Cabinet de Chiropraxie Virginie Dupuis Westhead

27/11/2025

Alors que l’espérance de vie augmente partout dans le monde 🌍📈, une réalité moins visible se confirme : les douleurs articulaires, musculaires et rachidiennes explosent.⚠️🦴
Une vaste étude internationale publiée en 2025 dans Annals of the Rheumatic Diseases 🔬 a mesuré l’impact du vieillissement mondial dans 204 pays et territoires.
📊 Entre 1990 et 2021, les cas de troubles musculosquelettiques (TMS) ont presque doublé 👉urlr.me/3ZX8tf

24/11/2025

Douleur, raideur, gêne au quotidien… 💥
L’arthrose du genou n’est pas une fatalité. Bien choisie, l’activité physique peut devenir votre meilleur allié pour soulager la douleur, renforcer les muscles et préserver la mobilité. 🏃 Découvrez les sports les plus adaptés pour bouger sans aggraver vos articulations 👉urlr.me/7CXUVd

18/11/2025

05/11/2025

.Pour les Dieppois et alentours, voici les dates des prochaines séances de shiatsu, de massage des pieds thaï, d'accès bars.
🌿 Pour retrouver vitalité et bien-être au quotidien!🌿Le SHIATSU est un massage japonais qui consiste à exercer des pressions sur le corps pour améliorer son bien-être au quotidien et retrouver la vitalité. Il prévient les déséquilibres et peut également être pratiqué en cas de douleurs ou de signes d'inconforts (tensions musculaires, stress et anxiété, maux de tête, fatigue...). Véritable stimulant, il vivifie le corps, apaise les sens et contribue ainsi à un profond bien-être. ACCESS BARS est une méthode de relaxation intense procurant une profonde détente. LE MASSAGE DES PIEDS THAÏ (Appelé là -bas Foot massage thaï) : formée à l'école WatPo de Bangkok, vous pouvez vivre ici l'expérience du véritable massage traditionnel thaïlandais.

Il reste des places ! Prise de rendez-vous au 07 81 62 33 09.

A bientôt !

23/10/2025

💥La tendinopathie du moyen fessier est une cause fréquente de douleurs sur le côté de la hanche. Elle correspond à une atteinte des tendons qui relient le moyen fessier à l’os de la hanche. Une prise en charge chiropratique peut être recommandée pour soulager la douleur, améliorer la mobilité et réduire les risques de récidive. 👉https://urlr.me/Jbu6dh

21/10/2025

La raideur articulaire au réveil est une expérience familière pour de nombreuses personnes, notamment celles qui souffrent d’arthrose ou de rhumatismes inflammatoires. 😓 Le matin, les articulations semblent rigides, douloureuses, parfois difficiles à mobiliser.

🧐Pourquoi a-t-on les articulations raides le matin ? Comment les soulager ? Le point dans cet article : https://urlr.me/fUyB4e

20/10/2025

💧 Boire de l’eau comme un pro : les 5 erreurs qui te laissent dans le brouillard (et comment les éviter)
« Spoiler : ton estomac n’est pas une machine à laver ! »

🚫 Erreur 1 : Boire comme un chameau dans le désert 🐪
Le drame : tsunami digestif → ballonnements + reins surchargés.
✅ La solution : sirote tout au long de la journée, comme à une dégustation de vin.
💡 Astuce : une gourde avec repères horaires = rappel d’hydratation en douceur.

🍝 Erreur 2 : L’eau qui noie ton repas (adieu digestion !)
Dilution des sucs gastriques → ton steak flotte comme un radeau 🥩⚓
✅ Bois 30 min avant le repas et 1 h après.
⚠️ Pendant : 2-3 petites gorgées maximum.

❄️ Erreur 3 : L’Arctique dans ta gorge 🧊
Eau glacée = choc thermique → vaisseaux contractés, digestion paralysée.
✅ Préfère l’eau à température ambiante.
Après le sport : “fraîche mais pas polaire !”

