29/10/2025
J’étais, il y a quelques jours en présence d’une personne que je n’avais pas vu depuis longtemps, pas amis mais ça fait plaisir de le voir, depuis le temps. Ça commence bien, puis très vite et très subtilement, je me suis rendu compte que cette personne me pose des questions très personnelles, pas forcément agréables et surtout de manière assez abrupte. Moi, sous le feu de ses questions…je tente de rester polie,
Je répond au fur et à mesure, mais je constate que la personne m'ignore en parlant à son voisin, et dire « il n’en a rien à faire, de ce que je dis »…
Et là, mon cerveau fait quelque chose de fort : il envoie une réponse à la personne de manière stupide plutôt que de l’ignorer…et je passe pour une personne irrespectueuse et désagréable… là vous vous doutez, je paie la facture et peut-être même que je devrais m’excuser !
C'est rude, et c’est là le problème !
La difficulté à garder son intelligence, son calme alors que tous les signaux sont au rouge, quand vous êtes dans une relation hors confort.
C’est parfois difficile à faire quand on touche la sphère familiale, les relations intimes.
On s’enflamme au lieu de se mettre en « sécurité émotionnelle ».
Alors prendre le temps de refaire le film dans sa tête, au calme pour comprendre la toxicité de cette relation, ça peut aider, le neurofeedback dynamique est très puissant pour cela, heureusement que j’en fais souvent ! Il m’a redonné la capacité de reprendre le pouvoir sur les émotions quand celles-ci débordent.
Fini, cette personne vulnérable parce que j’ai retrouvé mes ressources, moins de pression, moins embrouillée…
Ce ne sera plus à moi de m’excuser
