10/11/2025
🚭 Respirez : novembre est là !
Chaque année, le Mois sans tabac invite des milliers de fumeurs à relever un défi collectif : tourner la page de la cigarette et redonner à leurs poumons le goût de la liberté.
Quelques chiffres qui font réfléchir :
💀 75 000 décès par an en France liés au tabac, soit 1 toutes les 7 minutes.
👉 Un fumeur sur deux meurt des conséquences du tabagisme.
💸 Fumer un paquet par jour, c’est environ 3 500 € par an qui partent en fumée !
La bonne nouvelle, c’est que le corps commence à se réparer dès les premières heures d’arrêt :
⏱️ 20 minutes après la dernière cigarette, la tension artérielle redescend.
🌙 Après 24 heures, le monoxyde de carbone disparaît du sang.
🎉 Après 1 an, le risque d’infarctus est divisé par deux.
Et pour ceux qui se lancent, il existe plusieurs méthodes reconnues pour mettre toutes les chances de leur côté :
👩⚕️ Le suivi médical
🧩 Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles...)
📱 Les applications d’accompagnement
💬 Le soutien collectif (amis, collègues, groupes )
🧘♀️ Et parfois… un bon coup de motivation !
Alors, ce mois-ci, si vous voyez un collègue un peu nerveux, encouragez-le : il ne manque pas de café, il manque juste de nicotine 😉
Et qui sait ? Ce petit geste d’encouragement pourrait bien lui sauver la vie.
