Centre Ostéopathie Clamart

30/12/2021

❌ Après une séance chez votre ostéopathe, nous vous conseillons d'éviter certaines activités physiques ❌

Mais pourquoi ? 🤔

Tout simplement pour permettre à votre corps de récupérer de la séance 💆‍♀

✅ Votre corps doit avoir le temps d'enregistrer les nouvelles "informations" qu'il aura reçu pendant la séance et ainsi, de s'y adapter.

❌ La pratique d'une activité sportive pourrait déséquilibrer une nouvelle fois votre corps et "annuler" les bienfaits de la consultation et des manipulations de votre ostéopathe.

❌ Il est donc essentiel d'éviter les activités physiques pendant environ les 48h suivant la séance.

✅ Vous pouvez toutefois pratiquer une activité modérée comme la marche à pied 🚶

Parlez-en à votre ostéo 👨‍⚕

💬 Une question ? Un doute ? Nous vous répondons en commentaire et message privé.

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Florent Le Roux et Jean-Philippe Pochard

💆🏼 Prennent soin de vous et de votre corps
👨‍⚕ Ostéopathes
📲 Prise de RDV en ligne (lien dans la bio)

25/12/2021

Nous vous souhaitons de passer d'agréables fêtes de fin d'année 🥳

Prenez bien soin de vous et protégez ceux que vous aimez 🥰

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Florent Le Roux et Jean-Philippe Pochard

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23/12/2021

👉 Il y a quelques semaines, nous vous partagions une publication sur les bienfaits de l'ostéopathie pour la femme enceinte ⤵

Mais saviez-vous que l'ostéopathie a également sa place après l'accouchement ? 🤔

👉 Objectif principal : Prendre soin de soi pour pouvoir encore mieux prendre soin de son nouveau-né.

L'accouchement est un événement merveilleux, oui mais il provoque d'importantes modifications physiques et posturales 😢

✨ Pour aider le corps à s'adapter ces transformations et aussi, prévenir les douleurs, notamment de la zone lombaire et du bassin après l'accouchement, notre cabinet vous accompagne dans la ré-harmonisation de votre corps ✨

✅ Dans tous les cas, un bilan complet sera effectué ensemble pour vous proposer la solution la plus adaptée.

Le traitement sera ensuite réalisé au travers de manipulations douces de l'ensemble du corps 🥰

💬 Une question ? Un doute ? Nous vous répondons en commentaire et message privé.

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Florent Le Roux et Jean-Philippe Pochard

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16/12/2021

Le réveillon de Noël est souvent l'occasion d'excès... 😰

Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de stress : que ce soit lors de la recherche de cadeaux que sur l'appréhension de la prise de poids.

Voici quelques conseils pour que ce repas ne vous reste pas sur l'estomac ⤵

👉 Ne pas craindre l'échéance : Il ne faut pas craindre les repas de fin d’année, le corps sait gérer les excédents ponctuels. Cela revient au même que les gens qui font des repas de famille toutes les semaines.

👉 Manger sainement avant : Il faut éviter de sortir les boîtes de chocolats trop tôt, privilégier les viandes blanches et peu grasses ainsi que les légumes quelques jours avant. Limiter l’alcool et en règle générale cuisiner le plus possible.

👉 Prendre un en-cas avant le repas : Une bonne chose à faire, c’est de prendre une collation en fin d’après-midi, histoire de ne pas être affamé lors du repas.

👉 Un apéritif à l'assiette : Plutôt que de tout déposer sur la table il faut mieux opter pour un service à l’assiette. L’apéritif à tendance à durer et on a donc tendance à piocher plus facilement.

👉 Ecouter son corps : Le lendemain, il faut écouter ses sensations de faim. Si l’on n’a pas faim, on mange plus léger, on évite le fromage. Le plus important c’est de s’hydrater. Par exemple, les tisanes sont intéressantes pour tout ce qui est ballonnement. Il est aussi important de se reposer. Si l’on n’a pas l’habitude des efforts intenses, on ne va pas courir et on privilégie une petite marche.

🎅 Mais surtout ne culpabilisez pas et profitez de ces moments avec vos proches 🎄

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Florent Le Roux et Jean-Philippe Pochard

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06/12/2021

Le saviez-vous ? 🤔

Parallèlement à nos consultations ostéopathiques au cabinet, nous intervenons également au sein d'entreprises locales.

👉 Une action conjuguant bien-être des salariés et prévention 👈

Pourquoi ?

