Léa Yoga (2025)

31/08/2025

C’est la rentrée !

Retrouvez-moi dès jeudi 4 septembre 2025 à la salle des fêtes de Saint-Sauveur pour une nouvelle saison de yoga dynamique.

• 18:15 - 19:15 : Séance adaptée aux débutants
• 19:30 - 20:30 : Séance dynamique et musclée, pour les initiés !

Abonnement annuel ou carte de 10 séances, à vous de choisir. Séance d’essai gratuite avant tout abonnement obligatoire.

Au plaisir de vous retrouver,
Léa

06/10/2023

Trouver l’équilibre.
Réajuster ses priorités.
Pas simple comme apprentissage ! Vous l’aurez remarqué, la communication a été plus que médiocre en ce début de saison. Pas de posts sur les réseaux, un petit mail à la liste de diffusion et c’est tout. J’ai décidé de lâcher prise et de vous faire confiance. Comme vous êtes au top, un des deux cours est plein, le second pas loin ! Alors en attendant d’être wonderwoman, d’assurer sur tous les fronts, vous me verrez encore moins qu’avant par ici. Merci les collègues qui gèrent quand moi moins. Merci qui a mis à jour toute seule le livret des assos. Merci les petits pots indus et les pompotes. Merci maman pour les baby-sittings de dernières minutes. Et surtout merci à S. pour tout.

📸 : Aurelie Michou

02/06/2023

Bonjour à toutes et à tous,

La fin de la saison 2022/2023 approche à grand pas (déjà).
Bien que les cours de yoga soient assurés jusque fin juillet, je vous invite à célébrer la fin de la saison le samedi 24 juin au Gymnase de Pierrefonds.🌞

💛Cette célébration est le moyen pour moi de vous remercier de m’avoir suivie lors de ces dernières semaines, mois, années…

Mon aventure à Pierrefonds se termine au terme de cette saison mais pour les amis Petrifontains, je vous laisse entre les mains d’Alix dès le mois septembre. 🧘

Lors de cette célébration du 24 juin après-midi, je vous invite à pratiquer durant une heure avant de partager un goûter tous ensemble. Cette séance est offerte aux abonnés année et trimestre et elle est ouverte aux non adhérents au tarif de 10 €.

👉 Pour simplifier l’organisation de ce goûter, je vous remercie de réserver votre séance sur le site internet. (https://www.leayoga.com/abonnements-reservations)

Au plaisir de vous retrouver le 24 juin prochain !

Love.
L.

26/05/2023

Hello !

À partir de septembre, le planning des cours évolue (si vous avez loupé l’info, c’est par ici que ça se passe : https://www.leayoga.com/post/les-saisons-de-la-vie).

Les cours de yoga de Pierrefonds seront guidés par Alix. Si vous souhaitez découvrir sa pratique, retrouvez-la le week-end du 17 juin à Courtieux.

Belle fin de semaine
Léa

02/05/2023

Les beaux jours sont définitivement installés, le soleil nous dynamise : profitons !🌞
En ce mois de mai, je souhaite vous proposer un programme qui honore les 4 éléments, vous permettant de bénéficier des bienfaits de chacun.

💨 L’air vous apportera légèreté, notamment grâce à la position de l’aigle.
💧 Fluidité et cyclicité avec l’eau et ses salutations à la lune.
🔥 Faites appel à votre force intérieur avec l’énergie du feu : ça va chauffer avec des salutations au soleil et renforcement abdominal !
🌎 Quoi de mieux qu’une séance de yin pour honorer la terre. Profitons de la gravité de cet élément pour dénouer les tensions, notamment musculaires.

Prenez soin de vous, pratiquez à votre rythme et laissez éclore en vous l’énergie de ces 4 éléments !

Love.
L.

📷.michou

12/04/2023

🌞Les vacances scolaires débutent à la fin de la semaine et c'est l'occasion de vous rappeler qu'il n'y aura pas cours de yoga du 15 au 29 avril inclus.

En attendant de se retrouver sur les tapis, la pratique continue sur le studio virtuel !

Prenez soin de vous.🙂
L.

03/04/2023

En avril, ne te découvre pas d’un fil, écoute-toi et garde confiance en toi. 🌺

La confiance en vous me tient particulièrement à cœur car c’est mon rôle de vous guider afin que vous puissiez avoir une pratique du yoga en constante évolution qui respecte vos émotions et les besoins de votre corps. N’oubliez pas que chaque être est unique et que la pratique du yoga est propre à chacun.🧘‍♀️🧘

Je vous invite dans ce programme d’avril, à vous faire confiance et suivre votre voix intérieure. ✨

▪La séance courte autour des salutations au soleil vous est proposée afin de poser les bases de la pratique et de vous amener plus d’autonomie.

▪Puis, découvrez une séance autour de camatkarasana, la position de la créature sauvage dont l’approche se fait pas à pas dans le but de vous approprier celle-ci.

▪Une seconde séance dynamique avec un voyage jusqu’à bakasana, la position du corbeau en équilibre sur les mains. Celle-ci peut sembler impressionnante mais elle reste accessible avec confiance et entraînement.

▪Puis une séance de yin vous est proposée, avec le soutien d’un mur.

N’oubliez pas d’apprivoiser avec douceur et patience les postures, de laisser votre corps se les appropriées. Je n’ai aucun doute dans vos capacités à suivre le rythme de ces vidéos.💛

Vous êtes capables. Je crois en vous.

