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Pour vous

Hypnose et thérapies brèves

22/03/2026

✨ Une belle parenthèse bien-être ✨

J’ai eu la chance d’intervenir aux Galeries Lafayette de Rennes lors de leur semaine dédiée au bien-être, en proposant aux salariés de découvrir l’hypnose en séance individuelle.

Merci à la responsable communication pour sa confiance, et merci à chaque participant pour ces échanges riches, chaleureux et sincères 🙏

J’aime particulièrement ces moments en dehors du cabinet… Ils permettent de découvrir, de ressentir, de se surprendre parfois… et d’ouvrir la porte à une réflexion plus personnelle sur ses besoins.

Je repars encore une fois touchée et enrichie par ces belles rencontres 💫

👉 Et si vous souhaitez proposer ce type d’accompagnement au sein de votre entreprise, c’est tout à fait possible. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Prenez soin de vous 🤍

18/03/2026

👀 Peut-être que vous avez déjà essayé beaucoup de choses pour votre enfant.
Discuter avec lui.
Chercher des solutions.
Lire, comprendre, expliquer encore et encore.

Et pourtant…
les émotions débordent,
les tensions reviennent,
les difficultés à l’école ou avec les autres persistent.

Quand un enfant traverse tout cela,
les parents aussi se retrouvent souvent… pleins.

Pleins d’inquiétude.
Pleins de questions.
Pleins de réactions parfois plus fortes qu’ils ne le voudraient.

👉 Et quand tout est plein…
il n’y a plus vraiment d’espace pour que les choses changent.

Avant d’aider un enfant à s’apaiser,
il est souvent nécessaire de créer un nouvel espace chez le parent.

Un espace pour prendre du recul.
Un espace pour accueillir ses propres émotions.
Un espace pour retrouver plus de calme dans ses réactions.

Car les enfants apprennent beaucoup…
à travers l’espace émotionnel que les adultes autour d’eux créent.

Dans mon accompagnement, j’aide les parents à :

✨ créer cet espace intérieur pour eux-mêmes
🌬️ apaiser leurs émotions et leurs réactions face aux situations difficiles
🤝 installer un climat plus sécurisant pour l’enfant

Quand le parent change son espace intérieur,
quelque chose change souvent aussi dans la relation…
et l’enfant peut, à son tour, trouver plus facilement sa place.

📩 Si vous ressentez le besoin de créer un nouvel espace pour vous et pour votre enfant,
je vous accompagne pas à pas vers plus de calme, de compréhension et de confiance.

15/03/2026

🌀Parfois, tout va très vite : une remarque, une situation stressante… et la réaction part immédiatement.

Pourtant, comme le disait Carl Gustav Jung :
« Entre le stimulus et la réponse, il existe un espace. Dans cet espace réside notre pouvoir de choisir notre réponse. »

👀Apprendre à créer cet espace, c’est se donner la possibilité de respirer, de prendre du recul et de ne plus être prisonnier de ses réactions automatiques.

Je vous accompagne avec l'hypnose et les thérapies brèves.

12/03/2026

👀Et si ce qui vous gêne aujourd’hui était justement le point de départ de votre transformation ?
Charge mentale, tensions émotionnelles, stress diffus…
Beaucoup de consultants avancent avec, sans jamais s’arrêter pour eux.
🌀À force de repousser ce qui dérange, le corps et l’esprit finissent par envoyer des signaux plus forts.
Créer un espace pour déposer, comprendre et transformer ce qui gêne, ce n’est pas un luxe :
c’est une compétence essentielle pour durer, rester aligné et serein.
📆 Un espace d' accompagnement qui respecte votre rythme.
pour souffler, clarifier, relâcher…
👉 Prenez soin de vous avec des solutions adaptées, pour transformer les blocages en leviers d’évolution.
💬 Et si vous vous accordiez enfin cet espace ?
Contactez-moi pour créer ensemble un accompagnement qui fait sens pour vous.
Valérie Portais
Praticienne Hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur vilaine
06 69 61 76 84

10/03/2026

🌸 Le printemps arrive…
La nature se transforme doucement.
Elle fait de la place au nouveau.

Et parfois, nous aussi, nous ressentons ce besoin.

👀 Peut-être que vous avez déjà essayé de gérer seul(e).
De comprendre, de tenir, d’avancer malgré tout.
De faire… comme vous pouvez.

Mais quand tout est plein…
plein d’émotions,
plein de pensées,
plein de tensions dans le corps…

👉 il n’y a plus vraiment d’espace pour que les choses changent.

Comme la nature au printemps,
il est parfois nécessaire de créer un nouvel espace.

