Suneidesis - Conscience vitale

18/11/2025

Le silence peut être vertigineux.
Il nous renvoie à nous-mêmes, à nos pensées, à nos émotions, à ce que nous fuyons parfois sans même le savoir.

Mais c’est aussi dans ce silence que se dévoile une forme de vérité intérieure — celle qui ne s’impose pas, mais se révèle doucement.

Dans le désert, le silence n’est pas vide. Il respire, il vibre, il parle autrement.

Je t’invite à venir l’écouter.

👉 Séjour dans le désert – Apprivoiser le vide
Du 25 janvier au 1er février 2026, Sahara tunisien

🔗 Détails et inscription sur le site (lien en bio)

17/11/2025

🌱 Mettre les pieds nus sur la Terre… un vrai geste de santé ?
C’est ce qu’on appelle le grounding (ou earthing).

Un geste tout simple, et pourtant soutenu aujourd’hui par des études scientifiques : amélioration du sommeil, réduction du stress, régulation de l’inflammation…

Notre corps, conducteur électrique, retrouve naturellement son équilibre au contact direct de la Terre.

Et toi, quand as-tu pris le temps pour la dernière fois de marcher pieds nus sur le sol ?
🎧 Extrait du nouvel épisode de Secrets de santé :
👉 Grounding : comment le contact avec la Terre régule le stress, le sommeil et l’inflammation



Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

✨ Je suis Virginie Caubert, naturopathe & olfactothérapeute passionnée, j’accompagne les personnes à cultiver leur santé holistique au quotidien 🌿

📌 Retrouvez mes accompagnements, mes stages, mes formations, ainsi que mon blog et mon podcast ici

👉 www.naturopathe-en-diois.fr

🎧 Le podcast : https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour

17/11/2025

Il y a des moments où tout est trop : trop d’activité, trop de bruit, trop d’obligations, trop d’interactions, trop d’intensité…
Et d’autres moments où, soudain, c’est vide : plus rien à faire, personne à voir, silence, absence.

Entre le trop et le vide, nous oscillons souvent sans trouver d’équilibre.
Et si le vide n’était pas un manque, mais un espace d’accueil, un espace à habiter plutôt qu’à fuir ?

C’est ce que j’explorerai lors du séjour “Apprivoiser le vide”, du 25 janvier au 1er février 2026, au cœur du Sahara tunisien.

Un temps pour marcher, respirer, se déposer.
Un temps pour écouter ce qui se dit quand tout devient simple.

🔗 En savoir plus sur mon site (lien en bio)

14/11/2025

Il y a des appels qu’on ne comprend pas,
on les ressent.
Un élan, un souffle, une évidence.

L’appel du désert, c’est celui du retour à l’essentiel.
Celui qui murmure :
« Viens. Pose tout. Reviens à toi. »

Si ces mots résonnent en toi, c’est peut-être qu’il est temps.
Temps de partir, non pas pour fuir,
mais pour te retrouver.

🜂 Du 25 janvier au 1er février 2026 – Tunisie
👉 En savoir plus: https://naturopathe-en-diois.fr/fr/product/stages-et-bien-etre/sejour-dans-le-desert-apprivoiser-le-vide

13/11/2025

🌱 Grounding : comment le contact avec la Terre régule le stress, le sommeil et l’inflammation

Marcher pieds nus dans l’herbe, s’asseoir sur la terre, jardiner sans gants…
Des gestes simples, que la science redécouvre aujourd’hui comme de puissants leviers de santé.

Dans cet épisode, je t’explique comment la connexion à la Terre agit sur notre équilibre électrique, nerveux et émotionnel, et pourquoi elle contribue à réduire le stress oxydatif, soutenir le système immunitaire et restaurer un sommeil de qualité.

🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes.



Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

✨ Je suis Virginie Caubert, naturopathe & olfactothérapeute passionnée, j’accompagne les personnes à cultiver leur santé holistique au quotidien 🌿

📌 Retrouvez mes accompagnements, mes stages, mes formations, ainsi que mon blog et mon podcast ici

👉 www.naturopathe-en-diois.fr

🎧 Le podcast : https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour

Et si la santé commençait… sous nos pieds ? Depuis toujours, la naturopathie nous invite à marcher pieds nus dans la rosée du matin, à sentir la terre, à nous relier au vivant. Aujourd’hui, la science confirme ce que le corps savait déjà : le contact direct avec la Terre — ce qu’on a...

13/11/2025

Le courage, ce n’est pas de gravir des dunes, ni d’affronter la chaleur.
Le vrai courage, c’est d’oser être.
Sans rôle, sans masque, sans justification.

Dans le désert, tout tombe.
Les repères, les habitudes, les protections.
Il ne reste que toi, et la Vie.
Et c’est là que la beauté surgit — quand tu ne fais plus rien pour la provoquer.

