Mathieu Desclos Ostéopathe D.O.

03/12/2025

♿ Journée internationale des personnes en situation de handicap

Et si on voyait le handicap autrement ?

Parce que rendre le travail accessible, c’est permettre à chacun de s’épanouir et de contribuer à sa manière 💪

Le handicap, ce n’est pas qu’une histoire de rampes ou de normes.
C’est une question d’écoute, d’adaptation et d’ouverture 🌍

👂 Écouter les besoins de chacun
💡 Adapter les espaces, les outils, les rythmes
🤝 Donner à tous la possibilité de s’exprimer, sans barrières ni préjugés

02/12/2025

Par définition, la sédentarité est une situation d'éveil caractérisée par une très faible dépense d'énergie.
Elle correspond au temps passé, assis, couché ou debout sans bouger (sans mouvement conduisant à une dépense d'énergie).

👉 Par conséquent, les métiers de bureaux sont des métiers sédentaires.

👉 La sédentarité est l'une des sources principales de TMS.

💡 Luttons contre la sédentarité dans votre quotidien.

27/11/2025

Quelle est la meilleure pause au travail ?

La loi impose 20 minutes de pause obligatoires dès 6h de travail !
👉 Mais comment les optimiser ?

👉 S’aérer / Sortir quelques minutes et respirer profondément = Plus de clarté mentale et moins de stress.

Bouger, Marcher et s'étirer :
✔️ Déconnecter de votre travail ;
✔️ Activer les muscles et réveiller la circulation ;
✔️ Relâcher les tensions ;
✔️ Regain d’énergie immédiat !

La mauvaise idée : La pause cigarette !
Une pause passive qui :
❌ N’oxygène pas
❌ Ne stimule pas
❌ Sature les poumons de toxiques

👉 On peut trouver mieux pour vraiment se ressourcer !

👉 Votre pause doit vous faire respirer, pas l’inverse.

🏋️ Active ta pause, active ton potentiel.

27/11/2025

Ça vous dit un petit challenge pour vous mettre en mouvement sans bouger de chez vous?

Nouveau Challenge Pilates 🎅✨
M-1 : La magie de Noël est à nos portes ! À partir du 1er décembre, rejoins-moi pour une aventure festive et dynamique : Merry & Pilates !

🗓 Qu’est-ce qui t’attend ?
- Chaque jour, sur Instagram et Facebook, je t’attends pour un défi avec un exercice de Pilates pour stimuler ton corps et ton esprit ! Chaque exercice sera centré sur différentes parties du corps et thèmes pour un mois pleins de motivation et d’énergie !

- Chaque dimanche, ceux qui se seront inscrits avec leur adresse e-mail recevront une magnifique vidéo complète de 10 à 15 minutes, intégrant tous les exercices de la semaine avec des conseils pratiques pour une séance de Pilates en douceur.

📧 Inscris-toi dès maintenant ! Le lien pour t’inscrire se trouve dans notre bio avec le Linktree. Ne manque pas cette occasion de vivre un mois de bien-être, de joie et de mouvement !

🔗 Partage ce post avec tes amis pour les inviter à cette aventure unique de l’Avent ! Ensemble, faisons de cette saison de Noël un moment de mouvement et de bonheur ✨

25/11/2025

Mal de dos au travail : si la prévention était la meilleure solution ?

Votre journée se résume à être assis dans les transports, puis au bureau devant un écran ?
Et chaque soir, le même constat : le dos en compote ? 😣

Ce n’est pas une fatalité !

Et non, ce n’est pas juste parce que vous n’avez plus 20 ans 😉

Le mal de dos est l’une des premières causes d’absentéisme au travail, mais il existe des leviers simples pour le prévenir :

🪑 L’ergonomie : apprendre à adapter son poste de travail à ses besoins, pas l’inverse !

🧍‍♂️📦 Les gestes et postures : adopter les bons réflexes pour éviter les tensions au quotidien.

🕺 Les pauses actives : quelques minutes de mouvement pour relancer la circulation et détendre les muscles.

Et le meilleur dans tout ça ?
👉 Ces actions peuvent être mises en place directement sur le lieu de travail, avec l’accompagnement d’un préventeur santé.

Parce qu’un dos en forme, c’est aussi un esprit plus concentré et un bien-être durable au travail 💪

20/11/2025

💼 Bien-être au travail : une obligation, pas une option !

👉 L’article L.4121-1 du Code du travail impose à tout employeur de garantir la santé physique et mentale des salariés.

👉 Cela inclut la prévention des troubles musculo-squelettiques, la sensibilisation aux gestes et postures, et la mise en place d’un environnement ergonomique adapté.

Mettre en place une démarche de prévention, c’est :
✅ Réduire les douleurs et les arrêts de travail
✅ Améliorer le bien-être et la performance
✅ Valoriser une vraie culture santé au travail

Et si on passait de l’obligation légale à une réelle opportunité d’amélioration du quotidien au travail ? 💪

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18/11/2025

💬 Les 5 qualités qui font un bon ostéopathe 👐

Être ostéopathe, ce n’est pas seulement “faire craquer des os” 😉
C’est écouter, comprendre, ressentir et accompagner chaque personne dans sa globalité.