Un espace pour ralentir.
Un espace pour déposer ce qui pèse.
Un espace pour respirer autrement… et laisser émerger autre chose.

Se faire accompagner, c’est s’offrir cet espace.

Dans mon accompagnement, je vous aide à :

✨ créer cet espace intérieur où les choses peuvent se transformer
🌬️ apaiser les émotions et le mental
😴 retrouver plus de calme, de clarté et un sommeil plus réparateur

La transformation ne se force pas.
Elle émerge lorsque les conditions sont réunies.

Un peu comme au printemps…
quand la terre a retrouvé assez d’espace pour laisser pousser le nouveau.

Parfois, il suffit simplement d’un espace sécurisant
et d’un accompagnement bienveillant pour que le changement commence.

📩 Si ce printemps vous donne envie de créer un nouvel espace pour vous,
je vous accompagne pas à pas vers plus de sérénité, de calme et de confiance. 🌿

10/03/2026

Nouveau !
S'offrir une vraie pause…
sans quitter votre lieu de travail ou à toute proximité ?

👉 Je propose une séance d’automassages et de relaxation, à l’espace de coworking "La Ruche", à Rennes.

Une séance ouverte aux coworkers, aux salariés des entreprises avoisinantes, aux habitants du secteur Chantepie, Landry, Rennes.

✨ Au programme :

- Automassages simples (nuque, épaules, visage, mains)

- Respiration guidée

- Relaxation pour apaiser le mental

🎯 Les bénéfices concrets :

- Tensions physiques relâchées

- Mental plus calme et plus clair

- Sensation de récupération, sans s’allonger ni se changer

✔ Accessible à tous
✔ Votre tenue de travail, sans contact, en posture assise
✔ Techniques réutilisables au bureau ou à la maison

📍 Lieu : La Ruche - 19 Rue Louis Kerautret Botmel, 35000 Rennes
⏰ Durée : 1h
👥 Places limitées (15 personnes)

💬 Une pause pour le corps… et surtout pour la tête.
Parce que prendre soin de soi au travail, ce n’est pas du luxe, c’est de la prévention.

Me contacter pour réserver votre place :
Valérie Portais
06 69 61 76 84

06/03/2026

👀Donner une voix aux frères et sœurs de personnes en situation de handicap.

On parle beaucoup des parents.
On parle (heureusement) des personnes concernées.
Mais eux…

Les frères.
Les sœurs.

Ceux qui grandissent « à côté ».
Ceux qui aiment fort.
Ceux qui comprennent trop tôt.

🙆🏼J’ai grandi aux côtés d’une personne en situation de handicap.
J’ai connu ce rôle invisible :
être « l’enfant sans histoires »,
celle qui gère seule,
celle qui ne veut pas en rajouter.

J’ai connu le décalage avec les amis.
Les responsabilités silencieuses.
La maturité accélérée.
La culpabilité parfois… d’aller bien.

Mais je connais un amour immense.
Un amour inconditionnel.
Un amour qui façonne.

Aujourd’hui, je suis maman d'enfants qui
Eux aussi sont frère et sœur d’une personne en situation de handicap.

Et je les regarde grandir avec cette réalité.
Je veille à leur laisser un espace.
Un espace pour dire.
Un espace pour ressentir.
Un espace pour ne pas être « forts » tout le temps.

🎭Parce que derrière l’adaptation permanente,
il y a des émotions qui ont besoin d’exister.
De la jalousie parfois.
De la fierté souvent.
De la fatigue.
De l’amour, toujours.

🚸Être frère ou sœur d’une personne en situation de handicap,
ce n’est pas juste une situation familiale.
C’est une construction intérieure.

📆C’est pour cela qu’aujourd’hui, dans ma pratique d’hypnose et de thérapies brèves,
j’accompagne aussi ceux qu’on n’entend pas toujours.

Les enfants sages.
Les adultes solides.
Les cœurs loyaux.

Pour leur permettre de :
✨ déposer la pression
✨ apprivoiser leurs émotions
✨ se reconnecter à eux-mêmes
✨ s’autoriser à exister pleinement

Parce qu’on peut aimer profondément…
sans s’oublier.

Et toi, as-tu déjà eu l’impression d’être « l’enfant sans histoires » ?

01/03/2026

🎁S’offrir de l’espace intérieur

-Vous tenez bon.
-Vous gérez.
-Vous assurez.
Mais à l’intérieur… ça ne s’arrête jamais.
Les pensées tournent.
Les scénarios s’enchaînent.
La pression monte.
Et si vous ne manquiez pas de temps…
mais d’espace intérieur ?

