Yoga avec Heather

23/12/2025

💫 Coucou tout le monde ! Aujourd’hui, j’ai envie de partager un petit moment “réalité accélérée” de ma pratique de yoga à la maison. 🌿 Dans la vidéo, il y a une petite voix qui explique que si on veut devenir plus fort, l’univers nous envoie des petites épreuves pour nous faire grandir 💪. Pour moi, le yoga, c’est pareil : ça met en lumière ce sur quoi on a besoin de travailler, et ça nous rappelle de ne pas toujours choisir la facilité. 😉

Et oui, on est tous humains : même si dans la vidéo on ne le voit pas forcément, je perds parfois l’équilibre dans certaines postures, j’oublie un côté, bref, je suis comme vous. Le but, c’est juste de venir sur le tapis, d’être régulier et de voir ce qui se présente. ✨

En cette période de fêtes, je sais que ce n’est pas toujours évident de trouver du temps pour pratiquer à la maison. 🎄 Si vous n’avez pas reçu ma dernière newsletter avec les petites vidéos de 20-30 minutes, pensez à vérifier votre dossier spam ou envoyez-moi un petit message directement. Vous pouvez aussi juste me le dire en commentaire, et je vous aiderai à retrouver ça dans votre boîte mail. 🧘‍♀️📬

21/12/2025

✨ Je vous souhaite à toutes et tous un doux solstice d’hiver ✨
La nuit la plus longue de l’année…
Ou le jour le plus court.
Tout dépend du point de vue. Et finalement, personne n’a tort.

Le solstice marque le passage vers l’hiver.
Une saison qui nous invite à ralentir et à reconstituer nos réserves.

J’aime comparer ça à une voiture 🚗
➡️ Si on ne l’utilise jamais, elle s’encrasse
➡️ Si on tire trop dessus sans l’entretenir, elle finit aussi par lâcher
Tout est une question d’équilibre… trouver ce qui nous recharge vraiment.

Et ce n’est pas toujours simple, surtout quand l’hiver commence avec les fêtes 🎄
🥂 repas plus riches
🌙 soirées plus tardives
😱🤣 un rythme un peu chamboulé

Mais l’hiver, c’est aussi une saison pour se choisir.
Dire oui à soi-même… même si cela implique parfois quelques «non» aux autres.

💛 Ce que j’aime particulièrement en hiver :
🛋️ plus de moments cocooning
🐢 ralentir le rythme
🧠 faire le tri dans mes pensées et mes affaires
🧘‍♀️ commencer à poser les bases de mon travail yoga
☀️ et profiter à fond des rares moments de soleil pour aller marcher

Finalement, pour moi, l’hiver, c’est ça :
✨ saisir les bonnes opportunités
✨ celles qui sont bon pour soit
Choose your panther to reach your inner self.
Et vous, qu’est-ce que l’hiver vous invite à faire cette année ? 💬

19/12/2025

✨ Et voilà… on arrive à la fin de l’année du yoga 2025 ✨

Les cours se terminent pour cette année 🧘‍♀️
👉 Sauf les cours du dimanche, qui continuent comme toujours.

💌 La dernière newsletter de l’année est partie
Un petit moment de douceur, de réflexion sans pression, et une invitation à finir l’année en mode ease.

Pour ma part, je vais lever un peu le pied :
👨‍👩‍👧‍👦 du temps en famille
🧦 mes beaux chaussons
🎄 des films de Noël
🏃‍♀️ et un peu de course à pied (si tout va bien)

📩 Pense à vérifier tes spams, parfois je m’y glisse discrètement 😉

👉 Et si tu n’es pas encore inscrit(e) à la newsletter,
rendez-vous sur www.yogaavecheather.com
(il suffit de remplir tes coordonnées 💻)

À très bientôt,
et surtout… prenez bien soin de vous 🤍✨

05/12/2025

6h44. La maison dort encore… et moi je file pour un cours privé. Early bird catches the worm 🐦😉

Franchement, c’est top de pouvoir commencer sa journée tôt et avec du yoga. Souvent, le plus dur, c’est de se lancer… je suis là pour rendre ça plus simple. Pas besoin d’aller “quelque part” pour trouver ton yoga : yoga at your doorstep, c’est lui qui vient à toi. 💛

Tu as envie de faire pareil ?
👉 Cours privés à domicile : 45 € pour 1 personne
👉 J’apporte tout le matériel (tapis, blocs, sangles…)
👉 Sur la Presqu’île de Crozon et alentours

Dis-moi en commentaire : qui est du matin ici ? ☀️🙋‍♀️

Si ça t’appelle, envoie-moi un message et on trouve le créneau qui te convient.

20/11/2025

Je suis super contente d’avoir finis mon 9 Irene newsletter. Quand j’avais commencé à le faire j’avais tellement de doutes, j’identifié des raisons pourquoi ça serait difficile et pourquoi je ne pouvais pas mais c’était des idées qui me limitait. J’aime beaucoup cette partie de création. Je prends confiance, ça me fait bien réfléchir et partager de moi même. Le 9ème édition est dans vos boites e-mail 📧. Vérifie tes spams 😱🤣. Et si jamais tu est nouveau sur cette page ou ne le reçois pas tu peux me contacter en mp et je te rajoute à la liste de diffusion.

