Virginie Réflexologie & Nutrition

Page d'Accueil
France
Ergué-Gabéric
Virginie Réflexologie & Nutrition

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Virginie Réflexologie & Nutrition, Thérapeute, 8 Rue Ampère (Route de Boden), Ergué-Gabéric.

Aimez à nouveau votre reflet et retrouvez votre énergie
Ma méthode Émotions • Nutrition • Blocages
🌸 Pré | Ménopause
📆 Rdv Cabinet Reservio ou Planity Clinilux
🏠 Virginie Réflexologie & Nutrition
8 Rue Ampère à Ergué-Gabéric
📞 06.38.31.07.68

30/10/2025

MES PRESTATIONS

🌿Fatigue, blocages, poids qui stagne, émotions difficiles…
Il est temps de retrouver équilibre, énergie et sérénité.

Découvrez mes programmes personnalisés : ÉmoNUblo • Ménopause • Gestion émotionnelle.
Un suivi concret, des outils pratiques et un accompagnement pour être enfin à votre place.

Retrouvez également mes séances de réflexologie et massages ciblés.

📍À mon cabinet Virginie Réflexologie & Nutrition
8 rue Ampère (route de Boden)
29500 Ergué- Gabéric
Ou
📍À la clinique de l’Océan Clinilux
2 rue Pitre Chevalier
29000 Quimper

29/10/2025

Il pleut ?
Ton emploi du temps déborde ?
Pas le temps / pas la tenue / pas l’envie…

Et si on arrêtait de chercher le moment parfait pour bouger ?

👉 J’ai sorti mon tapis de marche de sous le canapé, et c’est parti :
• 30 minutes à marcher en scrollant au lieu d’être affalée,
• ou à respirer profondément,
• ou même à préparer mon drive 🛒

Pas besoin de legging ni de séance d’1h intense.
Juste un petit mouvement, ici, maintenant.

Parce qu’à la fin, ce ne sont pas les excuses qui font avancer,
c’est les petits pas qu’on répète. 💥

Alors, tu marches avec moi aujourd’hui ? 🚶‍♀️✨

26/10/2025

Cannelés salés au thon & comté 🧀🐟
Une version apéro ultra savoureuse des célèbres cannelés bordelais 🤩
Croquants à l’extérieur, moelleux à l’intérieur, et un goût relevé juste comme il faut grâce à la moutarde à l’ancienne.

Ingrédients pour 22 cannelés
• 220 g de thon au naturel (égoutté)
• 100 g de comté râpé
• 4 œufs
• 25 cl de crème fraîche liquide entière
• 120 g de moutarde à l’ancienne
(Option : quelques olives noires en rondelles comme ici sur ma photo)

🔥 Préparation
1️⃣ Préchauffez ton four à 180°C.
2️⃣ Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
3️⃣ Versez dans des moules à cannelés (3/4 de la hauteur).
4️⃣ Enfournez 1 h à 180°C.
5️⃣ Laissez refroidir avant de démouler.

✨ À déguster tièdes ou froids à l’apéro, avec une salade ou en collation 🌿

22/10/2025

Tu crois que manger moins = perdre du poids ?
❌ Faux. Ton corps n’est pas une calculatrice, c’est un organisme programmé pour survivre.

Selon les neurosciences, quand tu réduis trop ton apport alimentaire, ton cerveau interprète ça comme un signal de danger.
Il pense que la nourriture manque — et active un mode “économie d’énergie” :
💡 ton métabolisme ralentit,
🍽️ ta faim augmente,
🧠 et ton attention se focalise sur la nourriture.

Ce n’est pas un manque de volonté,
c’est une réaction neurobiologique.

Et dès que tu remanges normalement, ton corps fait ce qu’il croit être le mieux pour toi :
il stocke davantage pour te protéger d’une future “pénurie”.

Résultat :
Tu reprends le poids perdu, parfois plus.
Pas par manque de discipline,
mais parce que ton corps te protège.