✅ Diminution des arrêts de travail : moins d'absentéisme 📅
✅ Règlement des problèmes posturaux : amélioration de l'état de forme du salarié et augmentation de la productivité 📈
✅ Travail sur le stress : meilleures relations inter-salariés 🥰

Pour quelles entreprises ?

✅ L'ostéopathe en entreprise s'adresse à toutes les entreprises, quelle que soit sa taille et son activité.
✅ L'ostéopathie permet de prévenir et traiter de nombreux troubles musculo squelettiques : mal de dos, tendinites, douleurs articulaires, stress... Troubles apparaissant dans des situations de sédentarité, manutention ou travail répétitif.

👉 Nos actions sont pleinement adaptées à VOTRE entreprise et à VOS contraintes 👈

📩 Contactez-nous par message pour en savoir plus. Au plaisir d'échanger avec vous.

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Florent Le Roux et Jean-Philippe Pochard

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02/12/2021

Les bonnes raisons de consulter un ostéopathe si vous êtes sportif 💪

Pour rester compétitif, votre corps doit être à 100% de ses capacités. Voici comment un ostéopathe va vous aider :

👉 Eviter les contractures
👉 Gagner en efficacité
👉 Améliorer vos performances sportives
👉 Augmenter votre longévité

Quand consulter ? 🤔

✅ A titre préventif : Pour faire un check-up ou vous préparer à une épreuve

✅ A titre curatif : Rééquilibrage d'une zone perturbée par un choc | Après une fracture, entorse, opération... | Traiter des traumatismes anciens | ...

💬 Quel sport pratiquez-vous ?

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25/11/2021

Enceinte : pourquoi ne pas tenter l'ostéopathie ? 🥰

Durant la grossesse, le corps est soumis à son lot de changements...

💥 Douleurs articulaires ou ligamentaires, nausées, problèmes de circulation, fatigue... 😴

Votre ostéopathe peut vous aider en effectuant des mouvements doux sur les zones concernées 💙

👉 Objectif : ré-harmoniser votre corps, améliorer votre mobilité et la circulation 👈

Pour quels maux : douleurs ligamentaires - lombalgies - sciatiques - problèmes de circulation - reflux gastriques - insomnies - ...

💬 Une question ? Un doute ? Nous vous répondons en commentaire et message privé.

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22/11/2021

Aïe 😬

Vous avez eu une intense semaine de travail la semaine dernière...

Vous avez passé 5 jours assis à votre bureau 🖥

Ce matin, en vous baissant pour mettre vos chaussettes...

Vous vous bloquez le dos !

C'est un lumbago... 🤦‍♂️

N'attendez pas que ça passe tout seul...

👉 Venez vite nous voir !

Nous pourrons vous redonner la mobilité du bassin / lombaire / thoracique en manipulant les zones raides grâce à ⤵

⚠ Séances d'urgences ostéopathiques de 30 minutes ⚠

✅ Nous vous garantissons une séance le jour même.

📲 Réservez en ligne et 3 clics grâce au lien dans la bio

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17/11/2021

15/11/2021

Suis-je remboursé de ma séance d'ostéopathie ? 🤔

L'ostéopathie appartient aux médecines douces 👨‍⚕ C'est une pratique non conventionnée et donc non remboursée par la Sécurité Sociale.

✅ Cependant, de plus en plus de complémentaires santé couvrent une partie des frais d'ostéopathie.

👉 Il faudra donc vous renseigner auprès de votre partenaire pour en connaître les éventuelles modalités de remboursement.

💬 Savez-vous si votre mutuelle prend en charge vos séances ?

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11/11/2021

Vidé après une séance d'ostéopathie 🥵 ? C'est normal !

En ostéopathie, le concept d'auto-guérison du corps est central 👨‍⚕ En levant les tensions et restrictions de mobilité, l'ostéopathe permet au corps de retrouver un équilibre naturel autour de ces nouveaux ajustements. Votre corps poursuit son travail tout seul, même après la séance.

Pour quelques heures voire quelques semaines (selon l'ancienneté du déséquilibre et la profondeur du changement effectué), vous pourriez ainsi ressentir ⤵

👉 de la fatigue
👉 des courbatures
👉 des maux de tête
👉 des troubles du transit (en particulier lors d'un travail viscéral)
👉 des rougeurs

Pas d'inquiétude 🙅 nous vous donnons toujours des conseils en fin de séance pour limiter ces désagréments 👌

💬 Avez-vous déjà ressenti d'étranges effets secondaires après une séance d'ostéopathie ? Partagez-les en commentaire ☺️

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Florent Le Roux et Jean-Philippe Pochard

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