Effleur'age

14/11/2025

✨ On a tous une peur qui guide nos choix, souvent sans qu’on s’en rende compte…

👁️ Peur d’être seul ?
💔 Peur d’aimer et d’être blessé ?
😔 Peur de ne pas être “assez” ?

Les nommer, c’est leur enlever du pouvoir.
Alors dis-moi, en toute bienveillance :
👉 Quelle est TA plus grande peur ?

12/11/2025

Le triangle de Karpman, ou triangle dramatique, décrit une danse relationnelle que l’on rejoue souvent sans s’en rendre compte !

Dans ce triangle, chacun prend tour à tour un rôle :
💔 la Victime (“Pourquoi ça m’arrive à moi ?”),
😠 le Persécuteur (“C’est à cause de toi !”),
💞 le Sauveur (“Je vais t’aider, ne t’inquiète pas…”)

Ces rôles créent une illusion de lien, mais entretiennent en réalité la dépendance affective et le mal-être relationnel !

Apprendre à en sortir, c’est retrouver son pouvoir personnel et des relations plus saines 💫

11/11/2025

🔺 Le triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique, c’est ce schéma relationnel qu’on reproduit souvent sans s’en rendre compte…

👉 Trois rôles s’y alternent :

✨Le Sauveur, qui veut aider à tout prix.
✨La Victime, qui se sent impuissante.
✨Le Persécuteur, qui critique ou fait pression.

Le problème ? Chacun pense être “dans son bon droit”, mais ces rôles entretiennent le conflit au lieu de le résoudre 😬

💬 En prendre conscience, c’est déjà un premier pas pour sortir du triangle et retrouver des échanges plus sains et équilibrés.

08/11/2025

💃 Depuis plusieurs années, la danse est pour moi un moyen d'exprimer la joie, celle qui se trouve dans mon être 🧡

Oui, après de multiples thérapies...elle est arrivée, forte, entière, libre ✨

🎶🎸La musique m'invite à l'extérioriser et bien plus que cela...moi qui étais très réservée, elle m'a permis de m'affranchir du regard des autres et aussi de sortir du mental, juste d'être là, présente dans le mouvement, dans cette force qui demande à se dire

🧡 C'est ma façon à moi de célébrer la Vie 🧡

✨ Et toi, comment célèbres tu la Vie ? Je te propose de le partager ici 🪷


🌹 ✨

07/11/2025

🌟 L’abondance n’est pas qu’une question de chance…
C’est une énergie, une vibration que tu attires à partir de ce que tu crois mériter 💫

Quand tu t’autorises à recevoir, quand tu cesses de douter de ta valeur, tu ouvres un espace pour que la vie t’offre davantage : de la joie, de l’amour, du temps, de la sérénité ✨

Ces affirmations sont là pour t’aider à changer ton regard sur ce que tu es capable d’accueillir.
Dis-les avec le cœur, ressens-les, vis-les 🌸

Parce que tu mérites une vie pleine, riche de sens et d’amour !

05/11/2025

💛 Parce que tu mérites bien plus qu’un amour “à moitié”…

Tu mérites une relation qui t’élève, qui te laisse être toi dans toute ta lumière, même quand tu doutes, même quand tu ris trop fort, même quand tu trébuches 🌿

Cette citation de Frida Kahlo nous rappelle que l’amour véritable ne cherche pas à te changer, il t’accompagne à devenir encore plus toi 🌸

Et toi, te laisses-tu aimer à ta juste valeur ? 💫

03/11/2025

En ce lundi soir, je vous propose un test pour savoir si vos chakras sont équilibrés ☀️

Découvrez dans ce carrousel ce que provoque des chakras déséquilibrés, et surtout, comment votre santé peut être impactée 🍁

Le lien entre la santé et les émotions est primordial 🤎

Si vous ressentez un déséquilibre ou que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter 🍂

31/10/2025

✨ Parce que tes pensées créent ta réalité…
Ces 5 phrases sont de petits rappels quotidiens pour t’aider à te recentrer, t’apaiser et cultiver l’amour de toi 💛

Répète-les chaque matin, chaque fois que tu doutes, chaque fois que tu oublies à quel point tu es déjà assez 🌿

Et si tu faisais de la douceur envers toi une habitude ? 🌸

🎧 Respire, écoute, répète… et observe ce qui change 🌤️

29/10/2025

En hiver, ton corps te demande de ralentir, de te recentrer, de te réchauffer 🌨️

🍵 Une tisane chaude pour ancrer le moment
🕯️ Un plaid pour envelopper ton énergie
💆‍♀️ Un massage pour réchauffer ton cœur et ton corps

Apprendre à prendre soin de soi, c’est aussi accepter d’être seul.e un instant, et d’y trouver de la douceur plutôt que du vide

Je t’accompagne avec des massages réconfortants pour traverser la saison en douceur 🌙

27/10/2025

L’automne fait bouger la nature… et ton monde intérieur aussi 🍂

🌬️ Colère → besoin de relâcher → Massage Tuina Relaxation
🌧️ Tristesse → besoin de paix → Massage Californien
🍂 Douceur → besoin de recentrage → Sensitive Effleur’Âge

Chaque émotion est un signal. Écoute ton corps, il sait ce qu’il te faut 🌙

💆‍♀️ Je t’accompagne à travers des massages énergétiques et intuitifs pour accueillir la saison avec équilibre et bienveillance

27/10/2025