Voici les 5 qualités qui font, selon moi, la différence 👇

💙 Écoute & empathie – comprendre le corps, mais aussi la personne.
🧠 Observation fine – détecter ce que le patient ne dit pas toujours.
✋ Précision du geste – la main devient un véritable outil de lecture et de traitement.
🧩 Patience & rigueur – chaque corps a son rythme, chaque soin son temps.
🤝 Éthique & humilité – savoir orienter, collaborer, rester juste.

L’ostéopathie, c’est avant tout une rencontre entre science, sensibilité et humanité.

14/11/2025

🌍 Journée mondiale du diabète

Le diabète touche 1 adulte sur 9 dans le monde, et près de 40 % des personnes concernées ne le savent même pas 😱

💬 Il est possible d’agir dès maintenant : Parler du diabète, c’est déjà faire de la prévention.

Et quelques gestes simples peuvent tout changer :
✅ Se faire dépister régulièrement
🥗 Manger équilibré
🕺 Bouger un peu chaque jour

Le dépistage, c’est rapide, gratuit et essentiel pour prendre soin de sa santé.
Alors cette année, profitons de la Journée mondiale du diabète pour en parler autour de nous 👏

Ensemble, faisons de la prévention un réflexe pour tous ! 💪

10/11/2025

🚭 Respirez : novembre est là !

Chaque année, le Mois sans tabac invite des milliers de fumeurs à relever un défi collectif : tourner la page de la cigarette et redonner à leurs poumons le goût de la liberté.

Quelques chiffres qui font réfléchir :
💀 75 000 décès par an en France liés au tabac, soit 1 toutes les 7 minutes.
👉 Un fumeur sur deux meurt des conséquences du tabagisme.
💸 Fumer un paquet par jour, c’est environ 3 500 € par an qui partent en fumée !

La bonne nouvelle, c’est que le corps commence à se réparer dès les premières heures d’arrêt :
⏱️ 20 minutes après la dernière cigarette, la tension artérielle redescend.
🌙 Après 24 heures, le monoxyde de carbone disparaît du sang.
🎉 Après 1 an, le risque d’infarctus est divisé par deux.

Et pour ceux qui se lancent, il existe plusieurs méthodes reconnues pour mettre toutes les chances de leur côté :
👩‍⚕️ Le suivi médical
🧩 Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles...)
📱 Les applications d’accompagnement
💬 Le soutien collectif (amis, collègues, groupes )
🧘‍♀️ Et parfois… un bon coup de motivation !

Alors, ce mois-ci, si vous voyez un collègue un peu nerveux, encouragez-le : il ne manque pas de café, il manque juste de ni****ne 😉

Et qui sait ? Ce petit geste d’encouragement pourrait bien lui sauver la vie.

06/11/2025

Et si, cette année, on allait plus loin que la moustache ? 🧔

Novembre, c’est bien plus qu’un mois de style : c’est le mois dédié à la sensibilisation à la santé masculine :

👉 Cancer de la prostate
👉 Cancer des testicules
👉 Santé mentale

Chaque année, nombreux sont ceux qui arborent fièrement leur moustache pour soutenir la cause.

Mais combien prennent réellement le temps de se faire dépister ? 🤔

La vraie preuve d’engagement, ce n’est pas seulement de faire pousser sa moustache.

C’est d’agir pour sa santé.

Alors, avec ou sans moustache, pensez à vous faire dépister et à prendre soin de vous. 💙

04/11/2025

🏃 Le corps humain est fait pour bouger.

🌊 C’est dans le mouvement que la vie circule : sang, lymphe, énergie, émotions… Tout est mouvement !

❌ Quand une restriction apparaît, qu’elle soit musculaire, articulaire, viscérale ou même émotionnelle, cela perturbe l’équilibre naturel du corps.

👉Fatigue, douleurs, troubles digestifs ou stress peuvent s’installer.

🎯 L’ostéopathie vise à restaurer ce mouvement dans toutes les structures du corps. Par des techniques douces et précises, l’ostéopathe libère les blocages, relance la circulation, et permet au corps de retrouver son harmonie.

🔄 Bouger librement, c’est vivre pleinement.

💪Prenez soin de votre mobilité, c’est prendre soin de votre santé.

💬 Vous avez des questions sur l’ostéopathie ou votre mobilité ? Parlons-en en commentaire ou en message privé.

28/10/2025

📢 Annonce importante : ⚠ cession du cabinet de Breuillet ! ⚠

Chèr(e) patient(e),

C’est avec une certaine émotion que je vous adresse ce message pour vous annoncer la fin d’un chapitre important à vos côtés. 😔

Après 11 années d’exercice à Breuillet, ce sont plus de 4500 patients qui m’ont accordé leur confiance. 🙏
Ce fut un véritable privilège de vous accompagner sur le chemin de la santé, avec engagement, disponibilité et bienveillance.

À compter du 1er janvier 2026, une nouvelle page s’ouvrira pour moi à Chartres, où se poursuivra mon parcours professionnel. 😊

Mais rassurez-vous, je vous laisse entre de très bonnes mains : 🤲 Paul MORIN, mon collaborateur depuis plus de deux ans, poursuivra les soins au cabinet.
Il connaît déjà bon nombre d’entre vous et je vous encourage à continuer à lui faire confiance. 💪

👉 Pour rester en contact ou bénéficier de conseils en santé et bien-être, n’hésitez pas à me suivre sur Facebook et Instagram, où je continuerai de partager du contenu autour de l’ostéopathie. 👍

Au plaisir de vous recroiser ! 👋