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Céline I Coach santé périnatalité I Pilates I De Gasquet

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Céline I Coach santé périnatalité I Pilates I De Gasquet

Maître nageur, coach aquafitness, éduc. sportive spé. en périnatalité, créatrice de Blooming Mum.

Je suis maître nageur et coach en aquafitness diplômée d'Etat mais aussi éducatrice sport santé bien-être spécialisée en périnatalité et créatrice du programme d'accompagnement Blooming Mum. Vous pouvez me retrouver : - à La Parenthèse, maison de la parentalité et du bien-être à Salon de Provence pour des cours de Pilates, Pilates pré et postnatal, gym santé et remise en forme. Cours réservés aux femmes y compris futures et jeunes mamans avec ou sans bébé ! - dans une piscine privée sur Saint Martin de Crau en AquaPilates, AquaTraining, Aquagym - en ligne, avec le programme d'accompagnement Blooming mum destiné aux jeunes mamans et mamans de jeunes enfants - à domicile, l'été pour des cours de natation, d'aquaself et aquafitness

09/12/2025

Le mois de décembre invite aux moments cocooning, aux moments chaleureux…
Aujourd'hui, je te partage la recette de ma boisson doudou préférée
👉 Le lait d’or, la boisson apaisante par excellence ✨

🌿 Recette (pour 1 tasse)
🥛250 ml de lait végétal (amande ou coco)
• 1 c. à café de curcuma
• 1 pincée de poivre noir
• 1/2 c. à café de cannelle
• 1 c. à café de miel (ou sirop d’érable)
• Facultatif : un petit morceau de gingembre ou un peu d’huile de coco

Tu peux aussi trouver des mélanges prêts à l'emploi en magasin bio 😉

Fais chauffer doucement… savoure… respire 🌙

💛 Ses bienfaits :
✨ anti-inflammatoire naturel
✨ favorise la digestion
✨ booste l’immunité
✨ aide à mieux dormir
✨ réchauffe le corps et l’esprit

Alors tu te**es quand ? Perso je m'en suis fait un cette aprem 🥰

Lait d'or - boisson doudou - réconfort - apaisante - cocooning - chaleureux - anti-inflammatoire - digestion - immunité - dodo - réchauffe - bien-être - moment douceur - profiter du moment présent - pause bien-être - carpe diem

08/12/2025

8 Décembre -

Aujourd'hui, j'ai envie de t'offrir un moment de pause, de bien-être, un moment pour te ressourcer !

Je sais que ce n'est pas toujours simple de méditer seule, alors si tu le souhaite, viens me demander en commentaire le lien pour que je t'envoie le lien de la méditation que je t'ai concoctée !

w/ love

06/12/2025

❤️ Aime ton corps comme tu aimes tes enfants.

✨Avec douceur.
✨Avec patience.
✨ Avec bienveillance.

🌈 Ton corps ne mérite pas de critiques…
🥰 Il mérite le même regard que tu poses sur ceux que tu aimes le plus au monde : un regard tendre, reconnaissant, plein d’amour.

💪Il t’a portée, soutenue, relevée, transformée.
Il t’accompagne chaque jour, même quand tu l’oublies.

Alors aujourd’hui… parle-lui plus doucement.
Traite-le avec respect.
Aime-le sans condition.
Parce qu’il le mérite.
Parce que tu le mérites. 💛✨

W/ Love

Se respecter - s'accepter - s'aimer - prendre soin de soi - rayonner - good vibes - bonnes ondes - le positif attire le positif - one life - carpe diem

04/12/2025

🥤Bien s'hydrater !

Si tu veux avoir plus d’énergie, récupérer mieux et te sentir plus légère dans ta journée… commence par ça : 👉 1 grand verre d’eau dès le réveil.

C’est le “starter” du corps :
🚀 ça booste ton métabolisme
🚀 ça réhydrate tes muscles
🚀 ça optimise ta digestion
🚀 ça améliore ta clarté mentale
🚀 ça prépare ton corps à bouger

Petit geste. Gros impact.

Tu bois ton verre demain matin ? 💧✨

02/12/2025

🧑‍🎄Ohohoh !
C'est le moment de te révéler le contenu de la seconde case du calendrier de l'avent sport santé et bien-être que je t'offre cette année !

Aujourd'hui, j'ai envie de te donner du courage, de te motiver, de t'inciter à bouger un peu tous les jours !

Prendre une nouvelle habitude ce n'est pas facile !
Alors ne grille pas les étapes au risque de te fatiguer, de te dégoûter, de te décourager et d'abandonner tes bonnes résolutions !

Tu connais la méthode des petits pas ?
Chaque petit pas te rapproche de ton objectif ! Chaque petit pas est une victoire pour laquelle tu peux être fière !
Chaque petit pas t'apporte des bénéfices : confiance, bien-être, satisfaction, moins de douleurs...

Toi aussi tu peux le faire !

Alors qu'est ce que tu as fait aujourd'hui pour mettre plus de mouvement dans ta vie ?!

Calendrier de l'avent - sport - santé - bien-être - esprit de Noël - partages - échanges - plaisir - profiter - carpe diem

01/12/2025

It's tiiiiimeeee !!

🎄Qui dit décembre dit décoration de Noël !
La magie de Noël s'est installée chez nous depuis samedi !!!