📷.michou

17/03/2023

Le printemps approche à grand pas, sentez-vous peut être déjà son énergie yang qui s’installe ? 😄

À l’instar de la nature qui se prépare à revêtir ses belles couleurs, le renouveau a sonné pour vous : ouvrez-vous au monde et laissez-vous porter par cet élan de croissance et de nouveaux projets.💪

Pour vous accompagner dans ce changement, je vous propose un programme dédié à accueillir avec sérénité et douceur, cette belle énergie du printemps. 🌺

🔸Le voyage vers le printemps commence avec une séance courte afin de vous ancrer à la terre.
🔸Puis, nous stimulerons dynamiquement les méridiens associés à la saison avec une séance autour des torsions et étirements latéraux.
🔸L’ouverture du monde sera abordée avec une séance basée sur le travail des hanches et du haut du corps.
🔸Enfin, la séance yin du programme sera dédiée aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire.

Je vous souhaite de profiter de cette nouvelle énergie pour prendre soin de vous, mettre en place des projets réjouissants, toujours avec équilibre et bienveillance. Tel le colibri, les petites actions du quotidien feront les grandes de demain…
💛

18/02/2023

Après 18 mois de travail dans l’ombre, il est grand temps de vous présenter cette généreuse personne… Julie !

Elle a passé des heures à me lire et m’écouter pour chaque mois, vous concocter des posts et stories Facebook et Instagram. Elle se cache derrière l’actualisation des pages pour vous maintenir informer régulièrement. Son aide est très précieuse, et a été notamment indispensable sur la fin de la grossesse et les premiers mois post-partum, où clairement mon cerveau était occupé ailleurs.

Alors aujourd’hui je voudrais mettre à l’honneur tout ce travail et la remercier.

Vous pouvez la retrouver sur Instagram derrière deux profils : ses pérégrinations personnelles entre bons plans compiègnois et passion vintage, ou son nouveau projet un peu fou qui n’attend que vous pour grandir.

À toi, merci. 🙏🏼

10/02/2023

Après plusieurs mois d’arrêt à profiter de la fin de ma grossesse au calme et à accueillir l’arrivée de bébé, le retour au tapis a ramené un goût d’avant dans mon quotidien. Je vous remercie d’être revenus nombreux dans l’aventure et de prendre du temps pour vous, chaque semaine.

Quelques places restent disponibles si l’envie de prendre soin de vous, par une pratique à l’écoute de soi, vous appelle.

Rappel du planning :
* mardi 18:30 - 19:30, pratique douce, gymnase de Pierrefonds
* jeudi 18:00 - 19:00, pratique douce, salle des fêtes de Saint-Sauveur
* jeudi 19:15 - 20:15, pratique dynamique et musclée (pas de débutant), salle des fêtes de Saint-Sauveur
* samedi 9:00 - 10:30, pratique dynamique et musclée (pas de débutant), salle des associations de Saint-Sauveur

Les cours sont maintenus durant les deux semaines de vacances de février !

À vos tapis, L.

📸 : .michou

11/01/2023

Bonjour à tous,

Il est temps d’ouvrir vos agendas car les cours de yoga hebdomadaires reprennent dès le 23 janvier prochain. 📆

Je vous donne rendez-vous :

🔸le mardi 24 janvier au gymnase de Pierrefonds, de 18h30 à 19h30
🔸le jeudi 26 janvier à la salle des fêtes de St-Sauveur, de 18h à 19h pour la pratique douce et de 19h15 à 20h15 pour la pratique musclée.
🔸le samedi 28 janvier à la salle des associations de St-Sauveur, de 9h à 10h30 (le nombre de places étant limité à la salle des associations, merci de vous pré-inscrire).

Concernant les tarifs, je vous propose 3 formules :

▪️l'abonnement annuel réduit à 165€ pour correspondre à la période d'activité,
▪️l'abonnement trimestriel à 100€,
▪️la carte de 10 cours également à 100€.

Pour tous ceux qui ont souscrit à l'offre studio virtuel de septembre de 90€, un code promo vous a été communiqué par mail afin de profiter d'une réduction sur l'abonnement annuel.

Enfin, comme chaque année, la participation aux cours en salle est soumise à l'adhésion à une association : L'Amicale de yoga de l'Oise à St-Sauveur (https://www.helloasso.com/associations/amicale-de-yoga-de-l-oise/adhesions/adhesion-a-l-association) et Activités pour tous à Pierrefonds (infos communiquées en cours).

❗️Nouveauté 2023 ! Vous pouvez à présent régler votre abonnement directement via le site internet :
https://www.leayoga.com/abonnements-reservations

Enfin, si vous êtes nouveaux et que vous souhaitez débuter la pratique dans l’un de mes cours, merci de vous présenter à un premier cours d'essai avant tout engagement ! 🧘

Je reste bien entendu disponible pour toute information complémentaire 🙂

Belle journée,
L.

📸 Aurélie Michou

09/01/2023

C’est l’heure de la reprise !
Je vous invite à nous retrouver le samedi 21 janvier à 9h30 à la salle des fêtes de St-Sauveur, pour une séance de yoga suivie d'une galette partagée. 👑

Pour s’organiser au mieux, n’oubliez pas de vous inscrire au lien suivant : https://www.leayoga.com/abonnements-reservations

Afin de limiter les déchets, pensez à ramener votre tasse pour profiter d'un thé ou bien votre verre pour un jus de fruits.

A très vite 😄

Léa Yoga

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