Benjamin Guillaume diet

27/12/2025

Et oui, on reprend (ou on commence) les bonnes habitudes 🤣

Bon courage à tous 🤩

25/12/2025

Joyeux Noël à tous ! ✨🎄

En cette période remplie de lumières, de rires et de douceurs, je vous souhaite de savourer chaque instant avec le cœur. 💛

Pas seulement ce qu’il y a dans l’assiette… mais tout ce qui nourrit vraiment : la famille, les amis, la joie, le repos et l’amour.

Pas de pression, pas de culpabilité : Noël, c’est aussi le moment d’accueillir le plaisir avec bienveillance. Un repas riche ne défait pas tout un équilibre… il en fait partie.

Merci pour votre confiance, vos messages, votre énergie tout au long de l’année.
2026 s’annonce pleine de beaux projets santé & gourmandise... et j’ai hâte de les vivre avec vous !

Prenez soin de vous, et surtout… régalez-vous ! 🎅

Benjamin

23/12/2025

Nouvelle recette avant les fêtes de noël : Place à la tradition avec notre Kougelhopf alsacien fait maison ❤️

Ce grand classique du patrimoine alsacien revient sur le devant de la scène avec :
Une pâte moelleuse à souhait 👨‍🍳
Des raisins bien parfumés 🍇
Une belle croûte dorée et croustillante 🥮

Parfait pour les petits-déjeuners de fête, les goûters en famille ou tout simplement pour faire honneur à nos belles traditions régionales 💫

📲 Recette complète dispo dès maintenant sur le site internet rubrique recette !

💻 Lien du site en bio
📞 07 78 69 71 01

21/12/2025

On regarde juste ! 🤣

19/12/2025

La feta : pas toujours notre meilleure alliée! ❌

On l’adore pour sa fraîcheur et son goût unique...
Mais attention : la feta n’est pas si légère qu’elle en a l’air : riche en sel, plutôt grasse et souvent en trop grande quantité dans les plats ! ⚠️

Une petite portion, pourquoi pas ! Mais en faire un réflexe à chaque repas ? Mieux vaut éviter si on cherche à alléger son assiette.

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18/12/2025

Nouvelle recette sur le site internet : La soupe de poireaux et de mâche !🥣

Entre deux repas de fête, votre corps mérite une pause... mais une pause gourmande ! 🤩

Découvrez notre soupe poireaux & mâche, une alliée idéale pour se remettre tout en douceur : Riche en fibres et parfaite pour relancer la digestion 🌿

👉 Une recette simple, réconfortante et pleine de bienfaits pour chouchouter votre organisme sans renoncer au plaisir.

💻 Lien du site en bio
📞 07 78 69 71 01

13/12/2025

C’est vous aussi, vous insistez pour m’ajouter 😂

11/12/2025

Vous voyez tout ce sucre ? Votre corps aussi ! 👀
La partie 2 !

Un paquet de chips devant la télé, un pain au chocolat au petit dej’, un milkshake en balade…
Ce sont des petits plaisirs du quotidien, qu’on savoure souvent sans trop y penser.

➡️ Et pourtant, ces aliments peuvent contenir bien plus de graisses et de sucre qu’on ne l’imagine.

❌ Le but ici ? Pas de diabolisation.
✅ Juste vous donner les clés pour comprendre ce que vous consommez.

Parce que non, un écart ne ruine pas tout.
Mais savoir ce qu’on met dans son corps, c’est déjà reprendre le pouvoir sur son alimentation 💪

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09/12/2025

Nouvelle recette : La salade qui fait danser vos papilles 💃

Fraîche, croquante, colorée… et surtout : riche en goût & en bienfaits !

Découvrez notre nouvelle salade à la feta 💚

📸 Recette dispo dès maintenant sur mon site internet !

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06/12/2025

03/12/2025

Manger de saison, c’est gagnant sur tous les plans ! 🥕

En décembre, la nature nous offre encore de quoi remplir nos assiettes de couleurs, de vitamines et de bon sens !
👉 Chou, poireau, clémentine, betterave, kiwi, topinambour…

✅ Mieux pour votre santé : plus riches en nutriments car récoltés à maturité
✅ Mieux pour la planète : moins de transport, moins d’emballages, plus de local
✅ Mieux pour le goût : plus frais, plus savoureux, plus authentique !

Alors en faisant vos courses ce mois-ci, pensez local et de saison 🛒

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01/12/2025

Recette en ligne 🔥

Envie d’un plat réconfortant et plein de saveurs ?
👉 Le lapin à la moutarde fait son grand retour dans nos assiettes !

Riche en protéines, pauvre en matières grasses, et surtout ultra savoureux, ce classique revisité va vous surprendre ! 💪

📲 La recette complète est dispo sur le site

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