Et aujourd'hui, Fripouille, notre lutin farceur a fait son grand retour pour le plus grand bonheur de Maxence ❤️

🎄🎁🍪☕🫖J'adore cette période de l'avent... Activités, cuisines, gâteaux, chocolats chaud, marrons chaud, illuminations, fêtes foraines, animations autour de chez nous ! C'est ça aussi la magie de Noël ! Ralentir, prendre le temps de se créer des souvenirs, de voir briller les yeux de mon fils, essayer de mettre les problèmes du quotidien sur pause pour profiter du moment présent 🎁

✨C'est aussi ce que je te souhaite pour ce mois décembre 😉.
Prendre du temps pour toi, avec tes proches, cuisiner, décorer, laisser parler ta fibre artistique et ton âme d'enfant, ralentir et profiter !

🎁 Et d'ailleurs, je vais modestement t'y aider en te proposant un calendrier de l'avent ici. Chaque jour tu retrouveras des exercices, des tips et astuces autour du bien-être, de la santé et du sport !

Et toi qu'est ce que tu aimes faire à cette période de l'année ?!

25/11/2025

✨J'aimerai t'aider à changer ta vision du sport !

Pourquoi faire du sport par dépit, pour compenser des excès, parce ce que tu es trop ci ou pas assez ça ?

Et si tu faisais du sport pour te faire plaisir, pour prendre du plaisir, pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête, pour rajouter de la vie et de la bonne santé dans tes années qui passent à allure grand V !

Le sport a tellement de vertus :
- meilleur anti-depresseur naturel
- aide à la gestion du stress
- aide à équilibrer les hormones
- aide au sommeil
- aide à la concentration
- aide à perdre du poids ou à maintenir un poids de forme
- soutien tes articulations
- renforce tes muscles, ton coeur, ton cerveau

Le sport a tout bon tant qu'il est fait avec conscience et plaisir !

Et si tu venais me rejoindre !

🎁 En plus, avec mon offre "welleness Friday" bénéficie de -25% sur mes offres en ligne avec le code BLACKFRIDAY, valable jusqu'au 28 novembre minuit !
(Lien en bio)

🧑‍🎄 C'est aussi le moment de penser aux cartes cadeaux à mettre sous le sapin pour offrir du mouvement aux femmes que tu veux gâter !

19/11/2025

Et si ce Black Friday, tu choisissais ton bien-être ? 🖤

Comme chaque fin novembre, le Black Friday fait son retour dans mes grandes enseignes mais pas que...
Pour la seconde année, j'ai envie de te proposer un "wellness Friday"
Le principe est simple !
Au lieu de succomber à la surconsommation, je te propose d'investir sur ta santé, ton bien-être et ta confiance en toi !

J'ai donc le plaisir de te l'annoncer !

💥 C’est parti : mon offre Black Friday est en ligne !

🎁 -25% sur mes deux programmes en ligne pour t’aider à (re)mettre du mouvement dans ton quotidien : 🌸 Blooming Mum — pour retrouver ton énergie et ton tonus après bébé
🌿 Studio Essentia — pour bouger à ton rythme, à la maison, et te sentir bien durablement

✨ Offre valable jusqu’au 28 novembre minuit ✨ avec le code BLACKFRIDAY

👉 C’est le moment de prendre soin de toi. 🖤

Liens en bio pour en profiter dès maintenant !

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18/11/2025

Pour ce post j'ai été inspirée par une conversation avec une de mes élèves qui m'a beaucoup touchée et par l'afterwork auquel j'ai participé la semaine dernière pendant lequel et nous ont demandé ce qu'on aimait dans notre métier...

Et en écrivant la légende de ce post, je me rend compte que j'ai oublié de dire que j'aime écouter mes élèves, adapter mes cours en fonction de leurs besoins, de leurs douleurs ! J'aime les accompagner vers plus de mouvement, plus de liberté dans leur corps, plus de plaisir et de bien-être.

Je ne le dirai jamais assez et plusieurs de mes élèves me l'ont dit hier... LE MOUVEMENT C'EST LA VIE ❤️

Ça fait du bien de bouger, tu ne pourras jamais le regretter !

Alors rejoins moi !

En présentiel à
En ligne sur mon programme Blooming Mum 🌸 pour les jeunes mamans ou sur Studio Essentia 🌿 pour les femmes à chaque étape de leur vie.

W/ love ❤️

Liens - partage - échanges - sororité - entraide - bienveillance - mieux vivre - bonheur - bien-être - sport - écoute - évolution - comprendre son corps - écouter son corps - conscience corporelle - pilates - Cross Training - renforcement musculaire - stretching - femmes actives - futures mamans - jeunes mamans

14/11/2025

💡Et si cette année, tu profitais du Black Friday pour te faire un vrai cadeau ?

Pas un objet, pas un gadget… Mais un cadeau qui t’aide à te sentir mieux, dans ton corps et dans ta tête 🌸

je te prépare une petite surprise … 👀

🖤 Reste connectée, je t’en dis plus très bientôt !

Et toi tu as prévu de t'acheter quelque chose, de t'offrir un objet, un moment, un voyage, du bien-être ?

Black Friday - surconsommation - consommer mieux - penser à soi - se faire du bien - bien-être - santé - joie - bonheur - cadeau - surprise

Adresse

Eyguières
13430

Site Web

https://celinebaio.systeme.io/home

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