30/12/2025
Et toi, quel est l’indispensable dont tu ne pourrais plus te passer pour préserver ton moral ? Dis-le moi en commentaire !
Prendre soin de sa santé mentale, ce n'est pas forcément révolutionner sa vie entière. C'est souvent une accumulation de petits riens qui, mis bout à bout, changent tout à notre équilibre intérieur. ✨
Pour moi, la naturopathie est indissociable du bien-être mental. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Quand je sens que la pression monte ou que mon énergie baisse, je reviens toujours à mes 6 basiques :
• L'assiette brute & colorée : car nourrir mon corps, c'est nourrir mon cerveau
• La nature : pour me reconnecter à l'essentiel (et le bonus cueillette pour le plaisir !)
• Les vraies pauses : lecture ou méditation, pour dire à mon système nerveux qu'il est en sécurité
• Le mouvement : pour libérer les tensions et me sentir puissante
• La déconnexion : car les plus beaux moments se vivent sans écran
• Le self-care : prendre soin de mes cheveux avec mes produits chouchou Monat et de ma peau, c'est une forme de respect envers moi-même
N'oublie pas : tu es ta priorité. Il n'y a aucune culpabilité à avoir à prendre du temps pour toi, c'est même ta meilleure productivité ! 🫶
