Faustine Lerbet - Équisophrologie

21/11/2025

❓ Lequel de ces accords allez-vous appliquer dès votre prochaine séance ? Partagez en commentaire ! 👇

18/11/2025

https://www.faustinelerbet.com/

Équisophrologie : Votre chemin vers la sérénité et l'harmonie à cheval

17/11/2025

Connaissez vous le peignage de rênes et ses avantages ? 🐴☀️

07/11/2025

Bonjour, je recherche un terrain dans le Val de Saire. Si vous avez des pistes n'hésitez pas à me contacter ou à commenter.
Merci d'avance 😊

05/11/2025

Site refait à neuf 🥰🐴

Équisophrologie : Votre chemin vers la sérénité et l'harmonie à cheval

04/11/2025

✨ Sophrologie & Équitation : Le Duo Gagnant pour l'Harmonie ! ✨🧘‍♀️

Saviez-vous que la qualité de votre relation avec votre cheval commence par votre propre état intérieur ?

L'équitation est un sport d'équipe unique : le cheval est le miroir de nos émotions. Stress, manque de confiance, peur... tout cela se répercute sur notre monture et la performance.

La sophrologie vous apporte des outils concrets pour :
Gérer le stress et l'anxiété avant une séance ou une compétition.
Renforcer la concentration et le lâcher-prise à cheval.
Développer une meilleure conscience corporelle pour des aides plus fines.
Construire une confiance en soi solide et durable.

Résultat ? Une communication plus claire, une complicité renforcée et, bien sûr, plus de plaisir et de légèreté dans votre pratique équestre !

Prêt(e) à transformer vos sensations et votre équitation ? Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé ! 👇

01/11/2025

✨ Le pouvoir magique de la visualisation en équisophrologie ✨
Saviez-vous que votre esprit est votre meilleur allié auprès du cheval ? En équisophrologie, nous utilisons la visualisation positive pour transformer nos peurs en confiance, nos doutes en assurance.
Imaginez... 🧘‍♀️
Vous êtes calme, votre corps est détendu.
Vous visualisez une interaction fluide et harmonieuse avec votre cheval.
Vous ressentez la connexion avant même de l'avoir vécue.
Le cheval, véritable miroir de nos émotions, réagit à cette énergie positive ancrée en vous. Visualiser, c'est préparer le succès et ouvrir la voie à une relation authentique.
Osez rêver votre séance ! Quel moment de calme et de connexion aimeriez-vous visualiser aujourd'hui ? Partagez en commentaires 👇.

23/10/2025

Pourquoi l'équisophrologie insiste sur la préparation corps-esprit du cavalier ? 💗🧠

​Monter à cheval demande une harmonie totale entre le cavalier et sa monture. Le corps du cavalier est le langage principal, il est vecteur de communication : chaque demande passe par la posture, les mains, les jambes et même le souffle. Un corps préparé assure une clarté maximale dans les signaux.

​Par ailleurs, le cheval est d'une grande sensibilité émotionnelle. Un esprit calme et serein chez le cavalier est immédiatement transmis au cheval, favorisant son propre bien-être et sa réceptivité.

​En se préparant physiquement et mentalement, le cavalier se rend pleinement disponible, ouvrant la voie à une meilleure communication, une performance accrue et une relation plus apaisée.

22/10/2025

King du Roy. Ce cheval fut mon ancre, mon guide, celui qui m'a appris à douter pour mieux grandir. Son tempérament était un défi : quand il disait "non", rien ne pouvait le faire fléchir. Il m'a ainsi guidée loin des méthodes de centre équestre où la domination primait, vers la lumière de l'équitation éthique, où la relation sincère et le bien-être sont sacrés. Mes valeurs, humaines et surtout équestres, ont été redéfinies à ses côtés.
Même si ton absence, 7 ans et demi après, reste un douloureux ouragan, je sens que le moment est venu pour moi d'ouvrir mon cœur à un nouveau cheval. Je me lance dans ce nouveau projet à ma manière, en prenant mon temps avec le même engagement et la même bienveillance que je t'ai donnés.
Cette envie m'emplit de joie, tout en soulignant chaque jour ton absence. Merci mon cheval pour toutes ces leçons. L'équisophrologie, cette activité que je porte, est ton héritage, tu l'incarnes de toute ton essence. Tu resteras le cheval roi de mon cœur 🤍✨

17/10/2025

En équitation, la performance ne dépend pas seulement de la technique ! Votre cheval est une véritable éponge émotionnelle : votre stress est son stress, et votre confiance est sa force.
C'est là qu'intervient l'Équi-Sophrologie pour une préparation mentale au top avant la compétition ! 🎯
Grâce à des outils simples de sophrologie (respiration, relaxation dynamique et visualisation positive) :
🧘‍♀️ Vous apprenez à GÉRER VOTRE STRESS et vos émotions (trac, peur de l'échec...) pour rester calme et lucide sous la pression.
🌟 Vous RENFORCEZ votre CONFIANCE EN VOUS et en votre couple.
👁️ Vous VISUALISEZ votre parcours ou votre reprise, préparant votre corps et votre esprit au succès.
🔗 Vous AMÉLIOREZ la CONNEXION avec votre cheval, lui offrant la sérénité dont il a besoin pour donner le meilleur.
Un mental d'acier pour un cavalier serein, et un cheval décontracté ! Prêt(e) à transformer le stress en énergie positive ? 🚀

15/10/2025

L'EXTENSION D'ENCOLURE

L’extension d’encolure est un exercice fondamental en équitation, qui permet non seulement d'améliorer la souplesse du cheval, mais aussi de renforcer sa musculature.

L'extension d'encolure est un exercice d'assouplissement qui consiste à allonger l'encolure du cheval vers l'avant et vers le bas.

Cela permet de libérer des crispations et tensions qui peuvent bloquer ou figer la ligne du dessus du cheval.

En effet, cette attitude vise à étirer et décontracter toute la colonne vertébrale, de la nuque jusqu'à la queue. C'est un étirement complet de l'encolure et du dos de notre monture.

A privilégier lors des détentes pour préparer notre cheval aux exercices spécifiques de la séance, mais également en fin d'entraînement pour inviter au relâchement physique et mentale notre partenaire avant le retour au calme et à l'écurie.

Une base inconditionnelle pour tous les chevaux !

Retrouvez les 4 étapes pour avoir un cheval souple et léger ⤵
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