Aline Demolin - Atelier de cuisine santé - Symptothermie

29/11/2025

Et si tu offrais un atelier de cuisine santé à ceux que tu aimes ?

Offrir un atelier de cuisine santé, c'est offrir
🌟 un moment de partage complice entre amis ou en famille
🌟 une occasion unique de pour prendre soin de sa santé différemment et de manière personnalisée
🌟un souvenir fait de plaisir et bien-être

🎄 Les bons cadeaux sont dispos à Bessenay ou envoi postal 🎄

🍽️ Les thématiques possibles
• Petit déjeuner nourrissants
• Protéines végétales : les légumineuses
• Gouter & glycémie
• Apéro & tartinades
• Déj express
• Cuisiner en fonction de son cycle

MP / mail contact@aline-demolin.fr / 06 81 97 60 61

Aline
J'accompagne les femmes et leur famille à faire de l'alimentation un levier pour leur santé physique, mentale et menstruelle
www.aline-demolin.fr

06/11/2025

La semaine dernière, c'était repas tout orange à la MJC L'Arbresle

Un atelier de cuisine de 2h avec 5 familles où elles ont pu découvrir 3 recettes à base de butternut, sucrée et salées.

Ma mission (...accomplie !) était de leur faire découvrir des recettes accessibles au quotidien pour leur santé et partager un bon moment en famille.

Ce que j'aime dans ces ateliers, ce n'est pas seulement transmettre des informations nutritionnelles pour la santé. C’est aussi créer du lien entre les participants, découvrir les habitudes de chacun et chacune, initier les enfants aux choses simples et savoureuses, déculpabiliser de tout ce que l'on peut manger et faire en cuisine, il n'y a jamais d'erreur !

Avec moi pas d'injonction ni de restrictions, mais du plaisir et de la simplicité dans l'assiette !

—

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, guide en cuisine santé : j'accompagne les femmes et leur famille à faire de leur assiette un pilier pour leur santé.

🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

☎️ 06 81 97 60 61
🎯 Prise de RDV : https://zcal.co/alinedemolin

04/11/2025

nouvel article sur le blog !

Découvre comment cette méthode d’observation du cycle t’aide à repérer ton ovulation et (re)prendre confiance en ton corps

06/10/2025

Est-ce que tu fais la différence entre prendre soin de toi et prendre soin de ta maladie ?

Aline

🌈 J’accompagne les femmes qui souffrent d’endométriose à retrouver vitalité et sérénité

🎗+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent

02/10/2025

Bienvenue dans ce post hebdomadaire où je vous partage mes repas de la vraie vie !

Cette semaine, ma tartinade de carotte
✨Ingrédients pour 1 bol
250 g de carottes crues
1 cuillère à soupe de purée de sésame
1 cuillère à café de cumin moulu
1 gousse d’ail
Huile d’olive
Sel et poivre

✨Préparation
Laver les carottes (pas la peine de les éplucher si elles sont bio !) et les couper grossièrement.
Dans un robot mixeur, mettre les carottes, la purée de sésame, le cumin, l’ail, de l’huile d’olive et mixer le tout.
Assaisonner puis ajuster les proportions d’huile et purée de sésame suivant la consistance souhaitée.

Bon ap' !

Aline
🌈J’accompagne les femmes qui souffrent d’endométriose à retrouver vitalité et sérénité
🎗+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent
🥗 Cours de cuisine à domicile

22/09/2025

Non un repas avec juste des légumes n’est pas un repas équilibré. C’est un repas végétal qui manque cruellement de nutriments.
➡️Déjà il manque des protéines, qu’elles soient animales ou végétales, le corps en a besoin pour bien fonctionner.
➡️Est-ce qu’il y a une matière grasse dessus.. ? J’ai un doute ! Pourtant, je ne le dirais jamais assez : le gras c’est la vie !
➡️Et puis on pourrait ajouter des choses fun dessus comme les graines de courges, des germes de blé ou encore des graines germées.

Toi aussi tu penses bien faire en mangeant tout plein de légumes mais en vrai tu es perdue sur ton équilibre alimentaire ?
C’est normal, on ne nous l’a pas appris à l ‘école (et encore moins à la cantine !) et on reproduit bien sagement ce que nos parents nous ont transmis.

Si tu sens que ton assiette doit évoluer, que tu as envie de remettre de l’énergie dans ton corps grâce à l’alimentation, alors mes ateliers de cuisine santé devraient te plaire !

☑️ 2h ensemble pour faire le point sur ta problématique (fatigue, concentration) ou une thématique (protéines, petit déjeuner, déjeuner sur le pouce, etc)
☑️ On prépare entre 3 et 5 recettes
☑️ Je te partage mes meilleurs tips cuisine & nutrition
☑️ Et tu repars avec le plein d’idées et de motivation

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61
—

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 200 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🤰Je guide les femmes dans leur fertilité
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

19/09/2025

09/09/2025

Tes cycles sont irréguliers et tu te demandes si la symptothermie peut fonctionner pour toi ? 🤔
Découvre mon article complet sur le blog !

Symptothermie cycles irréguliers : une méthode fiable même avec SOPK ou ovulation tardive. Contraception naturelle et aide au projet bébé.

08/09/2025

Si tes bonnes résolutions pour cette rentrée c’est de prendre soin de ton assiette, de ta santé, en finir avec les coups de barre, le brouillard mental et la baisse de productivité…
J’ai une suggestion : as-tu déjà réalisé que l’alimentation avait un impact majeur sur tous ces aspects-là ?

Tu sais bien que si tu mets du diesel dans une essence...elle ne va pas aller bien loin !?
Pour ton corps c’est pareil. Si tu lui mets des aliments ultra-transformés dans l’estomac de bon matin, que tu t’enfiles un sandwich à midi et que tu files comme ça jusqu’à 20h pour le dîner familial, tu risque de ne pas aller bien loin…

Alors je sais : changer son alimentation c’est pas toujours facile et pas toujours la priorité.

C’est pour cela que je propose des cours / ateliers de cuisine à domicile, en individuel ou en groupe dans une ambiance décontractée mais où tu acquiers de vraies bonnes bases.

Envie d’allier l’utile à l’agréable ?
📩 Écris-moi !

—

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 150 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🤰Je guide les femmes dans leur fertilité
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

27/08/2025

Quand je repars d'un cours de cuisine, je me dis toujours que je pourrais faire ça tous les jours.

J'adore l'énergie du cours, la curiosité des personnes. J'adore vous partager un max d'infos, tout ce que je ne peux pas dire en séance. J'aime particulièrement sentir que c'est parfaitement adapté pour vous et que vous n'avez aucune question en suspend. Et surtout on s'amuse bien !

Comme quoi, un cours de cuisine santé peut être à la fois instructif, concret, ludique et fun !

👩‍🍳 Concrètement, comment ça se passe ?
On choisit la thématique qui colle à tes besoins
Je t'envoie une sélection de recettes et tu choisis lesquelles on prépare
On cuisine ensemble pendant 2h
On fait entre 3 et 5 recettes
Je t'explique toute la théorie nutrition simplement
Je te partage mes meilleurs tips cuisine & nutrition
Tu repars avec le plein d'idées et de motivation

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message
—

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 150 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🤰Je guide les femmes dans leur fertilité
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)