérents 50 euros
🍕Repas sur place tiré du sac
Places limitées à 8 personnes !
➡️ Inscriptions : https://www.neijiaquaninstitut.com/ateliers-stages/qi-gong-energie-printemps-element-bois
🌸 Vivez en harmonie avec les saisons, cultivez votre santé naturellement 🌸

A bientôt !

12/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

La séquence d'ouverture de l'enchaînement du Tai Chi du corps fluide de Maître Su D**g Chen. Un temps pour rentre dans l'enchaînement s'installer dans la présence, les trois dimensions de l'espace : verticalité, latéralité et profondeur.
Intégrer dans le mouvement les sensations d'ouverture et de fermeture du corps.

Bonne pratique !

30/12/2025

30/12/2025

Tai Chi Chuan exercice préparatoire au Tui Shou suite