Romain Tissot - Enseignant en Activité Physique Adaptée

12/03/2026

Selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS, 2025), la prise en charge par l’activité physique se fait en 4 niveaux progressifs :

1️⃣ Rééducation / réadaptation avec des professionnels de santé (kinésithérapeutes, ergothérapeutes…).
2️⃣ Activité Physique Adaptée (APA) : programmes encadrés par des enseignants en APA, adaptés aux capacités et à la pathologie de la personne.
3️⃣ Activités sportives supervisées avec des éducateurs sportifs.
4️⃣ Pratique autonome au quotidien.

👉 Le rôle de l’enseignant en APA se situe donc au cœur du parcours de santé : il accompagne les personnes atteintes de maladies chroniques, en situation de handicap ou en perte d’autonomie à reprendre une activité physique sécurisée, progressive et adaptée.

💡 Objectif : rendre autonome la personne et donner goût à l’activité physique.

04/03/2026

Bouger, progresser, partager, prendre du plaisir 🤝

Ces photos capturent bien plus qu’une « séance de sport ».
Elles montrent des participantes qui prennent du temps pour leur santé, leur énergie et leur confiance.

En activité physique adaptée, chaque séance est pensée pour :
✔ respecter les capacités de chacune
✔ renforcer le corps en douceur
✔ améliorer l’endurance et la mobilité
✔ créer du lien et de la motivation

Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche le bien-être durable 💛

Envie d’essayer ? (Première séance offerte) 👇
https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic

Merci Nathan Soudan pour les photos 📸
Merci ViaPhysio pour la confiance 🤝

18/02/2026

Mal de dos ? Désolé mais le repos n’arrangera pas tout…
Et si l’activité physique était la clé ? 🔑

Pour t’aider à réduire tes douleurs de dos :
👉 Séances individuelles à domicile, contactes moi.
👉 Séances collectives (1ère séance offerte), inscris-toi ici : https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic

10/02/2026

🚶‍♂️ Et si la marche était le meilleur des remèdes ?

On cherche souvent des solutions complexes.
Mais parfois, le plus simple est aussi le plus efficace.

1) 🧠 Bien-être mental

Marcher régulièrement permet :

✔ de réduire le stress
✔ de diminuer les symptômes anxieux et dépressifs
✔ d’améliorer l’humeur
✔ d’avoir du temps pour réfléchir, penser…

Même 10 à 15 minutes suffisent pour ressentir un effet positif immédiat.

2) ⚖️ Perte de poids

La marche aide à :

✔ augmenter la dépense énergétique quotidienne
✔ améliorer la sensibilité à l’insuline
✔ limiter la prise de masse grasse
✔ relancer une dynamique d’activité

La clé ? La régularité, pas l’intensité.

3) ❤️ Santé physique

Une pratique régulière est associée entre autres à :

✔ une diminution du risque cardiovasculaire
✔ une baisse de la tension artérielle
✔ une réduction du risque de diabète de type 2
✔ une diminution de la mortalité toutes causes confondues
✔ un soulagement des douleurs lombaires

Environ 7 000 à 8 000 pas par jour sont déjà associés à des bénéfices significatifs.

🎯 Conclusion

Accessible.
Gratuite.
Adaptable à tous les niveaux.

Et si le meilleur des remèdes…
c’était simplement de marcher un peu plus chaque jour ?

02/02/2026

CAPACITÉ #4 : La coordination.

🧠 La coordination joue un rôle clé pour améliorer la qualité du mouvement, l’équilibre et la sécurité… et donc avoir un impact direct sur ton quotidien, peu importe ton âge.

👉 Si tu veux bénéficier de séances individuelles à domicile (SAP si éligibilité), contactes moi !

