01/03/2026
✨️Mantra du dimanche soir
Vous connaissez ce moment du dimanche soir…
où le week-end se termine, où la semaine arrive doucement…
et où une petite boule se forme dans le ventre sans trop savoir pourquoi ?
Cette sensation, c’est souvent le corps qui anticipe, qui se met en alerte, qui a besoin d’être rassuré.
Et si, au lieu de lutter contre, on lui offrait simplement un signal d’apaisement ?
👣 Le petit geste réflexologie
Avec le pouce, exerce une pression douce et lente sur la zone du plexus solaire au centre du pied.
Respire profondément : 4 secondes d’inspiration, 6 secondes d’expiration.
Répète pendant 1 minute sur chaque pied.
Prenez soin de vous ce soir… et je vous souhaite une semaine aussi sereine que possible.