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http://www.sophrologue-la-rochelle.com/, https://www.resalib.fr/praticien/72763-natacha-pouzeau-sophrologue-dompierre-su

Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha, Dompierre-sur-Mer (2025)

12/11/2025

📍Et si on arrêtait de parler de "crise" pour parler de régulation émotionnelle ?

📍Chez une personne porteuse de TSA, de TND ou d’Alzheimer, ce qu’on appelle à tort "une crise" est un mécanisme de survie "neurologique".

📍Le cerveau réagit à un débordement émotionnel qu’il ne parvient plus à moduler.

❌Ce n'est pas un caprice ❌

📍Une émotion trop intense déclenche l’alerte : bruit, frustration, imprévu, consigne ambiguë… L’amygdale du cerveau se met en marche comme une alarme et met en pause temporairement le siège du raisonnement...

📍Le cœur s’emballe, la respiration s’accélère : le système nerveux se prépare au danger... Ce n’est donc pas le moment de raisonner : il faut réguler avant de pouvoir de nouveau parler...

📍Assurez à ce moment là un cadre sûr : identifier le déclencheur, réduire la stimulation, parler doucement.

📍Verbalisez : Dire "Je vois que c’est difficile, je suis là"...
Le rythme cardiaque diminue, l'hormone du stress (Cortisol) aussi...

📍La régulation émotionnelle, c’est un apprentissage.

Les comportements d’opposition ou de cris deviennent alors des signes "je n’arrive plus à faire face".

📍Et donc quand l’émotion retombe, c’est le bon moment dialoguer. Proposer un choix, ou simplement un mot.

➡️Si malgré tout cela les émotions de vos enfants prennent souvent (trop) le dessus, n'hésitez pas à venir me consulter...

➡️Quelques Séances de Sophrologie, peuvent apaiser la situation et vous donner quelques clefs au quotidien.

📍Je suis SOPHROLOGUE et Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

11/11/2025

QVT ? Vous y pensez ⁉️

❗Un “dirigeant” toxique reste toxique.
Peu importe ses résultats, son réseau ou son ancienneté.

❗Si vous laissez une seule personne empoisonner l’équipe, c’est toute la dynamique collective qui s’effondre.

❗Les plus engagés finissent par partir, (un "turn-over" malsain se met en place), les autres par ne plus "s'épanouir", ils passent en mode "pilotage automatique" pour ne pas créer de conflit...
Le silence s'installe alors...

❗La performance ne repose pas QUE sur quelques personnes, mais sur une qualité de vie au travail saine, où chacun peut s’épanouir et ne pas avoir peur de communiquer...

❗ALORS réagissez pour que la Qualité de Vie au Travail, ne fasse pas fuir vos employés...

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES ENTREPRISES ?

➡️Pour le bien-être des Salariés et le bon fonctionnement des Entreprises.

Comment ?
- prévention et accompagnement du burn out,
- gestion du stress et des émotions,
- diminution des tensions physiques,
- préparation à la prise de parole et entretiens,
- accompagnement lors d’un changement de poste,
- confiance en soi,
- gestion des troubles du sommeil,
- amélioration de la concentration et mémorisation,
- amélioration des relations de travail…

Je propose des Séances collectives thématiques au sein des entreprises et des séances individuelles pour les salariés, les chefs d’entreprises, les entrepreneurs… qui souhaitent retrouver un bien être et un équilibre au travail.

✨Vous pensez avoir des besoins pour vos salariés, au sein de votre entreprise ?

✨Vous souhaitez en savoir plus sur mes Ateliers ?

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10/11/2025

Bonjour à toutes et à tous !

10/11/2025

QVT ? Vous y pensez ⁉️

❗Un “dirigeant” toxique reste toxique.
Peu importe ses résultats, son réseau ou son ancienneté.

❗Si vous laissez une seule personne empoisonner l’équipe, c’est toute la dynamique collective qui s’effondre.

❗Les plus engagés finissent par partir, (un "turn-over" malsain se met en place), les autres par ne plus "s'épanouir", ils passent en mode "pilotage automatique" pour ne pas créer de conflit...
Le silence s'installe alors...

❗La performance ne repose pas QUE sur quelques personnes, mais sur une qualité de vie au travail saine, où chacun peut s’épanouir et ne pas avoir peur de communiquer...

❗ALORS réagissez pour que la Qualité de Vie au Travail, ne fasse pas fuir vos employés...

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES ENTREPRISES ?

➡️Pour le bien-être des Salariés et le bon fonctionnement des Entreprises.

Comment ?
- prévention et accompagnement du burn out,
- gestion du stress et des émotions,
- diminution des tensions physiques,
- préparation à la prise de parole et entretiens,
- accompagnement lors d’un changement de poste,
- confiance en soi,
- gestion des troubles du sommeil,
- amélioration de la concentration et mémorisation,
- amélioration des relations de travail…

Je propose des Séances collectives thématiques au sein des entreprises et des séances individuelles pour les salariés, les chefs d’entreprises, les entrepreneurs… qui souhaitent retrouver un bien être et un équilibre au travail.

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08/11/2025

✨APPEL DECOUVERTE ✨

✨Vous avez besoin de vous faire accompagner ?
✨Vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements ?

💫 je vous propose un appel découverte gratuit de 15 min pour que vous puissiez me poser toutes vos questions !

📱Pour réserver votre appel découverte n’hésitez pas à me contacter...

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❗Vous souhaitez vous faire aider ?
Vous avez Des questions ❓

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06/11/2025

📍Dans la tête d'un enfant TDAH ❗❗

❗Quand vous lui demander de faire quelque chose, ce n’est pas qu’il ne veut pas…
❗C’est qu’il ne sait pas par où commencer....

❗Quand vous lui demandez : « Range ta chambre », dans sa tête… c’est le chaos.

❗Il essaie. Se perd. Oublie. Se décourage...se met en colère...pleure...cri...
❗Et vous, vous revenez, en sachant très bien qu’il n’a rien fait...

❌Qu'est ce qui fait la différence ?

➡️ Une consigne claire, précise, réalisable :
➡️ « Range tes crayons sous le lit, en 5 minutes, et viens me voir quand tu as fini. »

❗Son cerveau s’éclaire. Il sait quoi faire. Car la consigne est claire et précise...
et là il réussit !

❗Et on passe de la frustration… à la fierté d'avoir réussi ❗Et la relation entre vous change...et s'adoucit...

✨Souvent, il ne s’agit pas de volonté.
❗Juste d’un mode d’emploi plus adapté à son cerveau.

Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

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04/11/2025

✨"Pendre soin de soi"...sans se sentir coupable✨

📍Apprendre à s'écouter, à écouter son corps, son cœur, ses ressentis... ❤️

📍Vouloir être soi-même n’est pas une faute, c’est plutôt un acte de courage et de respect envers soi-même.

📍Apprenons à ne pas avoir de sentiment de culpabilité de ne pas "rentrer dans des cases" lorsque nous nous sentons différent.

📍Ne nous sentons pas coupable d'affirmer notre différence : la culpabilité ne vient pas de "nous", mais du "regard des autres", sur nous ou des "attentes" qu’on nous a transmises.

📍Ceux qui nous aiment vraiment nous aimeront toujours, même si nous affirmons notre différence.

📍laissons tomber l’idée qu’il faut mériter sa place en se pliant aux "cases".

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Merci Tu Vas Prendre Soin De Toi pour l'infographie

01/11/2025

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Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha

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