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Mathieu Desclos Ostéopathe D.O.

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France
Chartres
Mathieu Desclos Ostéopathe D.O.

Ostéopathe à Chartres 🤲
+ de 10 ans d’écoute et de soins. N'hésitez pas à me contacter !

J’accompagne toute la famille, du nourrisson au senior 👶🤰👩‍🦳 | Sportifs 🏃🚴🏊
Consultations sur RDV du lundi au vendredi (9h/20h) et samedi matin (9h/12h). 🎯 Ostéopathe D.O. à Chartres | Plus de 10 ans d’expérience

Diplômé de l’Institut Supérieur d’Ostéopathie Paris (ISOP) en 2014, je me consacre à accompagner chaque patient avec une approche globale et personnalisée. Mon objectif : soulager, prévenir et améliorer la santé et le bien-être grâce à une écoute attentive et des soins manuels adaptés à tous les âges et profils (nourrissons, enfants, adultes, seniors, femmes enceintes, sportifs).

👐 Mes techniques englobent l’ensemble des dimensions de l’ostéopathie (structurelle, viscérale, crânienne, fonctionnelle, tissulaire, myotensive) afin de proposer un traitement complet, sur mesure et bienveillant.

💼 J’interviens également en entreprise à travers :
- des consultations d’ostéopathie sur site,
- des ateliers de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) : ces actions contribuent à soulager les douleurs en optimisant les habitudes posturales et gestuelles, tout en favorisant le bien-être au travail grâce à une meilleure ergonomie de l’espace.

📍 Installé à Chartres depuis 2022, je suis à votre disposition en cabinet ou dans le cadre professionnel.
👉 Contactez moi pour un accompagnement adapté à vos besoins. Retrouvez toutes les informations sur : www.osteo-chartres.fr ou 06 62 07 07 29

24/03/2026

Les petites habitudes font les grands changements :

👉 5 minutes de mobilité quotidienne, c’est des dizaines d’heures de prévention des TMS sur l’année.
👉 1 km de marche par jour, c’est plus de 8 marathons parcourus en un an.
👉 10 squats par jour, c’est plus de 3 500 mouvements fonctionnels par an.
👉 Privilégier les escaliers, c’est intégrer naturellement le mouvement dans la journée de travail.
👉 2 pauses actives par jour, c’est moins de sédentarité.
👉 Quelques exercices de respiration, c’est un levier simple et immédiat contre le stress.

L’impact ne vient pas des actions ponctuelles, mais des gestes simples, intégrés au quotidien et accessibles à tous.

Ce que vous faites un peu chaque jour compte plus que ce que vous faites rarement.

Votre futur corps vous remerciera pour ces petits efforts répétés. 💪

17/03/2026

Vous êtes assis toute la journée ?
Des douleurs dans le bas du dos ?

Rien d’étonnant.

Le corps humain n’est pas fait pour rester immobile sur une chaise pendant des heures.

L’idéal reste de se lever et de marcher régulièrement.

Mais quand ce n’est pas possible, bouger assis, c’est déjà bouger !

Des mouvements simples à faire au poste de travail :
👉 La bascule du bassin :
- Antéversion : creusez le dos et redressez vous ;
- Rétroversion : enroulez le dos vers l'avant.
👉 Latéralité du bassin :
-Bascule sur la fesse droite puis gauche, en alternance.

Ces mouvements relancent la mobilité,
diminuent les tensions
et soulagent le dos.

Ne vous en privez pas :
votre chaise ne doit pas être une prison.

Bougez, même sans vous lever 💪

Et vous, avez-vous l’habitude de bouger au travail ?

10/03/2026

Mobilisons-nous :
Pour votre santé !

Comment ?
En vous mobilisant…
vous-mêmes !

C’est simple.
C’est gratuit.
C’est accessible à tous.

Peu importe l’âge,
peu importe le niveau,
chacun avance à son rythme.

Chaque mouvement compte.
Chaque pas est une victoire.

Alors plus d’excuses !

Le mot d’ordre pour agir :
Bougeons-nous !

N'hésitez pas à vous abonner, je vous aide à mettre en place facilement des pauses actives dans votre quotidien.

03/03/2026

Vous passez vos journées devant un écran ?

Des douleurs dans la nuque ?

Logique !

Notre corps n’est pas conçu pour fixer un écran pendant des heures,
même avec une “bonne” posture.

Adapter l’ergonomie de votre poste de travail est un très bon début…
mais ce n’est souvent pas suffisant.

La clé : les pauses actives

Bonne nouvelle : pas besoin de quitter votre chaise.

Pour détendre la nuque, réalisez les mouvements suivant :
- Inclinaisons : oreille vers l’épaule
- Rotations : la tête tourne à droite et à gauche
- Flexion : menton vers le sternum
- Extension : menton vers le plafond
- Antépulsion : tête vers l'avant (tortue)
- Rétropulsion : tête vers l'arrière (rentrer la tête dans les épaules)

L'action est lente et contrôlée.

