Les murmures de June

08/02/2026

04/02/2026

✨ Cette croyance est très répandue. Elle s’appuie parfois sur des éléments visibles — une histoire familiale, des habitudes partagées — mais elle est souvent renforcée par des mécanismes beaucoup plus profonds et inconscients.

Au-delà de la génétique, il existe parfois une forme de loyauté familiale inconsciente.
Devenir mince peut alors être vécu, sans en avoir conscience, comme une manière de se différencier du noyau familial, voire comme une trahison :
être différent, réussir là où d’autres ont souffert, sortir d’un schéma commun.

L’inconscient cherche avant tout à préserver le lien, l’appartenance et la sécurité affective 🦋
Dans ce contexte, le maintien du poids peut devenir une façon de rester fidèle à son histoire, à sa famille, à ses racines.

L’intérêt de l’hypnose est justement d’aller explorer ces croyances, ces fidélités invisibles, pour permettre à chacun de se réapproprier son propre chemin, sans renier son histoire ni ses liens.
Il ne s’agit pas de rompre avec sa famille, mais de se donner l’autorisation d’être soi, différemment, librement.

On peut rester fidèle à ses racines tout en écrivant sa propre histoire. ✨

28/01/2026

✨ Beaucoup de personnes vivent cette expérience : perdre du poids, puis le voir revenir, encore et encore. À force, cela crée de la lassitude, et parfois la conviction que le corps “résiste” ou que rien ne fonctionne sur le long terme.

Mais si les kilos reviennent, ce n’est jamais par hasard.
Bien souvent, ils remplissent une fonction inconsciente. Tant que cette fonction n’a pas été identifiée, comprise et entendue, l’inconscient continue à maintenir ce qu’il considère comme nécessaire, même si consciemment tout est fait pour changer.

Lorsque l’inconscient est écouté, rassuré, et que ce qu’il cherchait à protéger ou à exprimer n’a plus lieu d’être, le maintien de ces kilos n’a alors plus de raison d’exister.
Le corps n’a plus besoin de revenir à un ancien équilibre, car un nouvel équilibre, plus juste, peut s’installer.

L’hypnose permet d’aller explorer ce qui se joue en profondeur, au-delà des efforts visibles :
🌿 les mécanismes inconscients,
🌿 les émotions associées,
🌿 les besoins non entendus,
🌿 et les schémas qui se répètent.

Lorsque le changement se fait à ce niveau, il ne repose plus sur la lutte ou le contrôle mais sur une compréhension intérieure, source de stabilité et de durabilité 🌸

25/01/2026

💫 Le Bisou Magique est un geste simple et naturel qui permet à l’enfant de modifier sa perception de la douleur.

Ce geste doux ne change pas physiquement le signal de la douleur transmis par le corps, mais il agit sur la représentation que le cerveau en fait.
En d’autres termes, grâce au Bisou Magique, l’enfant peut apprendre à regarder sa douleur autrement, à l’apaiser et à la transformer mentalement, même si la sensation physique reste présente 🌸

Tout comme en hypnose, ce petit rituel capte l’attention et donne au cerveau la possibilité de réorganiser la perception de la douleur. L’enfant se sent plus en sécurité, plus confiant, et peut expérimenter un vrai soulagement émotionnel et sensoriel 🪶
L’objectif n’est pas de supprimer la douleur, mais de donner des moyens concrets pour la gérer, pour qu’elle soit moins envahissante, moins stressante et pour retrouver un sentiment de contrôle et de bien-être.

21/01/2026

✨ Régimes, rééquilibrages alimentaires, sport intensif…
Et pourtant, malgré tous ces efforts conscients, le poids reste stable, voire revient.
Cette situation est souvent déstabilisante, décourageante, et peut donner le sentiment d’échouer, alors que ce n’est pas le cas.

Bien souvent, l’origine est ailleurs.
Car si l’inconscient ne “lâche pas” ces kilos, ce n’est jamais par hasard.
Son rôle premier est de protéger l’individu. Et tant qu’il n’a pas été entendu, compris ou rassuré, il continue à maintenir cette protection, même si consciemment tout est mis en place pour changer.

L’intérêt de l’hypnose est justement d’aller explorer ce qui se joue en profondeur :
🌿 certains conditionnements,
🌿 des habitudes devenues automatiques,
🌿 et bien souvent une origine émotionnelle...

Il ne s’agit pas de faire plus d’efforts, mais de comprendre pourquoi, malgré tous les efforts conscients, l’inconscient ne permet pas encore le changement.
Lorsque ce dialogue intérieur devient possible, le changement peut alors se faire de façon plus juste et durable.

Et si le poids avait quelque chose à dire, plutôt qu’à combattre ? 🌸

18/01/2026

✨ Je choisis de partager aujourd’hui cette expérience, parce que certaines situations vécues par les enfants méritent d’être entendues autrement.

June accompagne Leyna, 8 ans, dans le cadre d’une situation de harcèlement scolaire.

Dès les premiers instants, un lien authentique et sincère s’est créé entre Leyna et June 🌸
Dans cette relation simple, sécurisante et sans jugement, la parole a pu se libérer plus facilement, de manière apaisée. Leyna a ainsi pu exprimer ce qu’elle avait vécu, à son rythme, comme si cela pouvait enfin sortir d’elle-même.