🌀Quand une situation vous bouscule, tout se mélange :
-Ce qui s’est réellement passé.
-Ce que vous ressentez.
-Ce que vous vous racontez.
-Ce que vous anticipez.
Et dans ce flou, votre cerveau fait une chose :
il amplifie.
En accompagnement, nous prenons le temps de séparer ces éléments.
De distinguer :
– les faits
– les émotions
– les interprétations
– les options possibles
– ce que vous voulez vraiment pour vous
Et déjà… la respiration change.

👀Ce qui épuise, ce n’est pas toujours la situation.
C’est l’absence de clarté.
Quand tout est confondu, vous vous sentez coincé(e).
Quand chaque chose retrouve sa place, vous retrouvez du choix.
-De l’espace.
-Du recul.
-Du souffle.
Et surtout : la possibilité d’agir autrement que sous pression.
C’est exactement ce que permet un accompagnement.
Un espace sécurisé où vous pouvez déposer, trier, comprendre…
et repartir plus aligné(e).

👉🏼Si vous sentez que votre mental prend trop de place
et que vous avez besoin de retrouver la vôtre,
il est peut-être temps de vous offrir cet espace.
Je vous accompagne pour cela. 🌿
Un premier échange permet déjà d’y voir plus clair.

27/02/2026

Et si votre vraie fatigue était émotionnelle ?”

👀Vous dormez.
Mais vous êtes fatigué(e).
Pas physiquement.
Intérieurement.

🌀La fatigue émotionnelle apparaît quand on est constamment tourné vers l’extérieur :
Répondre. Anticiper. Organiser. Apaiser.

Mais sans jamais se demander :
👉 Comment je me sens, moi ?

Être indisponible à soi, c’est vivre coupé(e) de son monde intérieur.
Et cela nourrit la charge mentale.

💭Imaginez :
Un espace où vous pouvez déposer ce que vous portez.
Un moment où vos émotions ne sont plus un problème à résoudre, mais un message à comprendre.

C’est là que commence l’apaisement.

👉🏼Si vous ressentez cette fatigue invisible…
Je vous invite à ne plus la minimiser.
Elle mérite votre attention.

Je vous accompagne avec bienveillance et à votre rythme.

24/02/2026

La charge mentale, ce n’est pas “juste” trop de choses à faire.
C’est surtout ne plus avoir d’espace.

Plus d’espace pour soi.
Plus d’espace pour souffler.
Plus d’espace dans la tête.

🌬️ L’espace pour s’arrêter
Sans culpabilité, sans “il faut”.

🧠 L’espace pour ne plus tout porter seul(e)
Là où le mental peut relâcher le contrôle.

💬 L’espace pour déposer ce qui tourne en boucle
Ce qui fatigue sans toujours se dire.

🌀 L’espace de l’inconscient
En hypnose, il permet de changer les automatismes d’hyper-responsabilité.

🤍 L’espace d’un accompagnement bienveillant
Où l’on n’attend rien de vous, sinon d’être là.

Quand l’espace revient, la charge s’allège.
Et les choses commencent à se réorganiser autrement.

📩 Envie de créer plus d’espace dans votre quotidien ?
Je vous accompagne pas à pas vers plus de légèreté ✨

20/02/2026

“La charge mentale commence quand on s’oublie”

🎒La charge mentale n’explose pas d’un coup.
Elle s’installe doucement…
Chaque fois que vous dites “ce n’est pas grave”
Alors que ça l’est.

📆On croit que le problème vient du planning.
Mais souvent, il vient du fait qu’on n’est plus disponible à ses propres signaux internes.

- Fatigue ? On pousse.
- Tristesse ? On rationalise.
- Colère ? On ravale.

Et le corps finit par parler : tensions, irritabilité, anxiété, insomnies.

👀Redevenir disponible à soi, c’est :
🌿 ralentir sans culpabiliser
🌿 accueillir ses émotions au lieu de les fuir
🌿 sortir du mode “je gère tout”

En hypnose et thérapies brèves, on vient justement recréer cet espace intérieur sécurisé.

🕔Si vous sentez que vous êtes toujours “en train de gérer”…
Peut-être qu’il est temps d’apprendre à simplement être.
Je vous accompagne à votre rythme.

Adresse

28 La Croix
Croix
SERVONSURVILAINE

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	08:30 - 12:30
	14:00 - 18:00
Mercredi	08:30 - 12:00
Jeudi	14:00 - 18:00
Vendredi	08:30 - 12:00
	14:00 - 17:00

Site Web

http://pour-vous-hypnose-therapies-breves.fr/

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