Marie-Gabrielle de Pas, naturopathe

30/01/2026

Des bactéries vivantes ont été détectées, pour la première fois, à l'intérieur des calculs rénaux les plus fréquents !

Cela suggère qu'elles peuvent jouer un rôle dans leur croissance et leur récidive, et ouvre de nouvelles pistes de traitement ⬇

30/01/2026

1953. Un graphique. Six pays.
Ancel Keys publie une courbe qui montre que plus on mange gras, plus on meurt de maladies cardiaques.

Le problème ? Il avait des données sur 22 pays. Il en a gardé 6. Ceux qui validaient son hypothèse.
La France mangeait beaucoup de graisses saturées mais avait peu de maladies cardiaques. Keys l'a sortie de son étude. Avec 15 autres pays qui ne collaient pas.

Ce n'était pas de la science. C'était du cherry-picking.

Mais Keys était charismatique. Il avait des financements massifs. Son hypothèse est devenue dominante.
En 1968, il lance une étude sur 9 423 personnes suivies pendant 5 ans. Le groupe qui remplace les graisses saturées par des huiles végétales voit son cholestérol baisser de 13,8%.
Parfait, non ?

Sauf que la mortalité cardiovasculaire ne baisse pas. Zéro. Il y a même une tendance à plus de décès dans le groupe huiles végétales.
Keys avait la preuve que son hypothèse était fausse.
Il n'a jamais publié les résultats complets.
Les données ont été enterrées pendant 40 ans.

En 2016, un chercheur du NIH retrouve des bandes magnétiques oubliées dans des archives universitaires. Il passe 4 ans à récupérer les données et publie dans le British Medical Journal :
"Remplacer les graisses saturées abaisse le cholestérol, mais ne réduit pas le risque de décès."

💜 Pendant 40 ans, on a construit des recommandations sur une hypothèse bancale.
Les statines sont devenues les médicaments les plus prescrits au monde. L'industrie a inventé la margarine anti-cholestérol. En 1980, les États-Unis publient leurs premières recommandations officielles : évitez les graisses saturées, évitez le cholestérol.
Et d'un coup, manger des œufs est devenu un acte à risque.

Aujourd'hui, on sait que le cholestérol alimentaire a un impact limité sur le cholestérol sanguin chez la majorité des gens. Que les graisses saturées naturelles ne sont pas le problème. Que les vrais coupables sont les graisses trans industrielles, le sucre en excès, l'inflammation chronique.
En 2015, les États-Unis ont retiré la limite de cholestérol alimentaire.
50 ans après Keys.

Il est temps d'arrêter de flipper à l'idée de manger plus de 4 œufs par semaine.

💌 A lire aujourd'hui dans La Quotidienne :
→ https://www.sophiegironi.coach/ce-quon-a-longtemps-cru-sur-les-oeufs/

28/01/2026

déparasitez-vous régulièrement...

22/01/2026

13/01/2026

Les taux de testostérone varient chez les pères impliqués, et ont des effets sur la société entière. :)

23/12/2025

https://fb.watch/EaiBkPwogl/

23/12/2025

Pour ceux qui ne peuvent prendre ni gluten, ni lactose, voici quelques bonnes idées.

Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière....

16/12/2025

🧠 Le TDAH chez l’adulte.

NON. Le TDAH ne disparaît avec l’âge. Chez environ 60 % des personnes diagnostiquées dans l’enfance, les manifestations persistent et posent problème à l’âge adulte, avec parfois des manifestations différentes, souvent plus discrètes, parfois plus coûteuses sur le plan psychique et social.

Chez l’adulte, le TDAH s’exprime moins par une agitation visible, mais plus par une inattention fluctuante, une impulsivité verbale, une gestion du temps difficile, une agitation mentale constante ⏳🌀.

Le cerveau peut se disperser sur des tâches ordinaires, puis se fixer intensément sur un sujet très motivant 🎯. Ce fonctionnement traduit un trouble de la régulation attentionnelle et pas seulement un "manque" d'attention.

Avec les années, s’ajoutent souvent une fatigue chronique, un sentiment d’échec récurrent, une estime de soi fragilisée.

Les données épidémiologiques montrent aussi une fréquence élevée de comorbidités chez l’adulte avec TDAH. Anxiété, épisodes dépressifs, troubles du sommeil ou addictionss apparaissent fréquemment 🧠😴.

Lorsqu’il est identifié, le TDAH à l’âge adulte permet souvent de relire son parcours autrement, et surtout, d’adapter les stratégies du quotidien, du travail et des soins.

Combien d’adultes autour de vous passent encore sous les radars ❓

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR



👉 Abonnez-vous pour plus d’infographies en santé mentale, psychologie, et neurosciences !