🔥 80 % des personnes reprennent leur poids dans les 5 ans.
Pas à cause d’un manque de motivation,
mais parce que les régimes vont à l’encontre de la biologie humaine.

Et si au lieu de lutter contre ton corps,
tu apprenais à travailler avec lui ?

Tu as déjà fait un régime et finalement repris ton poids après ?

expert)

17/10/2025

🌿 Et si tout commençait par un déclic ?

Quand vous êtes prête à changer votre façon de voir les choses…
✨ Ça change tout ! ✨

Prendre soin de soi, c’est d’abord accepter d’écouter son corps, ses émotions, ses besoins.
La pré| ménopause, tout comme chaque étape de la vie, n’est pas une fatalité — c’est une période de transformation.
Et vous avez le pouvoir de la vivre autrement 💫

Osez passer à l’action.
Réflexologie, nutrition pleine santé, gestion émotionnelle, estime de soi, choisis ton accompagnement personnalisé…
Chaque petit pas compte vers plus d’équilibre, d’énergie et de sérénité 🌸

Et vous, qu’est-ce que vous aimeriez changer pour vous sentir mieux ? 💕 Dites-le-moi en commentaire.

Partagez ce post à une amie qui a besoin d’un petit coup de boost 🫶

15/10/2025

Grand soleil au cabinet ☀️
Un espace pour se recentrer, respirer et prendre soin de soi 🌿
Bienvenue dans mon cabinet de réflexologie et nutrition à Quimper — un lieu pensé pour votre équilibre, votre vitalité et votre sérénité.

Prenez un moment rien que pour vous ✨

Virginie Réflexologie & Nutrition
📍 8 rue Ampère Ergué - Gabéric
(prise de rdv Reservio)
Ou
📍Clinique Quimper
(prise de rdv Planity Clinilux)

15/10/2025

La colère naît souvent de la douleur, mais elle finit toujours par nous blesser davantage que la cause elle-même.

Et si tu arrêtais de te punir pour les erreurs des autres ?
La colère ne répare rien, elle t’épuise.
La paix, elle, te libère. 💫

29/09/2025

✨ Le pardon n’efface pas le passé, mais il libère notre présent. ✨

Pardonner, ce n’est pas excuser ou oublier… c’est choisir de ne plus porter un poids qui n’est pas le nôtre. C’est s’offrir à soi la paix intérieure que l’on mérite. 💫

🤍 Aujourd’hui je me rappelle que le pardon est d’abord un cadeau qu’on se fait à soi-même.
Et toi, as-tu déjà ressenti ce soulagement après avoir pardonné ?

21/09/2025

✨Tourte à la viande express & réconfortante ✨

La recette parfaite de l’automne 🍂 : facile à faire, délicieuse chaude à la sortie du four… et tout aussi bonne froide le lendemain !

🥧 Ingrédients :
• 2 pâtes feuilletées du commerce (choisis-les avec une liste d’ingrédients courte 😉)
• 600 g de bœuf haché
• 1 c. à soupe de moutarde forte
• Sel, poivre, ail en poudre, persil frais
• 2 œufs battus (pour la farce)
• 1 jaune d’œuf (pour la dorure)

👩‍🍳 Préparation ultra simple :
1. Mélange viande - moutarde - sel poivre -ail
persil - les 2 oeufs battus
2. Étale la 1ère pâte dans un moule, verse la
farce et tasse bien.
3. Recouvre avec la 2e pâte, pique la surface à la
fourchette.
4. Dore au jaune d’œuf.
5. Hop ! 50 min au four à 210°C (adapte selon
ton four).

🍴 À servir avec une salade verte, des carottes râpées… ou les légumes que tu aimes !

👉 Une recette rustique, rapide et familiale qui met tout le monde d’accord.

Adresse

8 Rue Ampère (Route De Boden)
Ergué-Gabéric
29500

Site Web

https://xn--virginie-rflexologie-nutrition-kxc.fr/, https://virginie-reflexologie-nutrition.reservio.com/, https://www.p

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Virginie Réflexologie & Nutrition publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.