☀️ Erreur 4 : Oublier le “shot” du matin (catastrophe !)
Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽 → fatigue et confusion.
✅ Au réveil : 1 verre d’eau tiède + citron 🍋
Attends 15 min avant le café pour booster ton corps.

⚡ Erreur 5 : Se voler ses propres minéraux (auto-sabotage !)
Trop d’eau sans minéraux = carences + crampes + fatigue.
✅ Ajoute une pincée de sel dans ta bouteille.
✅ Mange banane, épinards, amandes.
✅ Eau de coco = potion magique post-sport.

💎 Bonus : Les astuces qui changent tout
Ta bouteille = ton ombre.
La soif = alerte rouge.
Infusions maison : concombre + menthe 🥒 / framboise + basilic.
Couleur d’urine : jaune clair = 👍 / foncé = 🚨

🌟 Le secret :
Boire lentement = chouchouter ton corps.
Boire à jeun = spa pour tes organes.
Eau tiède = manteau de cachemire digestif.

👉 En résumé :
Sirote lentement ⏳
Sépare repas et hydratation 🍽️
Évite l’eau glacée ❄️
Commence la journée avec 1 verre 🌅
Ajoute minéraux et potassium ⚡
Résultat : énergie × 10, digestion parfaite et corps heureux. 🎶

18/10/2025

🚨Santé publique France alertait déjà en 2024 : les troubles musculosquelettiques (TMS) touchent massivement la population française, au point de constituer la première cause de maladies professionnelles reconnues. Une nouvelle étude épidémiologique française de grande ampleur vient confirmer l’ampleur du phénomène 👉https://urlr.me/UnXyFf

18/10/2025

🪑 “Rester assis tue lentement (et confortablement)”

On ne fume plus au bureau, Mais on reste assis… 8, 9, parfois 10 heures par jour.

Et devinez quoi ? Pour votre corps, ce n’est pas beaucoup mieux.

💡 La sédentarité prolongée est devenue le nouveau tabac du 21e siècle :

- Plus de 5 millions de décès par an dans le monde selon l’OMS,
- 70 % des salariés passent plus de 6h assis, et les douleurs de dos explosent dans les open spaces.

Le problème ?

Notre corps n’a jamais été conçu pour rester immobile.

Chaque heure passée sans bouger, c’est un peu d’énergie, de mobilité et de concentration qui s’évapore.
👉 Chez Novadone, kinésithérapeutes-formateurs, on le constate tous les jours :

Les TMS ne viennent pas toujours d’un effort excessif… mais souvent d’un manque d’effort.

Nos formations gestes & postures remettent le mouvement au cœur du travail :

✅ micro-pauses actives sans perdre de temps,
✅ astuces ergonomiques simples,
✅ accompagnement pour changer les habitudes sans culpabilité.

🚶‍♀️ Bouger, ce n’est pas “perdre du temps”.

C’est gagner en santé, en énergie et en performance.
Et si, dans 10 ans, la chaise devenait notre nouvelle clope ?

🧠 Lisez l’article complet ici 👉 [https://novadone.fr/blog/tre-sdentaire-le-nouveau-tabac-du-21e-sicle]

16/10/2025

🌀 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la colonne vertébrale !

Saviez-vous que 80 % des Français souffriront de maux de dos au cours de leur vie ?

Jusqu'au 18 octobre, dans le cadre de cette journée mondiale de la colonne vertébrale, des bilans vertébraux vous sont offerts dans les cabinets chiropratiques participants partout en France ! 😍

Ne manquez pas cette opportunité de faire un point sur votre santé vertébrale et de recevoir des conseils personnalisés.
👉Rendez-vous sur www.chiropraxie.com pour trouver un chiropracteur participant près de chez vous.

Prenez soin de votre colonne vertébrale, elle vous soutient chaque jour ! 💪