Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha

06/12/2025

✨Les fêtes arrivent et si vous mettiez un Bon Cadeau Original sous le Sapin cette année !! ✨

📍Une séance découverte de Sophrologie :

➡️60 Minutes de Détente et de Lâcher-Prise 💫

📍N'hésitez pas à me contacter !

Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

04/12/2025

📍Sophrologie et Adolescence 📍

➡️Premières fois, premiers crushs, premières relations amoureuses ou sexuelles…
Nos jeunes peuvent parfois vivre des situations de violence sans toujours savoir les reconnaître ni mettre des mots dessus.

➡️ C’est pour eux – mais aussi pour nous, adultes qui les accompagnons – que le Dr Laure Geisler - a créé le premier Violentomètre adapté aux adolescents.
➡️Inspiré du modèle adulte, il permet de distinguer ce qui est :
• 🟢 OK → une relation respectueuse,
• 🟡 À questionner → des signaux qui doivent alerter,
• 🔴 Violent → une situation de danger.

➡️cet outil devrait être affiché partout : dans les écoles, les cabinets, les structures médico-sociales, les associations.
➡️Trop souvent, en consultation, nous retrouvons des adolescents avec des conséquences de ces relations : anxiété, automutilations, troubles alimentaires, dépression.

🚨 Et n’oublions pas : en cas de danger ou de violence, le 119 est le numéro d’appel d’urgence pour les enfants et les ados.

MERCI DE PARTAGER !

Merci au Dr GEISLER Laure, pour son investissement auprès de nos jeunes.

Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je suis SOPHROLOGUE et
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03/12/2025

📍Sophrologie et Adolescence 📍

➡️Premières fois, premiers crushs, premières relations amoureuses ou sexuelles…
Nos jeunes peuvent parfois vivre des situations de violence sans toujours savoir les reconnaître ni mettre des mots dessus.

➡️ C’est pour eux – mais aussi pour nous, adultes qui les accompagnons – que le Dr Laure Geisler - a créé le premier Violentomètre adapté aux adolescents.
➡️Inspiré du modèle adulte, il permet de distinguer ce qui est :
• 🟢 OK → une relation respectueuse,
• 🟡 À questionner → des signaux qui doivent alerter,
• 🔴 Violent → une situation de danger.

➡️cet outil devrait être affiché partout : dans les écoles, les cabinets, les structures médico-sociales, les associations.
➡️Trop souvent, en consultation, nous retrouvons des adolescents avec des conséquences de ces relations : anxiété, automutilations, troubles alimentaires, dépression.

🚨 Et n’oublions pas : en cas de danger ou de violence, le 119 est le numéro d’appel d’urgence pour les enfants et les ados.

MERCI DE PARTAGER !

Merci au Dr GEISLER Laure, pour son investissement auprès de nos jeunes.

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02/12/2025

✨Les 7 principaux blocages émotionnels✨

➡️Les blocages émotionnels sont l'une des raisons pour lesquelles il peut être difficile pour vous d'avancer dans certains domaines de votre vie.
➡️Cependant, vous pouvez les surmonter une fois que vous avez appris ce qu'ils sont, leurs symptômes et les techniques pour les guérir.
➡️Les émotions non traitées peuvent sembler inexistantes, mais leurs effets persistent, conduisant à des luttes avec certains domaines de la vie - tels que des problèmes d'amour ou d'argent par exemple.
➡️Les 7 principaux :
❗1.Le blocage d'abandon
❗2. Le blocage de rejet
❗3. Le blocage de dévalorisation
❗4. Le blocage d'injustice
❗5. La crainte d'être agressé
❗6. La culpabilité d'exister
❗7. Le blocage de non- reconnaissance :

➡️Les symptômes courants des blocages émotionnels sont des schémas inutiles ou négatifs, le sentiment d'être coincé au même endroit, une dépression constante, des conversations fréquentes sur le même problème ou thème et une consommation accrue d'alcool et de nourriture.
➡️De plus, les blocages émotionnels affectent le bien-être physique et peuvent même entraîner de graves problèmes de santé.

➡️La douleur que notre corps endure en raison des blocages émotionnels s'ajoute aux nombreuses raisons pour lesquelles les blocages émotionnels doivent être traités et éliminés. Tous les blocages émotionnels peuvent être libérés.
➡️La Sophrologie est une méthode très efficace pour se "réparer en douceur", se "libérer" des entraves dans dans votre vie.💕💕

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29/11/2025

✨Quelques uns de vos jolis mots doux... qui me touchent tant... ✨

💕Mille Mercis pour vos
retours sur nos séances 💕

🌈 Je suis sophrologue et Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous aider à mieux vivre avec vos émotions au quotidien.

❗Vous souhaitez vous faire aider ?
Vous avez Des questions ❓

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28/11/2025

Transmission d'un Atelier Gestion du Stress en Entreprise au sein d'un organisme de réinsertion professionnelle.

Merci Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha pour l’animation de l’atelier Sophro-Trainer® dédié au stress.
Ton intervention a parfaitement incarné l’esprit de nos ateliers : des techniques éprouvées, une structure claire, et une mise en pratique immédiatement utile pour les participantes.
C’est exactement la promesse des ateliers ®: de l’efficacité, du concret, et un vrai transfert dans le quotidien.
Bravo à toi :)

27/11/2025

📍"Vous souhaitez gérer sereinement l'utilisation des écrans avec vos enfants à la maison ? "😊

📍Tout d'abord, n'oubliez pas que la clé, c'est la communication ! 😊

Parlez avec votre enfant. ✨Décidez ensemble des règles d'utilisation des écrans.
✨Responsabilisez le en lui expliquant les dégâts d'une exposition prolongée aux écrans.😊
✨Une fois les règles distinctement posées !! Assurez vous qu'elles soient tenues ! 😊
✨L'utilisation d'un contrôle parental ou d'une Horloge avec un temps donné, peuvent vous être d'une grande aide 😊 !

➡️La Sophrologie peut vous aider et vous soutenir dans certains moments difficiles, vous et vos enfants.

➡️C'est en pratiquant régulièrement que vous pourrez ressentir tous les bienfaits qu'apporte la sophrologie dans votre quotidien 😊.

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25/11/2025

😪BURN OUT 😪

📍J’ai longtemps cru que le burnout venait d’un excès de travail.

📍Mais avec le recul, je pense qu’il vient surtout d’un excès de déni.

➡️ On veut tenir.
➡️ On veut prouver.
➡️ On veut continuer, parce qu’on croit que s’arrêter serait échouer.

📍Alors on tire sur la corde, jusqu’à ce qu’elle casse.
Et le jour où elle casse, on se rend compte qu’on ne manquait pas de compétences…mais d’équilibre.

📍Le burnout, ce n’est pas une faiblesse.
C’est un système d’alarme.
Un signal qui dit :
“Tu t’es oublié dans ta propre vie .”

📍Il te force alors à redéfinir ce que tu veux vraiment :
Ce que tu veux construire, avec qui tu veux le faire.
Et ce que tu es prêt à sacrifier certaines choses… ou non.
Mais surtout apprendre à ne pas s’autodétruire en travaillant.

📍Alors, à tous ceux qui se battent pour tenir debout :
Soufflez, pas pour ralentir, mais pour durer.

❗Le burnout apprend que ni le succès, ni les diplômes, ni les livres n'enseigneront jamais à :
"Comment se remettre au centre de sa propre vie".

📍Je suis SOPHROLOGUE et
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