Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha

31/01/2026

💗Croire en Soi 💗

➡️Parce que votre confiance peut tout changer ❗

✨Au plaisir de vous rencontrer.

✨Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

29/01/2026

❓TDAH ou pas TDAH ❓

➡️Les difficultés d’attention ne sont pas spécifiques au TDAH : elles peuvent aussi apparaître en cas d’anxiété, de dépression, de troubles du sommeil, de traumatisme psychologique, d’autisme, de douleurs chroniques et bien d’autres encore...

➡️Parfois, il s’agit d’un TDAH… mais parfois NON, ou parfois les DEUX en même temps.
➡️Les recherches montrent d’ailleurs que le TDAH s’accompagne souvent d’autres conditions !

➡️D’où l’importance d’un bilan complet, pour comprendre l’origine des difficultés et adapter l’accompagnement.

Vous avez des question ?
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Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

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27/01/2026

📍La dépression touche des millions de personnes et reste souvent mal comprise 📍
➡️On entend parfois que la dépression c'est une baisse de moral.
❌Non, c'est un trouble de la santé mentale qui perturbe l’humeur, la condition physique, le corps et le quotidien.
➡️La dépression modifie "le stress dit normal", avec une activation excessive du système nerveux. Stetler et Miller (2011) montrent que cette activation prolongée augmente la fatigue, la douleur et fragilise l’immunité.
➡️La dépression agit aussi sur la dopamine, aussi appelée 'Hormone du bonheur" très importante pour l’élan, l’intérêt et le plaisir.
➡️Les symptômes apparaissent sur plusieurs plans : émotionnel, cognitif, somatique et relationnel.
Les difficultés de concentration, les troubles du sommeil, les ruminations ou la perte d’intérêt touchent le fonctionnement dans la durée.
➡️Il faut savoir que les dépressions ne se ressemblent pas toutes. ❗Certaines suivent un stress majeur, d’autres apparaissent sans événement déclencheur clair.
❗Certaines s’accompagnent d’anxiété, de crise d'angoisse, de phobie, de terreur, d’autres d’un ralentissement profond.
➡️La dépression peut aussi toucher l’enfant ou l’adolescent, avec des formes et des symptômes parfois à bas bruit...
➡️Les traitements combinent suivi psychologique, sophrologie et selon la sévérité, antidépresseurs. Il est important de d'avoir un suivi régulier.

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26/01/2026

Bonjour à toutes et à tous. Un sujet qui touche des milliers de personnes là Dépression...

📍La dépression touche des millions de personnes et reste souvent mal comprise 📍
➡️On entend parfois que la dépression c'est une baisse de moral.
❌Non, c'est un trouble de la santé mentale qui perturbe l’humeur, la condition physique, le corps et le quotidien.
➡️La dépression modifie "le stress dit normal", avec une activation excessive du système nerveux. Stetler et Miller (2011) montrent que cette activation prolongée augmente la fatigue, la douleur et fragilise l’immunité.
➡️La dépression agit aussi sur la dopamine, aussi appelée 'Hormone du bonheur" très importante pour l’élan, l’intérêt et le plaisir.
➡️Les symptômes apparaissent sur plusieurs plans : émotionnel, cognitif, somatique et relationnel.
Les difficultés de concentration, les troubles du sommeil, les ruminations ou la perte d’intérêt touchent le fonctionnement dans la durée.
➡️Il faut savoir que les dépressions ne se ressemblent pas toutes. ❗Certaines suivent un stress majeur, d’autres apparaissent sans événement déclencheur clair.
❗Certaines s’accompagnent d’anxiété, de crise d'angoisse, de phobie, de terreur, d’autres d’un ralentissement profond.
➡️La dépression peut aussi toucher l’enfant ou l’adolescent, avec des formes et des symptômes parfois à bas bruit...
➡️Les traitements combinent suivi psychologique, sophrologie et selon la sévérité, antidépresseurs. Il est important de d'avoir un suivi régulier.

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24/01/2026

✨APPEL DECOUVERTE ✨

✨Vous avez besoin de vous faire accompagner ?
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💫 je vous propose un appel découverte gratuit de 15 min pour que vous puissiez me poser toutes vos questions !

📱Pour réserver votre appel découverte n’hésitez pas à me contacter...

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❗Vous souhaitez vous faire aider ?
Vous avez Des questions ❓

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22/01/2026

✨Comment aider votre enfant à avoir Confiance en lui ? ✨

➡️Elle se construit dans ses propres expériences et dans ses interactions avec les autres.

➡️Comme on peut le voir sur l'infographie la confiance ne vient pas d’une seule source.

➡️L'estime de soi dépend de plusieurs domaines dans la vie de l'enfant et de sa perception de ses compétences dans chacun d’eux.
➡️Un parent accompagne mieux son enfant quand il observe ses propres réactions et quand il ajuste son attitude ❌"sans projeter ses propres peurs."❌

➡️Parler des pensées, émotions difficiles aide un enfant quand l’adulte respecte son âge et sa capacité à comprendre.
➡️L’objectif ne consiste donc pas à aller contre une pensée mais à changer son rapport à celle-ci et identifier ce que l’on entretient avec elle.

➡️Enfin, on garde à l'esprit qu'un environnement valorisant l’effort et la progression renforce aussi la confiance et l'estime de soi.

Infographie réalisée par Effet Auto développement

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