10/10/2025
🌬 Respiration consciente : 5 minutes pour bien démarrer la journée
Et si vous preniez quelques minutes chaque matin pour simplement… respirer ?
💫 La respiration consciente, c’est un retour à soi, un moment pour calmer le mental et réveiller l’énergie du corps.
En portant votre attention sur chaque inspiration et expiration, vous :
✨ apaisez le stress et l’anxiété
✨ clarifiez votre esprit
✨ rééquilibrez vos émotions
✨ stimulez votre énergie vitale
✨ vous ancrez dans l’instant présent
Une pratique simple, naturelle, et incroyablement puissante pour commencer la journée en paix et en conscience. 🌞
🧘🏼♀️ Inspirez. Expirez. Ressentez.
Votre énergie vous dit merci 💛
🎗 Octobre Rose — Je soutiens la .
Ayant moi-même traversé la maladie plus jeune, je tiens à rappeler combien il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit, chaque jour, avec douceur et bienveillance. 💕
Anna 🌸
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