Respirez calmement.

Mettez en place des routines de pauses actives avant que la douleur n’apparaisse.

Et vous, prenez-vous soin de votre cou uniquement lorsqu'il vous rappelle à l’ordre ?

24/02/2026

Un message à faire passer à votre employeur 👇

Vous rentrez du travail avec des douleurs ?
Dos, épaules, poignets…

❌ On vous répond souvent :
« Il n’y a plus de budget !»

👉 Et si, au contraire, c’était un investissement rentable pour l’entreprise ?

Pour 1 € investi dans la prévention permet d’économiser environ 2 € sur les coûts liés aux arrêts maladie et aux accidents du travail.

Bonne nouvelle :
Les actions de prévention des TMS (gestes et postures, ergonomie du poste de travail…) peuvent être subventionnées jusqu’à 70 %.

👉 Améliorer les conditions de travail, ce n’est pas un luxe :
c’est bon pour la santé des salariés et bon pour l’entreprise.

N’hésitez pas à partager ce message ou à transmettre mes coordonnées à votre responsable / RH / RSE.

Je suis disponible pour échanger 🙂

Source : OPPBTP

17/02/2026

Votre pire ennemi contre une routine active ?

Il est dans votre salon, sur votre bureau, dans votre poche…
et sûrement dans votre main en ce moment !

👉 Les écrans.

Addictifs, omniprésents,

ils nous attirent vers toujours plus de sédentarité.

La solution n’est pas de les supprimer,
mais de faire des pauses actives :
❌ Lâchez l'écran
✔️ levez-vous
✔️ étirez-vous
✔️ marchez
💪 Activez votre corps

Le mouvement reste le meilleur moyen de
renforcer votre capital santé,
réduire les douleurs
et vous sentir mieux, physiquement et mentalement.

Et vous, quelle est votre astuce pour bouger malgré les écrans ?

10/02/2026

Vous n’êtes pas obligé de faire du sport pour être en bonne santé.

Tout le monde n’a ni l’envie ni le profil pour l’entraînement intensif ou la compétition.

Mais bouger un peu, chaque jour, est indispensable.

Voici des astuces simples à intégrer dans votre routine quotidienne :
✔️ Marcher plus
✔️ Utiliser le vélo (même électrique !) pour les trajets courts
✔️ Prendre les escaliers
✔️ Faire du jardinage ou du ménage
✔️ Se garer plus loin
✔️ Descendre un arrêt avant…

L’OMS le rappelle : toute activité physique compte, même modérée, et elle réduit les risques de nombreuses maladies chroniques.

Pas besoin d’être un athlète ;
Pas besoin de souffrir à l’entraînement.

Le plus important n’est pas la performance, mais la régularité.

Tout mouvement compte.

Vous pouvez commencer là où vous êtes, avec l'activité qui plaît.

Il suffit de trouver votre manière de bouger chaque jour pour rester en bonne santé.

Et vous, quelle est votre astuce simple pour bouger au quotidien ?

03/02/2026

Après une consultation d’ostéopathie, faut-il boire beaucoup d’eau ?
👉 Cette idée mérite aussi d’être nuancée.

C’est une remarque que j’entends très souvent en fin de séance :
« Ne vous inquiétez pas, je vais boire beaucoup en rentrant ! »

Cette habitude ne sort pas de nulle part.
Un thérapeute, un coach, un article… quelqu’un l’a déjà dit un jour.

Soyons clairs :
Boire de l’eau, c’est une bonne chose.

L’hydratation participe au drainage et aide le corps dans ses mécanismes naturels d’élimination.

Mais il y a un point essentiel à rappeler :
Ce n’est pas uniquement après la séance qu’il faut s’hydrater correctement.
C’est au quotidien que cela compte.

Boire plus ponctuellement ne compense pas une hydratation insuffisante le reste du temps.

👉 Mon conseil est celui-ci :
Il n’y a pas besoin de “surboire” après une consultation d’ostéopathie, si ton corps est bien hydraté au jour le jour.

L’ostéopathie accompagne le corps.
Les bonnes habitudes, elles, se construisent

29/01/2026

⌛ Le temps passe, les connaissances évoluent

Se former régulièrement est indispensable pour continuer à progresser et proposer une prise en charge de qualité.

En tant qu’ostéopathe, je m’engage à suivre des formations chaque année afin d’actualiser mes connaissances et d’adapter mes pratiques à travers différentes approches.

Ma dernière formation portait sur la mécanique de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire).

Un sujet essentiel pour mieux accompagner les douleurs et troubles liés à la mâchoire, et pour mieux comprendre les traitements orthodontiques menés en parallèle.

Cette démarche souligne l’importance du travail interdisciplinaire, au service d’une prise en charge globale et d’une optimisation des soins pour les patients 🤝

Ces notions peuvent sembler abstraites : n’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, je serai ravi d’échanger avec vous.

