Cimes&Sophro

05/11/2025

🍀 Superbe vidéo à écouter jusqu'au bout ! Je dirais "SE CONNECTER A LUI"

Il existe de nombreuses façons de se connecter à un arbre✨️✨️✨️

Les bienfaits sont nombreux et reconnus scientifiquement🌳🙏🏼

Si vous souhaites en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter pour expérimenter 😉

❌️L'accompagnement bien-être en nature ou Sylvothérapie ... N'est pas le câlin aux arbres !

Alexandra

01/11/2025

🍀 Merci au magasine Respire de publier ceci 🙏🏼

"Un chêne n’offre pas uniquement nourriture et abri : il guérit. Au XVIe siècle, le médecin suisse Paracelse déclara que « l’art de la guérison est puisé dans le milieu naturel... », un avis largement partagé, plus encore, par les adeptes des bains de forêt. Née au Japon dans les années 1980, la sylvothérapie regroupe ainsi différentes activités d’immersion en milieu forestier, stimulant tous les sens – vue, ouïe, odorat, goût et toucher – avec pour effet, comme cela a été démontré, de diminuer la tension artérielle, de déstresser et de favoriser l’endormissement."

➡️ Retrouvez l’article dans le numéro 53 de respire disponible en kiosques et sur monmag.fr

31/10/2025

🍀 L'arbre miroir : un voyage sensoriel sous les Cèdres

▶️Le Dimanche 9 Novembre 2025 , je vous invite à découvrir ou redécouvrir la Forêt des Cèdres autrement !

Une invitation à regarder les arbres comme un miroir de l'être humain, par leur physiologie, leur construction, leurs capacités d'adaptation mais également à decouvrir le Cèdre à travers sa symbolique et ses enseignements.

Je vous propose une matinée ( 3h env.) en forêt pour:

🌿 Relâcher les tensions physiques mentales et émotionnelles
🌿 Se ressourcer
🌿 Envisager les arbres et la nature autrement
🌿 Créer une ouverture en soi

➡️ Pour cela différentes propositions:
Corporelles, sensorielles, respiratoires mais aussi énergétique avec la connexion à l'arbre.

Venez partager un moment ludique et ressourçant ! 🌳

⚠️Pour tous à partir de 10 ans

💚 Prêt(s) pour une expérience unique et revitalisante ?

📣 Inscrivez vous vite car les places sont limitées !

➡️Tarif : 35€/pers. 60€/en duo À partir de 4 : 25€/pers
➡️Marche 3.5km environ

➡️ au 06.22.27.66.35 ou par mail cimesetsophro@gmail.com

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Je suis Alexandra Antonucci, sophrologue et accompagnatrice bien-être en nature.
Je vous guide en nature grâce à la sylvotherapie

Qu'est ce que la sylvothérapie ?

La Sylvothérapie est une pratique de bien-être et de prévention de la vitalité qui se fait dans la nature et plus particulièrement auprès des arbres afin de profiter de leurs bienfaits.

❌️ Ce n'est pas le câlin aux arbres !

✅️C'est un accompagnement

✅️✅️La Sylvothérapie ou l'accompagnement bien-être en nature pour vous reconnecter à l'essentiel...Vous !

A très vite au milieu des arbres
Alexandra ✨️

30/10/2025

Un accompagnement bien-être en nature, une ouverture au vivant, à soi et à l'amour 💚

🍀S'ouvrir au vivant, c'est s'ouvrir à soi.

C’est se relier à ce qui nous entoure, à ce qui vibre, respire, pousse, chante…
C’est reconnaître que la vie circule aussi en nous,
dans notre souffle, nos émotions, nos sensations.

🌿S’ouvrir au vivant, c’est s’offrir l’opportunité de se faire du bien.

De laisser le corps se détendre, l’esprit se poser, le cœur s’apaiser.
C’est une invitation à se reconnecter à notre nature profonde, à sortir du mental pour revenir au ressenti, à l’instant présent.

C’est aussi un retour à l’essentiel.
Un retour au cœur.

💚Le chakra du cœur, situé au centre de la poitrine, est associé à la couleur verte.

Le vert de la nature, de la croissance, de la guérison.

Il est le pont entre les énergies du corps et celles de l’esprit, entre les mondes intérieurs et extérieurs.
Lorsque ce chakra est ouvert, l’amour circule librement, envers soi, envers les autres, envers le vivant.

Alors oui…

S’ouvrir au vivant, c’est s’ouvrir à l’amour.
À la guérison, à la douceur, à l’unité.

Et tout est dit.💚🙏🏼
Alexandra

̂tre

28/10/2025

26/10/2025

🍀 Le changement d'heure - En intégralité

25/10/2025

🍀Prendre soin de soi… c’est avant tout s’accorder du temps. Et pourtant, ce temps nous échappe souvent.

Nous sommes constamment tiraillés entre ce qu’il faut faire, ce qui doit absolument être fait… et ce besoin de se recentrer, de prendre soin de soi. Trouver le juste équilibre devient alors un véritable défi.

Même se faire du bien demande une discipline, une énergie… que l’on n’a pas toujours.
Alors, que faire ?

S’affaler sur le canapé devant des séries Netflix ?
Ou bien choisir de sortir, d’ouvrir les yeux sur les paysages, d’admirer les arbres, d’offrir un sourire aux passants, d’échanger quelques mots, de respirer profondément… ralentir, souffler, et laisser la nature faire le reste.

Car elle agit, discrètement mais puissamment, sur tous les plans : physique, mental et émotionnel.

D’ailleurs, connais-tu les bienfaits d’un moment passé dehors, au contact des arbres et de la nature en général ?

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18/10/2025

Journée pour Octobre Rose à la Magnaneraie 🩷

Avec et Soi'Libre - sevrage et bien-être ...

Une belle journée en perspective
On vous attend nombreux