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28/11/2025

« Soulagez votre bas du dos »

Vous ressentez des tensions dans le bas du dos, une lourdeur ou parfois une douleur qui limite vos mouvements ? Une séance de Tuina ciblée pour le dos aide à relâcher les tensions, retrouver confort et fluidité.

Signes indicateurs :

- Raideur ou douleurs dans le bas du dos
- Tension persistante après effort ou posture prolongée
- Sensation de blocage ou difficulté à se pencher ou à se redresser
- Fatigue ou lourdeur dans le bas du corps

Ressenti possible après la séance :
« Votre dos se détend, les mouvements deviennent plus fluides, et une sensation de confort et légèreté s’installe. »

En savoir plus et prendre rendez-vous : https://ressentirlequilibre.fr/me-contacter/

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06/11/2025

Harmonisation énergétique générale

Et si on en parlait… de votre énergie globale ?

Vous vous sentez fatigué·e, dispersé·e, ou un peu “décalé·e” dans votre quotidien ? Parfois, notre énergie circule moins librement, et cela se traduit par une fatigue diffuse, des tensions légères, ou un sentiment de déséquilibre.

Une séance d’harmonisation énergétique vous aide à rétablir la circulation de votre énergie, à vous recentrer et à retrouver fluidité et légèreté.

Signes indicateurs pour venir :

- Fatigue persistante malgré le repos.
- Sensation d’être “à côté de soi” ou dispersé·e.
- Difficulté à retrouver concentration ou calme intérieur.
- Tensions corporelles diffuses ou inconfort général.

Ce que vous pourriez ressentir :

« Après la séance, vous vous sentez plus léger·e, votre esprit plus calme, et votre énergie retrouve un rythme fluide et harmonieux. »

👉 En savoir plus : https://ressentirlequilibre.fr

20/10/2025

Comprendre les racines du stress avec la pensée chinoise et découvrir des outils concrets pour mieux le vivre au quotidien

02/09/2025

Le Qi Gong des 13 Principes du Wudang (武当十三势气功, aussi appelé Wudang Shi San Shi) est une méthode transmise dans la tradition taoïste, qui repose sur 13 mouvements / principes fondamentaux.

➡️ Ces 13 principes ne sont pas que des gestes physiques, mais des clés énergétiques et internes qu’on retrouve aussi dans le Taiji Quan et la pratique taoïste en général.

Ils s’articulent autour de :

8 forces internes (Ba Men 八门) : Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao

5 déplacements (Wu Bu 五步) : avancer, reculer, regarder à gauche, regarder à droite, stabilité centrale

👉 Ensemble, cela forme les 13 forces (Shi San Shi 十三势) qui structurent la pratique interne.

Dans ce Qi Gong, les mouvements fluides permettent de :
✨ réguler la respiration et le Dan Tian
✨ renforcer l’ancrage et la mobilité
✨ harmoniser la circulation du Qi
✨ développer la conscience des 8 directions + centre

En résumé : un enchaînement simple et profond, base essentielle des pratiques internes de Wudang.

📅 Tous les jeudis - 1er trimestre – 18h - 19h30
📍 Salle bien-être des Salines - 160 route des Allards - 17310 St Pierre d'Oléron

25/08/2025

🌿 Qi Gong du lundi – Reprise des séances 1er septembre ! 🌿

Les lundis, on prend un moment pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.

📅 Horaires :
Matin : 9h30 – 11h
Après-midi : 18h – 19h30

📍 Lieu : Salle des "ateliers du mieux-être" - 160 rte des Allards - 17310 st Pierre d'Oléron

Le déroulé est le même pour les deux créneaux :

- Exercices doux d’échauffement et respiration
- Mouvements pour harmoniser énergie et corps
- Étirements et relaxation finale

Programme Qi Gong 1er trimestre (septembre → 14 janvier)

1er septembre – 21 octobre :
- Introduction au Qi Gong
- Enchaînement de 18 mouvements accessibles
- Combinaison de grands classiques pour apprendre les bases, ressentir la circulation du Qi, relâcher les tensions et installer une énergie douce et fluide

21 octobre – 6 novembre :
- Travail d’intersaison avant l’hiver
- Focus sur Rate et Estomac, préparation de l’énergie des Reins
- Séquences douces et thérapeutiques

6 novembre – 14 janvier :
- Baduanjin (8 pièces de brocart)
- Séquences accessibles et thérapeutiques pour renforcer les Reins et soutenir l’énergie hivernale
- Respiration, étirements doux, équilibre énergétique

💡 Places limitées – pensez à réserver !

📞 Pour plus d’informations ou pour réserver : 06 10 97 10 83
🌐 Site internet : https://ressentirlequilibre.fr

Chaque séance vise à s’ancrer, se ressourcer et retrouver de la vitalité, tout en travaillant en douceur sur la circulation de l’énergie et le bien-être global.

23/08/2025

📌 Rentrée : préserver son énergie selon les soins chinois.

La rentrée, c’est souvent un marathon… Et si on apprenait à avancer sans s’épuiser ? 🍂
En médecine chinoise, l’automne est la saison du tri et de la respiration : comme on rentre les foins, on prépare ses réserves pour l’hiver.

👉 Découvrez nos conseils pratiques pour garder le souffle et préserver votre vitalité : https://ressentirlequilibre.fr/rentree-preserver-son-energie-selon-les-soins-chinois/

20/08/2025

🌿 Les séances de Qi Gong reprennent lundi 1er septembre !

Venez profiter de notre salle située au cœur de la nature 🌊🌲, et pratiquer en extérieur dès que possible, dans une ambiance conviviale et relaxante.

✨ Horaires et créneaux :

Lundi matin (9h30-11h) et soir (18h-19h30) : séances présentielle(s), pour tous niveaux, centrées sur le bien-être et l’approche thérapeutique

Jeudi soir (18h-19h30) : séance pour niveau averti, avec plus de profondeur et d’inspiration Wudang/Taoiste

Vendredi matin : séance Zoom (9h-10h) , pour suivre depuis chez vous

⚠️ Séances uniquement sur réservation, places limitées

Hâte de vous retrouver pour cette rentrée pleine de vitalité et de bien-être 🙏

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Adresse

Dolus

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mardi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mercredi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Jeudi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Vendredi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00

Site Web

https://ressentirlequilibre.fr/

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Valérie Coiffeuse démarre l'aventure Grand Hair en 2010 sur l'Île d'Oléron (17). Le magasin distribue les plus grandes marques Professionnelles en coloration, décolorations , permanentes , shampoings et soins ,ainsi que cires d'épilation, vernis, gels, huiles de massage et bien sur tous les matériels et mobiliers nécessaires à la réalisation d'un travail Professionnel. Depuis 9 ans, sélectionner parmi nos milliers de références, découvrir tendances et nouveaux produits , notre disponibilité pour le conseil sont nos moteurs. La magasin est ouvert à tous Professionnels, Elèves et Particuliers avec des tarifs adaptés à chacun, sans condition de quantité. Vous pouvez retrouver aussi une sélection de nos produits sur notre site https//www.planetehair.com