12/09/2025
Accueillir les énergies de l'automne ,
C'est embrasser une periode de transition où la nature se pare de couleurs chaudes et chatoyantes.
Les feuilles dansent et tourbillonnant au gré du vent.
C'est le moment idéal pour ralentir, se recentrer et profiter des plaisirs simples de la vie.
Profitez de cette saison pour vous reconnecter à vous-même et avec la nature
Promenade en forêt, méditation, écouter des podcasts, lire, faire du sport,...
Chérissez ces instants de douceur et de contemplation car l'automne nous invite à un voyage intérieur.
Ralentir ne signifie pas " ne rien faire",
C'est une invitation à être plus à l'écoute de son corps, prendre le temps de lui demander ce dont il a besoin.
Les énergies de l'automne sont présentes autour de Nous depuis fin août meme si l'été est encore présent, les journées raccourcissent et le corps le ressent.
🍂Rituel:
Chaque matin ,
Prends 5 min pour écouter et ressentir tes besoins,
Laisse venir les images, sentir une odeur, ressentir le corps, écouter les mots qui te parviennent comme un souffle.
Invite- toi à prendre ce temps et reconnecte toi à ton souffle,
Visualise chaque souffle comme une brise et ton corps qui se relâche telle une feuille qui danse.
Le rythme change,
Douceur et patience sont les clés pour accueillir l'automne.
🍂Comment te sens-tu après ce petit exercice?
⬇️dis moi en commentaire 😊
