05/02/2026
L’alimentation est un levier majeur de notre santé, mais il est souvent difficile de s’y retrouver entre étiquettes, Nutri-Score, petit-déjeuner « idéal » et courses du quotidien. C’est tout l’enjeu de notre nouveau podcast 🎙️ dédié à la nutrition, avec les éclairages de Marine Marty, diététicienne-nutritionniste et sophrologue à Vénerque (Haute-Garonne).
Au fil des épisodes, nous abordons des questions très concrètes :
- Comment composer un placard « de base » pour manger équilibré sans passer des heures en cuisine ?
- Comment décrypter les étiquettes, le Nutri-Score et le degré de transformation des produits pour faire de meilleurs choix en magasin ?
- Petit-déjeuner : est-ce vraiment le « repas le plus important de la journée » ? Faut-il se forcer à manger si on n’a pas faim le matin ? Que mettre dans son assiette pour tenir toute la matinée, sans coup de barre ni grignotage ?
- Comment intégrer réellement 5 fruits et légumes par jour et limiter les aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés, sans tomber dans la frustration ni la culpabilité ?
Marine Marty partage des conseils pratiques, nuancés et applicables à tous : parents pressés, actifs débordés, personnes qui n’aiment pas cuisiner ou au contraire qui adorent tester de nouvelles recettes.
L’objectif : vous aider à trouver une façon de manger qui soit à la fois plus équilibrée, plus sereine et adaptée à votre quotidien.
👉 Pour découvrir le podcast complet et écouter les 3 épisodes dès maintenant : https://www.youtube.com/playlist?list=PL9-kLv4_3k19u__77A-mbUpI4URtURMHe
Collaboration : "Réseau des éditeurs de revues"
Bienvenue dans notre série de podcasts dédiée à la nutrition, où nous explorons des sujets essentiels qui touchent de l'alimentation. Dans ce podcast de 3 ép...