👉 Si tu veux bénéficier de séances collectives (1ère séance offerte), inscris-toi ici : https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic

11/01/2026

07/01/2026

« Cours collectifs d’activité physique adaptée ? C’est quoi encore ça ? »

Viens, je vais t’expliquer dans quels cas de figure ils peuvent être pertinents pour toi :

👉 Tu ne te sens pas à l’aise dans une salle de sport “classique”.
Envie d’un cadre sans objectif de compétition ni de pression ?
En activité physique adaptée, chacun évolue à son rythme, dans un objectif global de « bouger » et de bien-être.
Le tout, en groupes réduits, afin que je puisse guider chacun des participants au mieux.

👉 Tu es en fin de rééducation.
L’APA permet d’assurer le relais après le kiné, avec une reprise progressive et encadrée, pour consolider les acquis et reprendre confiance en soi dans la pratique des activités physiques et sportives.

👉 Tu vis avec une pathologie chronique.
Diabète, cancer, lombalgie, maladie cardio-respiratoire, douleur chronique… Les séances sont adaptées et pensées pour améliorer ta qualité de vie, peu importe ton profil, ton âge ou ton parcours de santé.

Donc concrètement, personne n’est mis de côté !

Si cela t’intéresse, c’est chaque samedi matin sur 3 créneaux :
- 10h/11h
- 11h/12h
- 12h/13h

Ça se passe au cabinet de kinésithérapie ViaPhysio, 1B Impasse de Calendini à Longvic, pour vous permettre de vous épanouir en toute sécurité et avec du matériel au top !

Attention, les réservations sont sur inscriptions :
- via le lien https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic
- par mail romain.tissot21@gmail.com
- en message privé

05/01/2026

🆕 Les réservations pour vos cours collectifs sont ouvertes pour 2026 !

👇🏼Si tu veux bien démarrer l’année en commençant ou en reprenant une activité physique, c’est ici que ça se passe !

Tickets : Cours collectif d’activité physique adaptée - ViaPhysio Longvic - Billetweb

02/01/2026

Est-ce que les fêtes de fin d’année font réellement prendre du poids ?

Soufflez, j’ai une bonne nouvelle pour vous !

Pour prendre 1kg de « gras », il vous faudra un excès de 7700 kcal par rapport à vos besoins journaliers.

Exemple d’un repas de fête « classique » en France :

- 🥂 Apéro
Quelques toasts + foie gras + 1 verre → 300 à 600 kcal

- 🍣 Entrée
Saumon fumé + pain/beurre → 200 à 400 kcal

- 🍗 Plat
Volaille + accompagnements → 500 à 800 kcal

- 🎂 Dessert
Part de bûche → 250 à 450 kcal

- 🍫 Chocolats + petits extras → 200 à 400 kcal

TOTAL DU REPAS = 1500 / 2500 kcal
-> Même en se lâchant franchement = 4000 kcal

Ce qui fait monter de quelques kilos sur la balance :
✔️ la rétention d’eau
✔️ les glucides stockés (glycogène)
✔️ le sel

➡️ Résultat : la balance peut monter de +1 à +3 kg… mais c’est temporaire.

Quelques jours de retour à une alimentation équilibrée et le poids redescendra naturellement.
Inutile donc de dramatiser les repas de fin d’année.
Mieux vaut profiter de ces moments de fête, afin de repartir avec des batteries pleines🔋

22/12/2025

Séances d’activité physique adaptée à domicile : et si le mouvement venait à vous ?

Les séances à domicile, c’est une solution sécurisée, personnalisée et accessible, directement chez vous 💪

👉 Adaptées à vous, basées sur un bilan initial
👉 À votre rythme, sans pression
👉 Dans votre environnement, en toute confiance

Que ce soit pour :
✔ reprendre une activité après une période d’inactivité
✔ gérer une pathologie chronique
✔ améliorer l’équilibre, la mobilité ou la condition physique
✔ retrouver de l’autonomie au quotidien

💡 Bon à savoir : les séances à domicile peuvent bénéficier du crédit d’impôt – Avance immédiate, réduisant le reste à charge.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus.