Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha

23/03/2026

Bonjour à toutes et à tous. Et oui la Sophrologie est accessible à tout âges !

📍Et oui ! La sophrologie est une pratique qui peut correspondre aux besoins de n’importe quel individu à n’importe quel âge. 🧒🏼👨🏽👵🏻

➡️Le sophrologue va adapter sa pratique en fonction de votre situation, de votre condition physique afin que vous puissiez au mieux ressentir les bienfaits de la méthode. 🥰
➡️La sophrologie est alors utile pour améliorer le quotidien de chacun à tout âge. 🤗

📍Je suis SOPHROLOGUE, psychopraticienne, thérapeute en relation d'aide, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

21/03/2026

➡️Se demander si nos choix , nos décisions nous conviennent ou pas... 🤔
✨ET chercher "si l'on peut", si "l'on veut" les changer ou les faire évoluer... 🥰

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

✨Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

✨Au plaisir de vous rencontrer.

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

19/03/2026

✨La Sophrologie Vue par les Enfants ! 🎈

🎆Aujourd'hui j'avais juste envie de dire à mon tour MERCI !

🎆MERCI à vous parents de me faire confiance et de me confier vos enfants...
🎆MERCI à vos enfants d'être eux même...avec leur doute, leur peur, leur joie, leur rire...

✨Ils me touchent tellement...et m'apportent tant...

🎆MERCI les enfants pour vos dessins, vos mots...Vos partages.

✨C'est avec joie et bonheur que je vous partage ces quelques dessins, et quelques mots :
➡️"Merci de m'aider pour mes Emotions..."
➡️"Merci pour tout ce que tu m'as appris.."
➡️"Je me sens bien et en sécurité..."

✨Des cadeaux précieux que vos enfants me remettent au fil des séances...
✨Et de l'émotion à chaque fin d'accompagnement...de vos petits (ou grands) loulous !
✨Mais tellement heureuse et reconnaissante de les voir s'épanouir et repartir plus confiant !

🎈Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures ! 🥳

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions.

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

✨Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

19/03/2026

✨Comment la sophrologie agit-elle sur le sommeil ? 💤

➡️Les techniques de sophrologie agissent aussi bien sur le cerveau que sur le système nerveux qui soit stimule, soit apaise le cerveau.
➡️Elles ont également un effet sur le corps en évacuant les tensions musculaires accumulées.
➡️Ainsi, la sophrologie vous permet de vous débarrasser de vos angoisses pour agir en faveur d’un sommeil profond et réparateur.

➡️La sophrologie s’adresse aussi bien aux adultes qui perdent le sommeil et qui ont besoin de lâcher-prise pour le retrouver, qu’aux enfants, et aux adolescents qui présentent des troubles du sommeil. 👨‍👩‍👧‍👦

🥰Chez les adolescents par exemple, elle permet de mieux reconnaître ses émotions, ses sentiments, et à les verbaliser pour qu’ils ne deviennent pas une source de stress pouvant nuire à leur sommeil.

🥰La sophrologie est également une pratique intéressante à intégrer dans l’enfance pour offrir un sommeil de qualité...
Par exemple, si vous avez un enfant souffrant d’insomnies primaires (sans raisons médicales) la Sophrologie pourra être efficace en s’adaptant à ses besoins et en l’accompagnant avec des exercices spécifiques de façon ludique.

✨Sur quels troubles du sommeil la sophrologie est-elle efficace ?
🪄Les difficultés d’endormissement
🪄Les réveils nocturnes;
🪄Le sommeil de mauvaise qualité.

➡️La sophrologie agit également de manière bénéfique sur l’apnée du sommeil en stimulant les voies respiratoires à travers des exercices de respiration.😮‍💨

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

✨Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

14/03/2026

L'acceptation...
Le Lâcher Prise...
La Confiance en Soi...

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

✨Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

12/03/2026

✨Le Deuil Périnatal ✨

📍Le Deuil Périnatal rassemble plusieurs pertes : ➡️les fausses couches,
➡️le décès in-utéro,
➡️l'IMG,
➡️la perte d'un enfant,
➡️d'un multiple in-utéro,
➡️d'un embryon dans les parcours de PMA...

📍Comment appréhender cette douloureuse étape de vie ?

📍Chaque Deuil est différent...
En couple, seule...à son propre rythme...avancer petit à petit, reculer parfois, puis continuer son chemin...
📍Il peut aussi toucher la famille, les frères et sœurs, lorsqu'il y en a...cela déséquilibre tout le cercle familial...

➡️Il est alors difficile pour tous d'exprimer ses émotions, même si cela reste essentiel pour continuer à avancer...

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

✨Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com