🜂 Séjour dans le désert – Tunisie
📅 25 janvier au 1er février 2026
👉 Infos et inscription sur le site (lien en bio)

12/11/2025

Et si le simple fait de marcher pieds nus pouvait rétablir ton équilibre intérieur ?
Dans notre mode de vie moderne, nous avons perdu un contact essentiel : celui avec la Terre.
Pourtant, ce lien direct agit comme un véritable régulateur naturel de notre organisme — il apaise le stress, améliore le sommeil, soutient les processus anti-inflammatoires… et bien plus encore.

Dans le prochain épisode de Secrets de santé, je t’invite à redécouvrir cette ressource oubliée : la mise à la terre, ou grounding.
Une pratique simple, accessible, et pourtant profondément transformatrice.

Rendez-vous dans deux jours pour explorer ensemble le pouvoir régénérant du contact avec la Terre.
https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour

12/11/2025

Le soleil n’est pas un danger… mais un ami qu’il faut apprivoiser. ☀️
Quand on vit éloigné de la lumière toute l’année,
on finit par vouloir rattraper le manque d’un coup — sur la plage, en vacances.
Et le corps, qui n’a pas été préparé, surchauffe, brûle, sature.
C’est un peu comme sortir d’un jeûne pour aller au restaurant gastronomique 🍷 :
le système n’a pas les moyens de gérer l’excès.

👉 Le secret, c’est la régularité :
s’exposer chaque jour un peu, dans la douceur,
laisser la peau, les yeux et tout l’organisme entretenir leur lien avec la lumière.



Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

✨ Je suis Virginie Caubert, naturopathe & olfactothérapeute passionnée, j’accompagne les personnes à cultiver leur santé holistique au quotidien 🌿

📌 Retrouvez mes accompagnements, mes stages, mes formations, ainsi que mon blog et mon podcast ici

👉 www.naturopathe-en-diois.fr

🎧 Le podcast : https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour

12/11/2025

Toute notre vie, nous oscillons entre le trop et le vide.
Trop d’activité pour ne pas sentir le vide.
Trop de bruit pour ne pas entendre le silence.
Et derrière tout ça, une peur : celle de se retrouver face à soi-même.

Mais c’est justement là que tout commence.
Quand on cesse de fuir.
Quand on ose s’asseoir au bord du vide, et le regarder en face.

Le désert est ce lieu.
Nu, vaste, sans distraction.
Un espace où tu peux te rencontrer dans ta vérité la plus simple et la plus belle.

🎥 Découvre la vidéo : https://youtu.be/FFwtb_nrjos

📅 Du 25 janvier au 1er février 2026 – Tunisie
👉 Infos ici: https://naturopathe-en-diois.fr/fr/product/stages-et-bien-etre/sejour-dans-le-desert-apprivoiser-le-vide

11/11/2025

Tu remplis tes journées, ton agenda, ton esprit.
Et pourtant, parfois, malgré tout ce trop, tu ressens ce vide.
Ce vide que tu cherches à fuir…
Mais que se passerait-il si tu arrêtais de le fuir ?

Et si ce vide n’était pas un manque, mais un espace d’accueil ?
Un espace où tu peux enfin te retrouver, te reposer, te reconnecter à ton être profond ?

Le désert t’enseigne cela.
Il ne prend rien, il révèle.

🜂 Du 25 janvier au 1er février 2026 – Tunisie
👉 Infos et inscription sur le site (lien en bio)

11/11/2025

La lumière du soleil ne réchauffe pas que la peau 🌞
Elle réveille aussi la chimie du bonheur.
Sous son action, le cerveau sécrète sérotonine et dopamine, ces messagers du bien-être, de la motivation et de la stabilité émotionnelle.

Mais encore faut-il que la lumière atteigne nos yeux…
Car avec des lunettes de soleil, l’information lumineuse n’arrive plus —
le corps ne reçoit pas ce signal de vie,
et toute cette cascade naturelle est freinée.

👁️ Parfois, prendre soin de soi, c’est simplement laisser passer la lumière.


Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

✨ Je suis Virginie Caubert, naturopathe & olfactothérapeute passionnée, j’accompagne les personnes à cultiver leur santé holistique au quotidien 🌿

📌 Retrouvez mes accompagnements, mes stages, mes formations, ainsi que mon blog et mon podcast ici

👉 www.naturopathe-en-diois.fr

🎧 Le podcast : https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour

10/11/2025

Tu connais ce trop ?
Trop de sollicitations, trop d’élans, trop d’engagements…
Cette sensation que tout déborde, que tu cours sans jamais vraiment arriver quelque part.

Et si ce trop n’était qu’un moyen d’échapper à autre chose ?
À ce vide intérieur que tu redoutes ?
À ce silence dans lequel tu pourrais entendre ce que tu ne veux pas écouter ?

Le désert t’invite à déposer le trop.
À venir respirer.
À rencontrer le vide sans peur — et y découvrir une paix, une plénitude, une force tranquille.

🜂 Séjour dans le désert tunisien
📅 Du 25 janvier au 1er février 2026
👉 Découvrir le séjour (lien en bio)