Alexia Charrier - Tennis . Physio . Training

Alexia Charrier - Tennis . Physio . Training Coaching sportif - Préparation physique - Préparation mentale - Prévention - Rééducation - Réathlétisation - Soins de récupération

29/10/2023

A travers cet épisode, je te propose d'observer le fonctionnement et l'impact du subconscient dans ta vie quotidienne. Entre expériences et exercices de coaching, l'alimentation du subconscient conditionne notre état mental, émotionnel, physique et spirituel. Considéré comme une éponge neutre...

03/09/2023

COLÈRE & PERFORMANCE SONT COMPATIBLES :)

Chers athlètes, entraineurs, préparateur physiques, mentaux, kinésithérapeutes et autres membres de staff sportif, cet atelier est pour VOUS !

Le mercredi 13.09 je propose de 19H à 21H un atelier sur le pouvoir de la colère dans un processus de performance.

Durant cet atelier, concrètement nous verrons ensemble :

- Tous les bénéfices de cette émotion.
- Nous partagerons nos expériences sportives avec cette émotion dans la bienveillance et le respect.
- Comment accueillir cette émotion et quel est son message.
- Comment transformer cette émotion sainement au service de notre objectif de performance !!!

Afin de sortir de ce "tabou" qui règne parfois autour de cette émotion, de se libérer du sentiment de "honte" parfois que nous pouvons ressentir en exprimant cette émotion, la colère est humaine et il est totalement légitime de la ressentir et de l'exprimer dans le sport.

Voici le lien d'inscription :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNyUiRhBkRv_EBlDIzJBqT0z0l-Vqxz3ZYp03LFzm3n6bG9g/viewform

Salut tout le monde ! Reprise des séances de Cross-Training au Tennis Club de Culoz, avec l'ouverture d'un nouveau créne...
25/08/2023

Salut tout le monde !

Reprise des séances de Cross-Training au Tennis Club de Culoz, avec l'ouverture d'un nouveau créneau !! :)

Coach sportive et kinésithérapeute, je propose du Cross-Training les mardis de 18h30 à 19h30, et les jeudis de 18h45 à 19h45, sous les courts couverts du tennis club.

Les séances sont composées d’un échauffement progressif avec exercices de mobilité et de coordination, suivi d’un circuit d’exercices cardio et de renforcement musculaire, proposé en binôme. Un retour au calme avec quelques étirements est réalisé en fin de séance. Dépense physique assurée, selon vos capacités !

Deux séances d’essai vous sont proposées pour 5€, le mardi 05/09 et le jeudi 07/05. A partir du mardi 12/09, 33 séances vous seront dispensées sur l’année, hors vacances scolaires.

Le pack à l’année est de 230€ (soit environ 7€ la séance). Pour ceux qui ne souhaitent venir qu’occasionnellement, le prix à la séance est de 10€.

Vous êtes tous les bienvenus, adultes et adolescents, tous niveaux sportifs, pratiquant ou non le tennis.

Informations et inscription au 06 83 30 18 55, ou par mail sur alexiacharrier6@hotmail.fr.

Au plaisir de vous retrouver prochainement !

18/03/2023

⌚ 5 min pour une infographie !
🤔 Quelle est l'influence de la taille des raquettes sur la biomécanique du service des jeunes joueurs de tennis ?
🎾 Etude réalisée au Laboratoire Mouvement Sport Sante M2s de l'Université Rennes 2 en partenariat avec le comité 35 de la Ligue de Bretagne de Tennis

👉 Le lien vers la publication en anglais c'est ici : https://lnkd.in/eDfwbxcQ

Nicolas Cantin Pierre Touzard Maxime Fadier Benoit Bideau Richard Kulpa Loic Fourel Chloé Lecomte
Université Rennes 2 École normale supérieure de Rennes Breizh Tour / Galaxie Tennis Bretagne

31/12/2022

Rien à ajouter face à ce constat visuel de l'activité du cerveau après l'exercice physique... Les effets d’une marche sur les performances cognitives d’un groupe d’enfants sont fascinants : la stimulation du cerveau est beaucoup plus importante après 20 minutes de marche qu'après 20 minutes de repos assis... Les performances des enfants en lecture, orthographe et arithmétique sont bien meilleures après l’exercice physique. https://lnkd.in/esdQQVJr Les auteurs de cette étude menée par le Dr Charles Hillman reconnaissent que l’exercice modéré contribue à l’augmentation de l’attention et du rendement scolaire... Bougeons davantage !

31/12/2022

📣 NUMBER 2 🎧

✨Achilles tendinopathy masterclass part 2✨ is the 2nd to podcast of 2022

This particular episode focuses on management, prognosis and secondary prevention✋ ✅

👉 https://bit.ly/3qvp8Cs

24/11/2022

Carlos Alcaraz ou Casper Ruud ? Webconférence Tennis et Préférences Motrices
Quand ? Vendredi 25 novembre à 12h30 - Durée : 1h
Lien d’inscription : https://formations.volodalen.com/conference/inscription/e-learning-tennis-et-preferences/
A l’occasion de la sortie de la première formation e-learning ‘Tennis et Préférences Motrices’, Cyrille vous parle de flexion et d’extension, de terrien et d’aérien. Il fait les liens entre les motricités, les gestes techniques, l’approche tactique et les exercices clés du joueur de tennis. Un condensé de nouveautés pour le joueur et le coach de tennis.

16/11/2022

Elle arrive dans quelques jours.
La première formation e-learning ‘Tennis et Préférences Motrices’. On piaffe d’impatience, de vous la présenter.

Adresse

Culoz
01350

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 14:00
Dimanche 09:00 - 12:00

Site Web

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