27/01/2026

Faut-il s’étirer après le sport ?
👉 La réponse n’est pas si tranchée.
Et elle mérite d’être nuancée.

On entend souvent tout et son contraire :
certains sont totalement contre,
d’autres les jugent indispensables.

Mais en réalité, tout dépend du type d’étirements
et du moment où ils sont réalisés.

👉 Avant le sport
On privilégie les étirements actifs, en mouvement.
Objectif : préparer le corps à l’effort, activer les muscles et les articulations, sans les contraindre.

👉 Après le sport
Les étirements ne sont pas obligatoires.
Le but principal à ce moment-là est surtout de favoriser le drainage
musculaire et de limiter les courbatures.
On peut alors proposer des étirements passifs légers,
sans chercher l’amplitude maximale.
Pas de mise en tension excessive.

⚠️ Attention aux étirements profonds juste après des séances longues ou intenses.
Ils peuvent être contre-productifs
et augmenter le risque de blessure.

👉 Si ton objectif est de gagner en souplesse,
le mieux reste de programmer de vraies séances d’étirements,
à distance des entraînements.

Comme souvent, il n’y a pas une seule bonne réponse.
Il y a celle qui correspond à ton corps, à ta pratique et à ton contexte.

En cas de doute, parles avec ton ostéopathe lors de ta consultation.

20/01/2026

Après une séance d’ostéopathie, il faut absolument se reposer.
👉 Faux. Et cette idée reçue mérite d’être corrigée.

C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent en cabinet.
Au point que certains patients prennent rendez-vous uniquement un jour off.

Mais soyons honnêtes :
Le repos strict n’est pas la règle après une consultation d’ostéopathie.

Dans la majorité des cas, bouger est même bénéfique.

Pourquoi ?
Parce que le travail effectué en séance vise à :
• redonner de la mobilité
• relâcher les tensions
• permettre au corps de fonctionner plus librement

Et un corps qui retrouve de la mobilité a besoin de mouvement pour intégrer le changement.

⚠️ L'exception qui confirme la règle est l’inflammation.
Dans ce cas précis, on ne force pas.
On privilégie un repos actif : marcher, bouger doucement, écouter ses sensations.
Ni immobilité totale, ni effort intense.

👉 Le vrai conseil, finalement, c’est celui-ci :
consulter avant que la douleur et l’inflammation s’installent.

Le bon moment pour agir,
c’est souvent plus tôt que ce qu’on croit.

Ton corps te parle.
L’ostéopathie, c’est apprendre à l’écouter… pas à l’arrêter. 😉

13/01/2026

Combien de temps faut-il attendre entre deux consultations d’ostéopathie ?

Une semaine, deux, trois…
Certains parlent de suivi trimestriel, d’autres annuel.

👉 Il n’existe pas de réponse universelle (Et c’est important de le rappeler).

Chaque praticien a sa façon de travailler, chaque patient son histoire.

Mais la réalité, c’est celle-ci :
Il n’y a pas de règle unique.

Pourquoi ?
- Parce que chaque corps est différent.
- Chaque problématique aussi : Douleur aiguë, gêne chronique, prévention, récupération… les besoins ne sont pas les mêmes.

Le meilleur “rythme” de consultation est souvent celui dicté par ton corps :
- Quand il envoie des signaux.
- Quand une gène / douleur se répète, s’installe ou limite ton quotidien.

👉 Encore faut-il prendre le temps de l’écouter… et de ne pas attendre que la douleur prenne trop de place.

Le vrai conseil, finalement :
N’attends pas que les douleurs s’installent.

Et en cas de doute, demande conseil à ton ostéopathe.

Ton corps sait souvent avant toi.
L’ostéopathie, c’est aussi apprendre à reconnaître ses messages. 🤝

Adresse

44 Rue Brossolette
Chartres
28000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
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Site Web

http://www.osteo-chartres.fr/, https://www.osteo-chartres.fr/blog/

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Type

Ostéopathe

Our Story

L'ostéopathie est une thérapie manuelle ouverte à tous, du nourrisson aux personnes âgées mais aussi pour les sportifs et les femmes enceintes. Elle s’emploie à traiter les troubles fonctionnels qui touche les différents systèmes du corps : musculo-squelettique, viscérale, crânienne, cardio-vasculaire, neurologique...

Je suis diplômé de l'Institut Supérieur d'Ostéopathie Paris, agréée par le Ministère de la Santé et respectant les critères de formations recommandées par l'OMS. Le cursus en 5 ans est reconnu RNCP 1 (équivalent niveau Master 2). Egalement diplômé en ostéopathie pédiatrique et en ostéopathie du sport et membre de l’association française des ostéopathes du sport, j’interviens sur les événements sportifs. Je suis formé aux différentes techniques ostéopathiques (structurelle, fasciale, fonctionnelle, tissulaire, viscérale et crânienne...), ce qui me permet d'adapter le traitement à chaque patient. Retrouvez toutes les informations sur le cabinet et l’ostéopathie sur : www.osteo91.fr