Quel est le site Web ?

Naturayan

Page Facebook du site naturayan.fr. Le site naturayan.fr est une plateforme d'information sur une vision moderne de la naturopathie.

Site d'information et blog sur la nature, la santé et le bien-être par Yannick Begue, naturopathe.
[Site en cours de finalisation] L'approche contemporaine et conventionnelle de la santé nous éloigne de certaines logiques de bases naturelles qui ont prévalues pendant des millénaires. Naturopathe, diplômé d'un cursus de bases scientifiques, je cherche à lier le pragmatisme multiséculaire des méthodes de santé complémentaires à la médecine moderne et à la science. En tant que spécialiste de la santé, j'y présente les informations concernant mes conférences, mes ateliers et j'y tiens un blog. [Site en cours de finalisation]
L'objectif est de véhiculer la connaissance de la gestion de sa santé, de prévenir avant de guérir. Si nous ne prenons pas soin de notre santé, nous devrons nous occuper de nos maladies.

28/05/2021

A la cueillette de laurier noble.

Le Laurus nobilis est un arbuste bien connu de nos régions. Dans l’Antiquité, on en avait entre autre une utilisation ornementale pour célébrer les vainqueurs : les lauréats.

Aujourd’hui plante aromatique et médicinale, le laurier possède de nombreux intérêts pour la santé.

Je présente ici une huile essentielle artisanale de Laurier d’origine Corse d’une qualité exceptionnelle. Son arôme est incroyable. Cette huile accompagne l’hygiène buccale, les désordres intestinaux ou encore les problématiques cutanées. Le tout est de s’adresser à son naturopathe pour en connaître les bons usages.

Sur un autre plan, c’est la plante et l’huile symbolisant la confiance en soi et le courage d’entreprendre dans les moments de changements et de doutes. Ainsi, elle a une utilité majeure en olfactothérapie.

01/03/2021

Purifier l’air et anioniser l’atmosphère pour plus de quiétude avec de l’essence (huile essentielle) de citron bio de Corse distillé artisanalement par Pierre-Antoine Alessandri de la Distillerie Mandriolu …. Un bonheur !

Le zeste de citron possède des propriétés purifiantes (grâce aux aldéhydes) et anti-odeurs quand on le diffuse.

En utilisant la nébulisation avec le diffuseur ONA fait de pièces éco-responsables et recyclables (bambou, verre, aluminium, bois…), les particules sont si fines dans l’air qu’elles restent suspendues de longues heures pour seulement 10 à 15 min de diffusion. Ces particules extrêmement fines d’huile de citron bio Corse tendent à émettre des ions négatifs dans la piece pour apaiser les esprits et corps agités.

24/01/2021

Un excellent livre à lire pour débuter 2021 : « The Now Habit » publié originellement il y a 32 ans. L’auteur, Niel Fiore, est docteur en psychologie, il aborde d’un point de vue scientifique les causes de cette habitude de remettre les choses à plus t**d.

Cette habitude se développe pour faire face à l’anxiété de débuter ou finir une tâche. C’est en quelque sorte une solution proposée par notre cerveau pour affronter les tâches que l’on redoute.

L’auteur explique en détail toute la psychologie de la procrastination : Pourquoi et comment une personne procrastine, l’influence de notre dialogue intérieur sur nos émotions et comment se parler à soi-même pour éviter de repousser constamment ce que l’on doit faire.

02/01/2021

Une nouvelle année commence et après les agapes des périodes de fêtes, il est bon de redonner un élan à notre organisme éprouvé notamment par une consommation plus abondante en protéines animales.

L’aubier de tilleul a de nombreuses vertus dont celle de favoriser l’élimination de l’acide urique et autres substrats toxiques produits en plus grand nombre que d’ordinaire.
Cet effet diurétique est accompagné d’un effet de drainage des voies biliaires. Ainsi, dans son ensemble, il participe au soutien de la détoxication naturelle de l’organisme (favorisation de l’élimination des déchets hydrosolubles et liposolubles).
Il est aussi particulièrement riche en phloroglucinol (molécule plus connue sous le nom de Spasfon®) et possède donc des propriétés antispasmodiques.

☕️ 7 jours de cure après les fêtes ou 3 tasses le lendemain d’un repas copieux, l’aubier de tilleul reste le remède à avoir à la maison.

🫖 En décoction : 10-15 min à frémissement puis 15 min en infusion hors du feu. 3 tasses de 200ml par jour, à prendre avant 20h.
Choisir un aubier de tilleul bio et originaire du Roussillon.

💡 Associations possibles et intéressantes :
- romarin, badiane ou ortie pour une action dépurative et hépatostimulante.
- sauge, vigne rouge ou cassis (feuilles) pour une action veinotonique.

❕ Non recommandé en cas d’insuffisance rénale et pendant la grossesse sans l’avis d’un naturopathe.

📸 © Yannick Begue

25/12/2020

Pour soulager des repas de fêtes un peu trop copieux, mon remède « SOS digestion » : 2-3 gouttes à prendre sur un comprimé neutre ou dans ½ cuillère à café de miel à la fin du repas (et jusqu’à 3 fois jour) :

Pour un flacon 5ml :
- 1ml d’huile essentielle de Romarin Pyramidal (CT Verbenone)
- 1ml d’huile essentielle d’estragon
- 1ml d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1ml d’huile essentielle de curcuma
- 1ml d’huile essentielle de gingembre officinal

Profitez, faites-vous plaisir, sans régime pour ces quelques repas de fêtes... mais avec modération.

— Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 7 ans.
— Prévu pour un usage très ponctuel.
— Peut présenter des effets asthmatogènes et épileptogènes chez certains sujets très sensibles.

27/10/2020

Petit arbrisseau sauvage trouvé au pied d’un conifère haut d’au moins 20 mètres, le Schinus terebinthifolia ou faux-poivrier donne déjà des baies roses. Tout jeune arbre, il ne mesurait que 25cm de haut mais pourra atteindre de 3 à 10 mètres.

Les baies roses (ou poivre rose) ne sont donc pas de la famille des poivriers (du genre Piper) mais sont mondialement appréciées pour leur parfum unique et poivré.

💧 L’huile essentielle issue de ces drupes (ou fruits charnus à noyau) est un atout majeur contre les douleurs ostéo-articulaires et musculaires notamment par son effet rubéfiant (qui apporte de la chaleur). C’est cet «effet chaud» qui participera à une bonne micro-circulation par la dilatation des capillaires sanguins. Enfin elle reste un excellent tonique digestif, particulièrement pour combattre les ballonnements (effet anti-météorique).

🧐 Attention néanmoins à l’utilisation de cette huile essentielle qui doit être bien diluée car irritante. Faites appel à votre naturopathe pour en connaître les bonnes utilisations sans risques.

🌱 Je vous présente ici l’huile essentielle localement cultivée et distillée sur mon lieu de villégiature par une petite coopérative d’agriculteurs. Elle n’est rien moins qu'une invitation à la vie pleine et entière par son action neurotonique.

21/10/2020

Quelques helichryses corses pour compléter la collection.
Une du Nord-ouest de la Corse, l’autre du Sud-est et la dernière du Sud-ouest.

Stephan et Marina FRANCISCI du Domaine Amuredda, Noëlle IROLLA et Milou CORTEGGIANI D’Astratella et Michèle PANTALACCI de Vitalba : voilà des agriculteurs et artisans distillateurs qui proposent de très belles huiles essentielles d’immortelle.

Plus ou moins en altitude ou près d’un plateau proche de la mer, ces helichryses sont totalement différentes tant par leur biotope que par leur façon d’être distillées.
Bien choisir ses huiles essentielles artisanales, bio et tracées : voilà ce à quoi nous devons tous arriver.

15/10/2020

Reçu directement de Nouvelle-Zélande, le miel de manuka (non pasteurisé) est là pour participer à prévenir certains maux de l'hiver. Au-delà du fait qu'il est très bon au goût (mais attention à l'abus de sucres), il reste un remède contre la gorge qui gratte, la fatigue passagère, l'acné ou les peaux dévtalisées.

💆🏻‍♂️ Le miel de manuka reste un excellent produit cosmétique à utiliser comme un masque. A l'instar du miel de thym ou de chataigner, il répare les peaux très abîmées (voire ulcérées).

🍯 Ici nous avons reçu du miel de manuka UMF 16+ qui est un des indices nous montrant sa haute teneur en méthylglyoxal aux propriétés cytotoxiques contre de nombreux germes. Mais cette teneur élevée doit nous inciter à la prudence de consommation car en consommer trop ou trop souvent est néfaste pour l'organisme.

Je vous en dirai beaucoup, beaucoup plus très bientôt.

08/10/2020

« Pour que, cueillie un jour, tu dures longuement ;
Ils ignorent d'où vient l'or vif de ta corolle,
Et nul d'entre eux ne sait, Immortelle, ô symbole,
Quel dur soleil a fait ton doux rayonnement. »
— Jean Aicard (1848-1921)

😌 Quelle chance d’avoir le cru 2020 de la magnifique huile d’Helichrysum italicum (Immortelle) d’Isabelle Buiret, productrice/distillatrice de trésors Corses à Porto Vecchio ! J’ai eu l’opportunité d’échanger avec elle et de tester nombre de ses produits (de mon passé de blogueur) depuis plusieurs années.

🪴 Aujourd’hui naturopathe diplômé, je recommande ses produits à mes consultants : l’HE de genévrier nain, le myrte vert en hydrolat, le macérât solaire de millepertuis préparé à chaque solstice d’été....

🌼 D’une richesse exceptionnelle (en témoigne la chromatographie en toute transparence), cette hélichryse vous porte dans un cocon protecteur contre les coups du corps et de l’âme.

Simples et Divines, Huiles Essentielles Porto-vecchio, c’est à découvrir d’urgence !

30/09/2020

Le est un arbuste de la famille des Rubiacées dont on obtient le café, une boisson psychotrope stimulante, obtenu à partir des graines torréfiées. Ici je vous présente le fruit, trouvé à quelques pas de chez moi.

🌿 Le Bourbon pointu (Coffea arabica var. laurina) est une variété de endémique de la Réunion obtenue à partir d'une mutation du caféier d'Arabie décrite dès 1711 par Monsieur d'Hardancourt, secrétaire de la compagnie des Indes.

☕️ Ce café n'est pas seulement le meilleur (et l'un des plus chers !) café au monde : il est l'héritier d'une histoire où l'on croise Louis XV, Honoré de Balzac ou le pâtissier Pierre Hermé... Ce grand cru de café est servi par les meilleurs chefs étoilés.

Adresse

Dijon

Site Web

http://naturayan.fr/

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