13/11/2025

Une bonne nouvelle, elle as des option vegan en plus et c’est super bon.

10/11/2025

Tu te demandes où et comment pratiquer le yoga prénatal sur la presqu’île de Crozon? 🤰🧘‍♀️

On avait essayé de proposer un cours à Telgruc, mais les groupes étaient trop petits… alors désormais, on pratique chez moi, à Kerret ✨

📅 Le lundi vers midi
👥 Maximum 4 participantes
🌿 En petit groupe, dans un espace calme, intime et accueillant (chez moi)
🧘‍♀️ Tout le matériel est fourni si besoin
💧 Eau & fruits à disposition

En ce moment, nous sommes seulement deux femmes enceintes, donc il reste de la place 🥰

💛 Tarif : 15€ / séance — et 100% des fonds sont reversés à pour soutenir les enfants et les mamans célibataires en Éthiopie.

Il est aussi possible de s’intégrer dans mes cours de vinyasa doux dans la semaine.

Si tu as la moindre question, n’hésite surtout pas à m’écrire.
Pour réserver, contacte-moi en MP ou par SMS au 06 49 00 91 77 📩

03/11/2025

31/10/2025

❤️ Merci, merci, merci ! ❤️

Ce matin, grâce à notre cours Vinyasa & Yin du vendredi, nous avons récolté 200€ 🙌
Ce qui fait plus de 400€ cette semaine 🎉
Incroyable… on approche déjà des 600€ nécessaires pour financer le salaire d’Emabeth 💛

Et petite info importante ➡️
✨ Tous les cours prénatal du lundi sont 100% reversés à cette cause magnifique ✨
Merci à toutes les futures mamans qui contribuent aussi par leur présence 🤰💞

Votre énergie, votre présence, votre générosité… c’est tellement précieux.
Merci du fond du cœur pour votre soutien, votre enthousiasme et votre belle pratique 🥹✨

Je donnerai un atelier spécial le 16 novembre pour continuer à lever des fonds pour 🌍🫶
Si vous souhaitez participer à un cours solidaire ou en savoir plus, écrivez-moi 💌🙏

PS : J’étais tellement concentrée pendant la partie Vinyasa que je n’ai presque rien filmé 🤣 donc le clip montre les vibes Yin & douceur 🕯️🧘‍♀️✨d’aujourd’hui.

À très vite sur le tapis ✨

30/10/2025

Yoga doesn’t have to be serious 😎

Sure, some days we go deep…
but most days? I like my yoga fun, curious, never-the-same, and very real.

Thank you for the tips — you’ll see in this reel I’m still working on getting my giant feet through 🤣🦶✨
(If you watch to the end, you’ll see how gracefully it can be done!)

We all start where we are.
We breathe. We try. We laugh. We try again.

If you love yoga that’s playful + grounded + human, come practice with me — in Brittany or on Zoom 💛 classes are in French which adds another element to the experience 😉.

Everyone welcome.

✦ Want to join a fun vinyasa class? DM me ‘YOGA’ ✨

🎥 second clip credit:

29/10/2025

✨ Wow, vous êtes incroyables ! ✨
Merci du fond du cœur pour votre soutien et votre participation ce matin à notre cours de Yin Yoga pour la charité 💛🕊️

Grâce à vous, 230 € ont été récoltés.
Pour vous donner une idée de l’impact : cela représente 3 mois de salaire pour Emabeth, qui travaille chaque jour avec les enfants de l’orphelinat grâce à Challengers on a Mission — et grâce à vous 🙏💛

Merci d’avoir partagé votre temps, votre énergie et votre générosité, et de m’avoir permis de vous parler de notre mission.

💪🌍 D’où vient Challengers on a Mission ?

Il y a 15 ans, l’idée est née :
👉 se challenger physiquement pour aider les enfants dans cette orphelinat. On s’abat qu’on ne pouvait pas les guérir des difficultés de santé mais on pouvait faire des petites choses avec grand amour pour rendre mieux la vie quotidienne.

Et oui… il y a eu des défis complètement fous 😅
🏃‍♀️ Tour du Safa Park à Dubaï en fentes (3,5 km 😳)
⛰️ Sommets du Kilimandjaro & Elbrus 🏔️
😱 Saut à l’élastique
✨ Et bien d’autres défis extrêmes pour la bonne cause

🧘‍♀️ Et aujourd’hui…

Avec la sagesse (et le bonheur !) de bientôt fêter mes 50 ans 🤩, je choisis des actions solidaires, plus douces, plus joyeuses, plus partagées…
✨ comme ce magnifique cours de Yin Yoga
(beaucoup plus agréable que des semaines de courbatures 😉)

Ce matin, votre énergie était magique ✨
J’ai adoré votre présence, vos questions sur le protet votre cœur ouvert 🤍

🗓️ Prochain rendez-vous

🧘‍♀️ Yoga pour la Charité — vendredi matin
L’événement est complet, mais il existe une liste d’attente en cas de désistement.

Du fond du cœur, merci encore.
Grâce à vous, nous améliorons la vie d’enfants et d’adultes handicapés dans le nord de l’Éthiopie, à Gondar — un endroit lointain peu visité 🌍💛 mon prochain voyage ✈️ 🇪🇹 est le 16 janvier. Mes valises 🧳 🧳🧳 sont prêtes.

Never forget do small things with great love✨