Marc-Antoine Perchet - Sophrologie pour Mieux Vivre

01/11/2020

RECONFINEMENT : Savoir dire NON au STRESS et à la FATIGUE et savoir dire OUI au CALME et à la RELAXATION !
Séances individuelles (pour Particuliers) ou collectives (pour Entreprises).
Forfait de 8 visio-séances de sophrologie en direct chez vous via Skype, d'une heure chacune, réparties sur 4 semaines pour apprendre à mieux-vivre cette nouvelle période de reconfinement avec des outils simples basés sur des exercices de relaxation et de respiration contrôlée.
Forfait "Particuliers" : 320 € les 8 visio-séances
Forfait "Entreprises" (maxi 10 personnes par groupe) : tarif sur demande.
Réservation par téléphone ou courriel.

25/10/2020

Très bel article de lamedecinedouce.com concernant Alexandra Vieau, sophrologue RNCP à Nancy (54) et formatrice à l'IFS Paris. Bravo Alexandra !
https://www.lamedecinedouce.com/ayez-confiance-en-vos-ressources-alexandra-vieau-est-sophrologue-pres-de-nancy/

Alexandra Vieau est Sophrologue à Malzéville près de Nancy (tous publics) : “j’exerce en cabinet, en institutions, en entreprise et accompagne en individuel ou en groupe”.

31/07/2020

Management bienveillant : « les mots magiques » à dire ou à entendre...avec sincérité !

31/07/2020

Management bienveillant : managers, pensez à laisser une bonne dose d’autonomie à vos collaborateurs, vous verrez vos résultats s’envoler...effet garanti !

26/07/2020

Management bienveillant : « mieux-vivre » ses objectifs !

23/07/2020

La gratitude...puissant levier de bien-être ! A user sans modération.

Chapitre 30 : Lorsque j’accompagne une personne, je termine toujours en la remerciant. Souvent, cela surprend et l’on me dit « C’est à moi de vous remercier...

23/07/2020

Management bienveillant : la recette du « mieux-vivre » en entreprise.

08/05/2020

CONFINEMENT : COMMENT ELIMINER STRESS ET FATIGUE ?
Séances individuelles (pour Particuliers) ou collectives (pour Entreprises).
Forfait de 7 visio-séances de sophrologie depuis chez vous via Skype, d'une heure chacune, réparties sur 4 semaines pour éliminer le stress et la fatigue liés aux semaines de confinement et à l'inquiétude des conditions sanitaires du déconfinement.
Forfait Particuliers : 350 €
Forfait Entreprises (maxi 10 personnes par groupe): tarif sur demande.
Réservation par téléphone ou courriel.

12/04/2020

DETENDEZ-VOUS !

Durant cette période de confinement, retrouvez le CALME en 5 minutes grâce à la respiration de cohérence cardiaque (pour débutant). Asseyez-vous confortablement et respirez calmement en suivant la petite b***e blanche : inspirez par le nez quand elle monte et expirez en soufflant doucement par la bouche (comme si vous aviez une paille entre les dents) quand elle descend. Ce tuto est magique ! Pensez à prendre soin de vous. Bonne séance.

Cette vidéo a été réalisée pour des débutants, ceux qui rencontrent des difficultés à prendre rapidement un rythme de 5 secondes. L'installation progressive ...

11/04/2020

Je suis adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et respecte le code professionnel de déontologie.

11/04/2020

Les Sophrologues sont solidaires du personnel soignant à travers l'action de solidarité nationale appelée "COEURONAVIRUS" à laquelle je participe.