Au fil de la séance, Leyna a exprimé l’envie de jouer avec June. Je lui ai proposé différentes activités adaptées, notamment de petits exercices d’éducation. En demandant à June de s’asseoir ou de se coucher, Leyna a dû se positionner, trouver de l’assurance et adopter une posture plus affirmée pour être entendue. Une posture qu’elle n’aurait sans doute pas prise autrement, mais qu’elle a pu explorer naturellement dans la relation avec June, portée par l’envie d’interagir avec elle.

Ces moments de jeu, ancrés dans l’univers de l’enfant, deviennent alors des supports précieux. Ils me permettent d’entrer dans son monde et de l’accompagner au plus juste de ce dont elle a besoin, avec des repères rassurants : le jeu, le chien et son propre univers.

Si l’accompagnement concerne ici une situation de harcèlement scolaire, cette approche peut également soutenir les enfants dans d’autres difficultés :
🐾 Gestion des émotions,
🐾 Vécu traumatique,
🐾 Confiance en soi
🐾 Besoin d’un espace sécurisant pour s’exprimer 🌿

Chaque enfant mérite un espace où il peut se sentir en sécurité pour être pleinement lui-même.

Delphine et June

Accompagnement des Enfants et Adultes en Thérapies brèves (PNL et Hypnose), assistée par l'animal

14/01/2026

✨ Pendant longtemps, la perte de poids a été associée à la privation, au contrôle et à la frustration. Pourtant, se priver coupe souvent l’écoute de soi et renforce une relation tendue avec l’alimentation et le corps.

Dans l’accompagnement que je propose, il n’est pas question de restriction ou d’interdits. Grâce à l’hypnose et à la reconnexion à soi, le travail se fait autrement : en apprenant à écouter ses sensations, ses besoins, ses émotions, et à retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture.

Lorsque l’on se reconnecte à soi-même, les choix deviennent plus justes, plus naturels, et surtout libres de la contrainte. Le changement ne passe plus par la lutte, mais par la compréhension et le respect de soi 💫

Le corps sait. Encore faut-il lui laisser la place de s’exprimer. 🌸

🌿 Perdre du poids peut alors devenir un chemin d’équilibre et de réconciliation avec son corps, plutôt qu’un combat contre soi-même.

11/01/2026

🎲 Quand le jeu devient un support d’expression 🌿

Que June accompagne l’enfant ou non, le jeu reste un support précieux pour exprimer ce qui est difficile à dire avec des mots.

Les petits personnages permettent à l’enfant de se représenter lui-même, mais aussi son entourage : la famille, l’école, les adultes, les copains. À travers eux, il peut montrer les relations, les distances, les liens, parfois les tensions. Chaque personnage prend une place… ou n’en trouve pas encore.

La maison, quant à elle, permet de recréer l’univers dans lequel l’enfant évolue : son environnement, son quotidien, ce qui lui est familier. La façon dont il organise l’espace, ce qu’il met à l’intérieur ou à l’extérieur, ce qu’il rapproche ou éloigne, donne de précieuses indications sur ce qu’il vit intérieurement. Le jeu devient alors un langage à part entière.

Le puzzle offre un autre support. Il permet parfois à l’enfant de remettre de l’ordre, de chercher où chaque pièce trouve sa place. Il y a souvent du plaisir à voir l’image se construire, morceau par morceau. Comme un écho à ce besoin, parfois très profond, de trouver sa place, de comprendre où l’on se situe, et de donner du sens à ce qui peut sembler épars ou confus à l’intérieur.

Le jeu ouvre un espace rassurant, sécurisant, dans lequel l’enfant peut déposer, explorer, expérimenter… à son rythme, dans son univers, avec ce qui lui parle

Jouer, c’est parfois commencer à se raconter autrement. ✨

07/01/2026

✨ Nous sommes tous influencés par des croyances et des idées reçues qui nous conditionnent, nous freinent et nous sabotent parfois dans notre envie de perdre du poids...

Idée reçue n°1 : “Ce n’est pas le bon moment pour perdre du poids” 🌱

Beaucoup de personnes attendent que toutes les conditions extérieures soient parfaites : un emploi du temps idéal, moins de stress, des vacances, ou un contexte familial plus calme. Mais en réalité, ces moments parfaits sont rares, et parfois, ils n’existent tout simplement pas.

Le vrai “bon moment” se situe plutôt à l’intérieur de soi. Il correspond à cette véritable envie de transformation, ce désir profond de métamorphose, qui naît lorsque l’on se sent prêt à agir, peu importe ce qui se passe autour 🌺

Et parfois, paradoxalement, c’est lorsque tout semble hors de contrôle à l’extérieur que ce moment intérieur se révèle le plus puissant. La volonté de changer, de prendre soin de soi et de son corps, dépend finalement de nous-mêmes, et non des circonstances.

✨ Le bon moment, c’est donc maintenant, quand vous sentez que votre envie de changer vient de l’intérieur, peu importe ce qui se passe autour de vous car c'est VOUS qui l'avez décidé 🦋