Soyalma

13/02/2026

Quand la douleur ou le mental prend trop de place, tout devient plus difficile.

Le corps est sous tension, l’esprit tourne en boucle et on se sent vite dépassé-e.

J’ai réuni quelques exercices simples pour former un petit rituel d’apaisement dans ces moments-là.

Un rituel à faire en entier ou par petites touches :

- une respiration pour ralentir

- une pause dans le corps

- une phrase de soutien

- un ancrage dans le présent

Juste de quoi retrouver un peu de calme, ici et maintenant.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à t’apaiser quand la douleur ou les émotions montent ?

Si tu veux recevoir le rituel, écris APAISER en commentaire… ou envoie moi un message privé si tu es timide, et je t’enverrai le lien.

07/02/2026

Soyalma.fr

01/02/2026

On me demande souvent :
“Est-ce qu’on ressent forcément quelque chose pendant une séance de Reiki ?”

La réponse est simple : pas forcément.

Parfois oui.
Parfois pas du tout.

Et ce n’est ni grave, ni un signe que “ça ne marche pas”.

Certaines personnes se détendent pas tout de suite.
D’autres ne sentent rien sur le moment… et se rendent compte plus t**d que quelque chose a bougé.

Chaque personne est différente.
Chaque séance aussi.

Il n’y a rien à attendre, rien à réussir.
Juste être là, et laisser faire.

Et si cela vous appelle, je suis disponible pour en parler ou pour vous accueillir en séance (lien en bio).

29/01/2026

Comprendre le Reiki simplement.

J’ai déjà parlé du Reiki ici.
Aujourd’hui, j’avais envie d’en reparler… et de reposer les bases.

Le Reiki est une pratique japonaise, transmise par Mikao Usui.
Concrètement en séance, il s’agit d’appositions de mains, dans un cadre calme et respectueux.
Et au-delà de la technique, le Reiki est aussi une philosophie de vie.
Une manière d’apprendre à ralentir, à être plus à l’écoute de soi, et à faire un peu plus de place à ce qui se passe à l’intérieur.

Une séance de Reiki se déroule simplement.

Elle commence par un temps d’échange,
pour faire le point, répondre aux questions et poser l’intention de la séance.

Vous vous installez ensuite confortablement, habillé·e, sur la table de soin.

Avant de débuter le soin, je réalise un bilan énergétique.
Il me permet d’observer les zones qui demandent une attention particulière, afin d’adapter la séance à vos besoins du moment.

Le soin se fait ensuite par apposition des mains sur des zones précises du corps, ou légèrement au-dessus.
Il n’y a rien à faire, rien à contrôler.

La séance se déroule dans le calme, souvent accompagnée d’une musique douce.

Elle se termine par un temps d’échange, si vous en ressentez le besoin.

Le Reiki n’est pas un soin médical et ne remplace pas un suivi médical.
Il s’inscrit en complément, comme un accompagnement.

Je suis disponible pour en parler.
Et si vous souhaitez découvrir le Reiki, il est possible de réserver une séance directement sur mon site (lien en bio).

27/01/2026

Vivre avec la douleur ou le stress, ce n’est pas « juste dans la tête ».
Et ce n’est pas quelque chose qu’on règle en forçant.

Quand la douleur s’installe, quand la fatigue devient constante, quand la surcharge mentale prend toute la place, il devient parfois difficile d’y voir clair, même en faisant tout « comme il faut ».

Chez Soyalma, je propose un accompagnement thérapeutique pour celles et ceux qui ressentent le besoin de :

- prendre du recul sans forcer,

- mettre de la clarté là où tout se mélange,

- comprendre les liens entre le corps, les émotions et le vécu,

- avancer avec plus de calme et de solidité intérieure,

L’approche est respectueuse du rythme de chacun, sans promesse irréaliste.

La première rencontre est une première séance – bilan :
un temps d’accueil, d’écoute et de clarification, offert et sans engagement, pour faire le point et voir ce qui serait le plus juste pour vous.

👉 Lien en bio pour réserver votre première séance

17/12/2025

Perles 4 mm - oeil de tigre et grenat

05/12/2025

Le week-end dernier, j'ai fait une escapade pour réviser mon deuxième degré Reiki.
Il est toujours bon de vérifier que notre pratique est correcte, car avec le temps on a tendance à oublier certaines choses ou à les modifier. Une pratique juste permet de meilleurs résultats.

Ces retrouvailles avec un Maître Reiki et d'autres praticiens/élèves sont aussi un moment de recentrage pour moi, et dans ce cas précis, l'occasion de réancrer le Reiki plus profondément dans mon quotidien.

Je reviens boostée et avec une envie encore plus grande de prendre soin de moi ... et des autres.

06/10/2025

13/08/2025

Retrouver ceci en faisant du tri dans ma cave. Qui a connu ma petite boutique/cabinet à Seyssel ? Ça me rend nostalgique.

07/08/2025

Boucles d’oreilles Clochette – Fluorite
Légères comme un souffle…

Ces boucles délicates évoquent de petites clochettes en fleurs, sculptées dans la fluorite – une pierre qui invite à la clarté, à la concentration et à la protection.

La fluorite, aux nuances de violet et de lavande, est réputée pour :
• Apaiser l’esprit et recentrer les pensées
• Favoriser la confiance en soi et la stabilité intérieure
• Stimuler le système digestif et respiratoire
• Ancrer en douceur, tout en ouvrant la voie à l’expression

Chaque paire est montée sur une fine chaîne argentée en inox, prolongée d’une petite pierre facettée qui capte la lumière à chaque mouvement.

🔹 Purification : eau claire, coquille Saint-Jacques, fleur de vie, amas de quartz
🔹 Rechargement : lumière solaire, amas cristallin, fleur de vie
🔹 Correspondances : chakras du plexus solaire et de la gorge • Tous les signes du zodiaque

Tu ressens l’appel de la Fluorite ?
Écris-moi en message privé pour adopter cette paire…
Ou commande-la directement dans ma boutique en ligne (lien dans ma bio).

04/08/2025

Le chakra du plexus solaire – Confiance, pouvoir personnel et rayonnement

Connais-tu le chakra du plexus solaire ?

Le 3e chakra, aussi appelé Manipura, est situé au niveau du creux de l’estomac. C’est le centre de notre feu intérieur, de notre volonté, de notre affirmation de soi.

Son rôle ?
Il te relie à ta capacité à passer à l’action, à faire des choix alignés, à dire oui, à dire non… bref, à prendre ta juste place.
C’est lui qui te donne cette sensation d’être capable, légitime, et plein·e d’élan.

Quand il est équilibré, tu ressens une belle énergie de confiance et de motivation. Tu oses avancer, même dans le flou. Tu rayonnes de l’intérieur, avec assurance.
Mais quand il est bloqué : doute, fatigue, culpabilité, besoin de tout contrôler, colère rentrée…
Et quand il est trop ouvert : besoin de dominer, excès de volonté, surmenage, hyperactivité mentale.

Quelques pistes pour le rééquilibrer :
– Prendre des décisions (même petites) sans demander l’avis des autres
– Faire du sport ou activer ton corps (le feu intérieur a besoin de mouvement)
– Pratiquer des respirations profondes, centrées sur le ventre
– Méditer avec la couleur jaune
– Porter une pierre comme l’œil de tigre, la citrine ou l’ambre

Si tu sens que tu as besoin de travailler sur ce chakra, tu peux m’écrire en privé pour en discuter ou pour programmer une séance de Reiki avec moi.

30/07/2025

Bracelet de cheville (COMMANDE)

Ce bracelet fin (perles 4 mm) associe :

• Jade citron : pierre de joie, elle invite à la bonne humeur, apaise les tensions et favorise la confiance dans l’instant présent.

• Nacre : reliée à l’énergie maternelle et à l’intuition, elle adoucit les émotions et ramène à un sentiment de paix intérieure.

• Cristal de roche : pierre de clarté et d’amplification, elle harmonise l’ensemble des énergies et renforce les bienfaits des autres pierres.

Un bracelet pour cultiver la bonne humeur et l’équilibre intérieur.

Entretien :

• Purification : eau claire, fumigation.

• Rechargement : au soleil du matin (modérément pour le jade) ou à la lumière de la lune (idéale pour la nacre) ou sur une géode d’améthyste ou de cristal de roche.